Олимпийският шампион по бягане показа майсторски клас в Ярославъл

Тази седмица в Ярославъл, училището по бягане I Love Running организира открита тренировка, където всеки можеше да вземе участие в майсторски клас от олимпийската шампионка Наталия Антюх.

Училище, което обичам да бягам съществува в Ярославъл от около три години. Целта на този проект е да подготви физически и емоционално хората, които са нетърпеливи да избягат на полумаратон. Седем седмици преди голямо състезание в чужбина или недалеч от Ярославъл, обичам бягането да събира онези, които са намерили сили и желание да извършат подвиг, да ги подкрепят морално по пътя към целта и да осигурят всичко необходимо за постигането на тази цел.


- Точно 7 седмици занимания, които постепенно се развиват, а човекът е в необходимите физически и емоционални условия, за да завърши 21 километра с усмивка на лицето. Аз самият съм го преживял. Дойдох в училището по любов по бягане в Москва преди малко повече от шест месеца, а през последните шест месеца бягах 5 полумаратона - казва Андрей Запруднов, един от организаторите на Ярославската школа по бягане.

Друг характеристика на училището е треньорският състав, който включва само майстори на спорта по лека атлетика или хора, постигнали още по-високи резултати в спорта. Сега в училището работят Евгений Рейхард, майстор на спорта по лека атлетика, и Татяна Андрианова, международен майстор на спорта по лека атлетика, два пъти финалист на Олимпийските игри.


Всички жители на Ярославъл имаше уникална възможност да тренирате не само с Татяна Андрианова, но и с Наталия Антюх, олимпийска шампионка на 400 метра с препятствия на ХХХ олимпийски игри в Лондон. Състезателите проведоха тренировка, отговориха на всички въпроси, които интересуваха участниците, и ги вдъхновиха да спортуват. Откритото обучение даде възможност на хората да тестват силите си, да вземат окончателното решение: готови ли са да избягат полумаратон за 7 седмици.


Също и Татяна Андрианова говори за предимствата на бягането пред други спортове и как да останете мотивирани.


- Спортът е важен за всички. Тичането е удобно, защото всеки може да намери свободно време, за да тича просто. Всеки знае как да бяга, всеки може, няма нищо сложно в това. Но трябва да има цел и компания, която да мотивира. Можете просто да отидете веднъж, два пъти, не повече. Организираните или групови тренировки винаги са много по-интересни и в тях се раждат професионални спортисти. В битката, записи, - каза Татяна.

И Наталия Антюх даде някои съвети на начинаещи спортисти.


- С голямо желание и ангажираност човек може да постигне положителен резултат и добри резултати във всяка област, не само в спорта. Ако няма целенасоченост, ефективност, няма смисъл да идвате и да убивате време за обучение. Човек трябва сам да определи какво иска и какво иска да получи за това. Както във всяка друга област, има няколко компонента: цел, цели, постижения. Няма конкретна панацея за спорта. Грубо казано, това е работа. Разбира се, във всяка област има талантливи хора, но само талантът няма да стигне далеч. Можете да бъдете талантливи и да останете такива - отбеляза Наталия.


Автор: Екатерина Потапова