Изпотяването на краката вече не е проблем

Изпотяването е естествен физиологичен процес, който допринася за нормалната терморегулация на тялото. При прегряване, продължително ходене, физическо натоварване, изпотяване се увеличава. И тъй като по-голямата част от потните жлези е съсредоточена върху стъпалата, дланите, подмишниците и слабините, тези области в жегата „работят“ в авариен режим. Най-проблемната област по отношение на повишеното изпотяване са само краката - по тях има много потни жлези и те са чувствителни към най-малките промени в околната среда.

Прекомерното изпотяване на краката не зависи от пола, но мъжете се сблъскват с този проблем по-често - както поради факта, че мъжките потни жлези работят по-активно от женските, така и поради особеностите на обувките, и поради факта, че мъжете са по-склонни да се занимават с тежък физически труд, отколкото жените.

Причини за изпотяване и методи за справяне с тях

Основните причини за повишено изпотяване са:

Обувки, които са тесни или неудобни, или обувки, които са извън сезона: маратонки в летните жеги, например. На първо място, трябва да се отървете от тесните обувки, винаги да обувате обувки в съответствие с времето, да се откажете от гумени чехли, в които кракът се изпотява и придобива характерен "аромат" много по-бързо, отколкото при всяка друга обувка.

Неправилна или недостатъчна грижа. Краката трябва да се мият поне два пъти на ден с топла вода и сапун. По-добре е да изберете антибактериален или дезодорантен сапун. Също така трябва редовно да почиствате петите и другите части на стъпалото от мъртва кожа. Мъртвите кожни клетки създават допълнителна среда за размножаване на бактерии, по време на живота на които се появява прословутата неприятна миризма.

Синтетични чорапи или чорапогащи. По-добре е да откажете синтетика и да преминете към памучни или ленени чорапи.

Дерматологични заболявания на стъпалото. Гъбични заболявания, микробна екзема, дерматит могат да причинят повишено отделяне и постоянна характерна миризма от краката. В този случай, за да премахнете изпотяването и миризмата, трябва да премахнете причината: лекувайте дерматологично заболяване. Между другото, в някои случаи се получава един вид порочен кръг: повишеното изпотяване води до омекотяване на горните слоеве на кожата и промяна в нейната киселинност, в резултат на което се активират бактерии и гъбички, провокиращи заболяването. В бъдеще изпотяването и болестите се „поддържат“ и влошават взаимно.

Силно вълнение и стрес. Почти винаги се наблюдава повишено изпотяване по време на стрес. Между другото, понякога самото изпотяване предизвиква вълнение: човек се изпотява, от това той започва да се тревожи и в резултат се поти още по-интензивно.

Някои заболявания на ендокринната, нервната или сърдечно-съдовата системи. При прекомерно изпотяване лекарите препоръчват за всеки случай да се преминат общи клинични изследвания на урина и кръв, както и да се подложи на рентгеново изследване на гръдните органи. Понякога е изпотяване с неявна тежест на други симптоми, които могат да показват заболяване.

Правилна грижа за обувките

Всеки ден обувките трябва да се проветряват добре, редовно да се перат отвътре, а стелката да се изсушава. Оптимално е да редувате обувки всеки ден - всеки ден трябва да обувате по друг чифт обувки. Тоест, докато единият изсъхва и се проветрява, вие носите втория. Веднъж на 2-3 дни можете да третирате вътрешната повърхност на обувката с антисептично или бактерицидно средство.

Освен това можете да използвате специален дезодорант за обувки, но той не отменя сушенето и измиването. И не забравяйте да сменяте чорапите си ежедневно (или по-добре - няколко пъти на ден).

Дезодоранти и други продукти

Възможно е и е необходимо да се прилага дезодорант за краката, но трябва да се прави правилно. Дезодорантът винаги се прилага върху старателно измити сухи крака. Трябва да използвате такъв дезодорант веднага след измиване, по-късно няма да има особен смисъл. Краката трябва да се измиват старателно всяка вечер, включително дезодорант. Всеки антиперспирант оставя тънък филм върху кожата, който пречи на нормалното изпотяване. Това може да причини много проблеми с краката в бъдеще.

Ароматните кремове, спрейове и тоалетна вода няма да заместят дезодоранта. Тоалетна вода или ароматен крем не маскират миризмата от краката, те се смесват с нея, създавайки задушаваща кехлибар. Ето защо не трябва да се опитвате да маскирате миризмата от краката с други силни миризми - тя само ще се влоши.

За облекчаване на умората на краката можете да използвате охлаждащи и освежаващи средства: кремове, спрейове, гелове. Те няма да заменят дезодоранта, но ще донесат забележимо облекчение на уморените крака. След като отмиете остатъците от такъв продукт от краката си, не се колебайте да нанесете дезодорант.

Между другото, ако няма специален антиперспирант под ръка, можете да използвате дезодорант за подмишниците, той е доста подходящ.

Ако никакви грижи не помагат и краката ви все още се изпотяват и „миришат“, вечер, след цялостно измиване, нанесете 10% цинков мехлем върху кожата на краката си. Измийте отново добре краката си сутрин, изсушете и нанесете дезодорант. След известно време изпотяването на краката значително ще намалее.