Умни гривни Какво казват диетолозите, учените и техните собственици за фитнес тракерите

Производителят на фитнес тракери Jawbone нарича новото поколение своите гривни UP революционна система, която ще ви помогне да станете съвсем нов човек. Авторите на Fitbit Flex предлагат превръщането на фитнеса в начин на живот; създателите на руското изобретение GoBe твърдят, че правят живота на потребителите по-щастлив, по-здрав и по-лесен. От устройства, които просто записват колко стъпки е предприел човек или колко е спал, разработчиците са преминали към технологии, които превръщат неутралните числа в здравни съвети. Математическите изчисления трансформират данните за сърдечната честота и движението на тялото в нива на стрес и калории. Използвайки възможностите на социалните мрежи, тракерите ви позволяват да създавате цели екипи за обучение и да организирате виртуални състезания. Създателите твърдят: хората в екипи (с поне трима приятели) пеша с 16 км повече от другите всеки месец.

Интелигентна гривна Fitbit Flex

„Не искам да обсъждам обучение с приятели“

„Смята се, че постигането на вашите спортни цели (бягане на маратон, загуба на 20 кг и т.н.) е по-лесно с група за подкрепа. Аз съм индивидуален играч в това отношение, - казва Аксана Прутцкова, предприемач и организатор на TEDx конференции, участник в три московски маратона. - Ще се радвам, ако снимката с медала получи много харесвания, но определено не искам да обсъждам тренировки, късмет и лош късмет с приятели, да получа съчувствие и да бъда нечий контролер. Следователно в моя случай фитнес гривната не е свързана с мотивация. Като всяка друга спортна джаджа. Дори в спортните приложения обикновено не добавям никого за приятел, за да не сравнявам резултатите си с други. Имам прост Fitbit Flex - с него контролирам ежедневните си 10 хиляди стъпки. И тогава прехвърлям тези данни в специален файл, където има важни за мен показатели: броят на часовете сън, приемът на витамини и т.н. Вероятно, когато тези действия станат навик, те вече не трябва да бъдат контролирани. Но с натоварения ми график е лесно да засенча себе си. И прехвърлих контрола върху тренировъчния процес на треньора. Имам само цел - да намеря време за тренировка два пъти седмично ".

Съвременните приспособления не трябва да се сменят с нови: в най-новата Jawbone UP, например, микро-фърмуерът на гривната се актуализира лесно, предлагайки най-новите функции, приспособленията от ново поколение могат да се похвалят с защита от пръски, хипоалергичен състав, сензорите за биоимпеданс могат да измерват сърдечна честота, някои модели включват модул NFC за безконтактни плащания (в Русия това все още не е от значение). Ако по-рано, в случая на същата Jawbone, електрониката беше разпространена в цялата гривна, сега тя е концентрирана в една част от кутията, поради което гривната беше направена по-тънка. „Харесвам външния вид на тракера много повече, отколкото при ранните модели“, казва Настя, майка на две деца. - Първата челюстна кост трябваше да я сменя на нова шест месеца по-късно, тъй като тя не беше в ред. Очевидно дизайнът беше твърде крехък и всеки ден слагах и свалях гривната. Jawbone 3 има съвсем различна каишка, надявам се да продължи по-дълго ".

Пълна линия интелигентни гривни Jawbone Up2

В надпреварата за здраве

Fitbit е продал 10,9 милиона от своите устройства през миналата година, докато приходите са достигнали $ 745,4 милиона. И общо до края на годината се очаква да бъдат продадени 24 милиона приспособления за носене от различни производители по целия свят. Въпросът е дали ще има повече здрави хора и почитатели на фитнеса в различни страни по този брой - или те просто ще похарчат 40 или повече долара за нова играчка?.

Изследователи от Университета на Айова установяват, че 80% от тези, на които е дадена фитнес гривна за известно време, продължават да я използват след експеримента. Вярно е, че в едно и също състояние, сравнявайки пет различни модела на тракери, те осъзнаха, че данните им се различават помежду си, повече или по-малко точно се записват само стъпки от махане на ръце. Някои гривни надценяват консумацията на енергия по време на различни дейности, докато други не вземат предвид определени видове потребителски дейности. „Тракерът практически не работи, ако ходя с количка или карам скутер, което в резултат може да изключи доста прилични разстояния от статистиката“, казва младият предприемач Екатерина, която използва Jawbone UP2 от две седмици. По този начин, въз основа на тези показатели, можете да се разочаровате от физическата активност, мислейки, че тя ви носи по-малко измерима полза, отколкото би могла. А някои потребители дори признават, че се чувстват виновни за недостатъчно впечатляващите данни, които им показва гривната.

Но най-много критики получи руската разработка GoBe, която ще брои калориите и нивата на глюкозата през кожата. „Основният недостатък на такива устройства е неточността при изчисляване на консумираните калории“, казва диетологът Владимир Миркин. - Според мен използването им в борбата срещу затлъстяването е не толкова от практическо значение, колкото от психологическо, тъй като настройва човек да ограничава висококалоричните храни, а също така помага да се развие навикът да контролира диетата си.

Основната цел на изчисляването на приема и разхода на калории е постигането на отрицателен баланс или енергиен дефицит, когато тялото се доставя по-малко енергия с храната, отколкото консумира. Поради това настъпва загуба на тегло. В допълнение, ежедневното преброяване на калории помага ефективно да се пребори с платото с теглото, когато теглото е спряло поради незабележими хранителни грешки. Изчисляването на консумираните калории помага да се идентифицират тези грешки и следователно да се преодолее платото с теглото. Въпреки всички предимства на тези гривни, те играят второстепенна роля в борбата с излишните килограми, тъй като резултатите от отслабването до голяма степен зависят от способността да се настроите за отслабване и от избора на правилната диета. ".

Фитнес гривна HealBe GoBe

„Науката няма нищо общо с това“

Популярността на „джаджи за здраве“ се стимулира не само от свързаните с този бизнес, но и от застрахователните организации, а големите компании започват да възнаграждават финансово тези, които използват тракери: например, базираната в Ню Йорк компания „Оскар“ реши да таксува един долар за изпълнена дневна цел по броя на стъпките към подаръчна карта на Amazon. 20-те долара, които можете да получите всеки месец, приятно изненадаха много служители. Jawbone има специална корпоративна услуга за подобни инициативи.

Колкото по-широко разпространени стават тракерите, толкова по-остър става въпросът за сигурността на генерираните данни. Движението на човек, рутината на обичайния му ден, времето за сън и друга информация могат да станат обект на интерес на онези, които продават бази данни с лични данни, казват експертите, представяйки този въпрос на специализирани конференции. И колкото повече устройства за пренос на данни се натрупват, толкова по-голям интерес ще има към този пазар. Може би в бъдеще никой няма да бъде изненадан от извършителя, който се е възползвал от етапа на дълбок сън на жертвата си, за да се качи през прозореца на къщата й по това време.