Вредните ефекти от диетата

Лошо настроение, стрес, дългоочаквана почивка, парти, среща с приятели, мирис на вкусна храна, разочарование от бавно отслабване и в крайна сметка слаба сила на волята - всичко това води до така наречените разбивки на храната или желанието да компенсирайте всичко, в което се намирате. отказано по време на определена диета.

Съдържанието на статията:

Нахлуване в супермаркет за хранителни стоки, измитане от рафтовете на всичко, което е забранено през последните седмици, и сега отново задавате въпроси: толкова ли са ужасни такива провали и заплашват ли нещо повече от обикновен набор от три които бяха изхвърлени с такава трудност килограми?

Еволюционните механизми, които са се формирали в продължение на милиони години, са изключително прости и насочени към оцеляването на организма. Това обяснява скоростта, с която тя, тялото, започва да формира мастни резерви по време на вашите разграждания, опитвайки се да избегне ограничения в храненето и консумацията на необходимите микро- и макроелементи в бъдеще. Именно с това се свързва рязкото наддаване на тегло след разграждането, несъпоставимо с резултатите, които успяхте да получите, като се придържате към диета без въглехидрати, без сол, вода или друга храна.

Прекомерният стрес при сривове в храносмилателната система, който е в състояние на стрес по време на диета и се опитва да се реорганизира, за да работи в нов режим, преминава в лошо храносмилане, чревни колики, обостряне на гастрит, отваряне на язви. Като правило, час и половина след хранене или консумация на забранени от диетата напитки (сода, кафе и др.) Се появява болка в корема, става невъзможно да се изправите поради тежест и болка. Често жените забелязват вкус на горчивина в устата си - панкреасът се повреди, хвърляйки специфично вещество в стомашния сок.

По време на периода на атака всякакви продукти, различни от разрешените, са просто неприемливи. Диетата със сигурност е ефективна, но както всяка друга диета, която води до драстична загуба на тегло, има опасни странични ефекти. По-конкретно, херцозите (последователите) се оплакват от развитие на симптоми на бъбречна недостатъчност след двуседмична диета.

Постоянните колебания в теглото са основната причина за холелитиаза, сърдечни заболявания, нивата на холестерола се повишават, важните метаболитни процеси се нарушават, което само по себе си може да доведе до такива независими заболявания като затлъстяване и диабет.

Рязките промени в хранителния режим и вследствие на това промените в параметрите на теглото влияят отрицателно върху състоянието на кожата, което води до нейното изсушаване, дисбаланс във водния баланс, пукнатини, бръчки и, разбира се, прословутите стрии или стрии.

Болестите на стомаха винаги се отразяват на лицето: появява се нездравословен сив цвят на кожата, кръгове или торбички под очите, а имитиращите бръчки често се появяват рязко. Диетологът незабавно определя нарушаването на диетата на своето отделение по тези параметри, защото лицето на жената започва да прилича на лицето на заклет пушач. Въпреки това, след няколко дни знаците ще изчезнат, но килограмите ще се върнат.

Ето защо професионалните диетолози настояват да издържат на специален период на рехабилитация в случай на излизане от диетата или връщане към определена диета. Този период трябва да бъде придружен от седмица на привикване на тялото към храната и нейното количество.

Трябва да се помни, че рязкото ограничаване на организма, лишаването от витамини, микро- и макроелементи трудно може да се нарече диета, която може да донесе висококачествени и дългосрочни плодове. Постепенност, промяна в обичайния начин на живот е ключът към успеха и гаранция, че следващото парче торта няма да ви принуди да зачеркнете блестящите успехи от последните седмици.