Причини за умора на работното място

„Тук умората се счита за мярка за работа.“?

Както винаги, може да има няколко причини за умора на работното място.

1. Външни причини. Неграмотна организация на работното пространство. За съжаление много работодатели изобщо не обръщат внимание на качеството на работното пространство, качеството на осветлението, свежестта на въздуха, подреждането на мебели и офис оборудване. Модата за американския стил на офис организацията често напълно лишава служителите от лично пространство; за мнозина необходимостта да бъдат непрекъснато в оглед е допълнителна психологическа тежест. Работната атмосфера често се усложнява от психологическа несъвместимост с колеги, с които трябва да контактувате много тясно през целия работен ден. И въпросът изобщо не е в отношенията между служителите, а в несъвместимостта на психологическите типове, разликата в темпераментите, навиците и начина на общуване. Единият се нуждае от тишина, за да се концентрира, докато другият се чувства чудесно в суматохата.

2. Вътрешни причини. Тези причини са много по-сериозни. Умората е знак за липса на енергия. Къде отива енергията на младите, пълни със сили хора? Липсата на енергия често се определя от една ясна причина - наличието на вътрешен конфликт. И първата причина е професионалното недоволство. Ако човек отиде на работа, което, може би, му подхожда по отношение на заплатата, но не носи радост и творческо удовлетворение, тогава доста бързо парите спират да компенсират загубата на смисъла на своята дейност. Така че, ако толкова се уморите на работа, започнете с въпроса: какво правя тук, защо работя тук? Това ли искам за себе си? Бъдете внимателни към себе си и отговорите си!

Друга вътрешна причина е страхът да не се справят, съмнение в тяхната компетентност, постоянна тревожност, независимо как се разкрива. Тук е по-лесно да решите проблема. Признайте си го и се научете, направете всичко възможно, за да подобрите квалификацията си.

За съжаление мнозина са принудени да влязат в тази ситуация, например когато няма друга работа. И ако не можем да променим това обстоятелство, тогава промяната в отношението към тази ситуация ще помогне. Отнасяйте се с нея не като тежък труд, а като временно спасение и бъдете благодарни.

Друга причина за прекомерна умора е невъзможността за почивка. Мнозина са забравили, че баналната истина - почивката е промяна в дейността - остава актуална. Когато служител в офиса се оплаква от умора, добре е да разберете какво точно е уморено. Най-вероятно съзнанието се уморява, т.е. човек се уморява от липса на емоции и това не означава, че нямате сили да спортувате, да присъствате на добър концерт или да се разхождате. Няма по-лош начин за възстановяване от това, че след като се влачи до дивана, се срутва пред телевизора, продължава да зарежда съзнанието с разстроена информация и да измъчва тялото с пасивно лежане или седене.