Изучаваме полезните свойства на млякото

Големи поздрави за малките ученици, както и техните родители!

Натрий, кобалт, калций, цинк, калий, сяра, желязо ... Какво мислите, че имам предвид? Може би за някаква химическа лаборатория, пълна с химически елементи? Въобще не! Днес ще говорим за млякото. Изненадващо, той съдържа всички елементи, изброени по-горе. И това не е всичко!

Така че, ако изведнъж в училище са ви помолили да ви разкажете за полезните свойства на млякото, тогава сте добре дошли, присъединете се към нашия разговор. И след пет минути ще знаете много повече за тази напитка и ще можете да споделите нови знания със съучениците си.

От какво се състои?

Преди да преминем към въпроса как млякото действа върху човешкото тяло, нека да разберем напълно неговия състав.

Така че, ако можем да разделим чаша мляко на съставните му части, тогава ще получим:

87% вода;
5% въглехидрати;
3,2% протеин;
около 3% мазнини;
а останалите проценти биха взели за себе си микроелементи и витамини.

Всичко, което съдържа мляко, е необходимо на човека за нормален и здравословен живот. Със сигурност вече сте чували тази фраза „Пийте, деца, мляко! Ще бъдете здрави! " Но ние, като истински изследователи, няма да вземем всяка дума от думата. Ние ще ги проверим. Съгласен ли си? Тогава да тръгваме!

Здрави зъби и кости

Казват, че ако пиете мляко, зъбите ви ще се чувстват чудесно. Те ще бъдат силни, красиви и здрави. Защо така?

Факт е, че калцият е основният строителен материал за зъбите. Именно това ги прави толкова силни. И само калцият в млякото е много.

Фосфорът е необходим и за здрав и здрав зъбен емайл, а също така ще го намерите в тази снежнобяла напитка. Йодът и витамин D предотвратяват заселването на различни инфекции в устата ни.

Ами костите? Изглежда, че те са основно съставени от калций. И в продължение на много години, с факта, че калцият, постъпващ в тялото заедно с млякото, има положителен ефект върху нашия скелет, никой дори не спори.

Но преди време американски учени проведоха поредица от изследвания и установиха, че няма връзка между пиенето на мляко и здравите кости.

От този момент нататък светът беше разделен на два лагера. Тези, които вярват в ползите от млякото за костите и тези, които не вярват. В моя проект препоръчвам да споменете и двете гледни точки, за да покажете своята информираност. Няма да е излишно.

Какво ни препоръчват лекарите, за да не се разболяваме?

Е, първо, различни превантивни мерки, като зареждане, втвърдяване, ходене и активен начин на живот. А лекарите също препоръчват да се ядат витамини. Всъщност е невъзможно да сме здрави без витамини.

Млякото съдържа витамини! И има доста.

Например, витамин В2, той се нарича още рибофлавин. Този витамин е необходим за нас, за да имаме здрави очи, той ни предпазва от стрес и различни претоварвания, помага на тялото да произвежда енергия, необходима за активен живот.

Напитката съдържа и витамин А - ретинол. Ретинолът е в състояние да укрепи имунитета ни, очите и кожата ни много го харесват. Той е в състояние да забави стареенето и да каже не на настинките.

Можете да научите повече за ефекта на различни витамини върху тялото ни от тази статия.

Оздравявай бързо

Опитайте се да си спомните кога сте били настинка, кашлица, кихане, подушване, тогава вероятно майка или баба ви са ви предложили да пиете топло мляко. И в същото време казаха: „Пийни, Слънчице, по-скоро ще се оправиш“. Вярно ли е?

По време на болестта тялото се опитва да се пребори с инфекцията, която е попаднала в него, и изправя своите „войски“ - имуноглобулини - срещу „нашествениците“. Тези вещества са направени от протеин. И както вече знаем, в млякото има доста протеини.

Но в месото има и протеин. Така че защо да не лекувате бедно болно дете например с парче пържено пиле? Факт е, че млечните протеини се усвояват много по-лесно от всички останали.

Така че в този случай майките и бабите постъпват правилно.

Сладък сън

Смята се, че чаша мляко с мед е отлично средство срещу безсъние. Изглежда, че успокоява нервите и тогава човекът лесно и спокойно заспива. Така е?

Аминокиселините фенилаланин и триптофан са известни със своя успокояващ ефект върху нервната ни система. Тези аминокиселини се намират и в нашата изследователска напитка.

Така че вечер преди сериозен тест или изпит, поглезете се с чаша мляко и мед. Хем вкусно, хем здравословно. Вярно е, че трябва да запомните, че това народно лекарство не действа незабавно, трябва да го пиете един час преди лягане.

Мислете бързо

Мислете бързо, запомнете добре, лесно намирайте решения - всичко това е необходимо за всички ученици, без изключение, за успешно обучение. Може ли млякото наистина да помогне и тук? Съвсем прав, способен!

За нормална мозъчна функция човек се нуждае от въглехидрати и глюкоза. В млякото има въглехидрати, открихме това в самото начало на нашето изследване. Ами глюкозата? Глюкозата много прилича на захарта. И в млякото има захар. Нарича се още „млечна захар“ или по научно - лактоза.

Така че сутрин, преди училище за закуска, чаша мляко или млечен шейк няма да навредят на никого. И със сигурност ще привлече допълнителни петици към вашия дневник.

И това не е всички ползи, които млякото има върху човек. Но за да подготвите отличен проект по дадена тема, информацията ще е достатъчна.

Как да допълним проекта?

Няма да е излишно да ви разкажем за интересни факти, свързани с тази прекрасна напитка.

Представям ви топ 10 "млечни забавления":

Ако е възможно, моля вашите слушатели с анимиран видеоклип към песен за правилната закуска.