NLP консултиране (страница 1 от 3)

1. Концепцията за НЛП. Неговите цели

Да имаш само един начин да правиш нещата изобщо не е избор. Да имаш избор означава да можеш да използваш поне три подхода към дадена ситуация. При всяко взаимодействие човекът, който има голяма гъвкавост в поведението, ще контролира ситуацията.

Нуждаете се от острота или чувствителност, за да видите дали това, което правите, ви движи към това, което искате, към вашата цел. Ако това, което правите, не работи, направете нещо друго, нещо друго. Трябва да чувате, виждате и усещате какво се случва и да имате различни реакции.

Целта на НЛП е да даде на хората повече възможности за поведение. Понякога този метод ще работи, а понякога не; така че винаги ще има ситуации, с които няма да можете да се справите.

Два начина ще ви поставят пред дилема. Важна част от НЛП е сензорното обучение: върху какво да съсредоточите вниманието си и как да промените и разширите филтрите си, така че да можете да забележите нещата, които не сте забелязали преди. Това е сетивно осъзнаване на настоящия момент. Когато взаимодействате с други хора, това означава да забележите слаби, но значителни сигнали, които ви дават представа за това как хората реагират. Когато мислите, тоест общувате със себе си, това означава разширено осъзнаване на вашите вътрешни образи, звуци и усещания.

НЛП - психотерапевтичен метод, насочен към положително въздействие върху вътрешните процеси (мисли) и трансформиране на невронни връзки в мозъка. Техниката НЛП се основава, наред с други неща, на знанието, че успешните психотерапевти имат способността интуитивно да схващат вътрешния свят на клиентите и да се обръщат директно към тях. В НЛП, финият терапевт настройва специфичната личност на клиента и проправя пътя. [К. Бесер-Зигмунд „Вълшебни думи“, стр. 7]

Това е практическо изкуство, което ни позволява да постигнем резултатите, към които искрено се стремим в този свят, създавайки стойност за другите хора, изследвайки какво прави разликата между изключителното и обикновеното. Той също така оставя след себе си набор от високоефективни техники в образованието, консултирането, бизнеса и терапията.

НЛП възниква в началото на 70-те години и е плод на сътрудничество между Джон Гриндър, тогава асистент по лингвистика в Калифорнийския университет в Санта Круз, и Ричард Бандлър, студент по психология в същия университет. Ричард Бандлър също имаше силен интерес към психотерапията.

Започвайки с тези първоначални модели. НЛП се разви в две взаимно допълващи се посоки. Първо, като процес на откриване на модели на майсторство във всяка област на човешката дейност. На второ място, като ефективен начин на мислене и комуникация, практикуван от изключителни хора. Тези модели и умения могат да се използват сами, но могат да служат и като обратна връзка по време на процеса на моделиране, за да го направят още по-мощен.

Резултатът беше невролингвистичен програмиране - тромава фраза, която крие три прости идеи. Частта "Недра" отразява основната идея, че поведението произхожда от неврологичните процеси на виждане, слух, мирис, вкус, докосване и усещане. Ние възприемаме света чрез нашите пет сетива, извличаме "значение" от информацията и след това се ръководим Нашата неврология включва не само невидими мисловни процеси, но и видимите ни физиологични реакции на идеи и събития. Едното е просто отражение на другото на физическо ниво. Тялото и умът образуват неразделно единство, човешко същество.

"Лингвистичен" част от името показва, че използваме език, за да организираме мислите и поведението си и да влезем в комуникация с други хора. "Програмиране" посочва начините, по които организираме нашите идеи и действия, за да постигнем резултати.

НЛП се занимава със структурата на субективния опит на човека: как организираме това, което виждаме, чуваме и чувстваме, и как редактираме и филтрираме със сетивата си това, което получаваме от външния свят. НЛП също изследва как го описваме на език и как действаме - умишлено или неволно - за да постигнем резултати.

НЛП е разработил редица мощни психотерапевтични техники. Най-важните от тях са:

1. лекува фобия;

3. разрешаване на вътрешни конфликти.

В допълнение ще бъдат предложени някои насоки кога тези техники са най-добре използвани [. Джоузеф О'Конър, Джон Сиймор. „Въведение в невролингвистичното програмиране. Най-новата психология на личните умения “, стр. 68].

Общата рамка за всички тези техники е да ги прилагаме разумно, като надлежно вземаме предвид връзката на човека с другите и собствения му вътрешен баланс. Целта на НЛП е да предложи повече възможности за избор, а не да избере нито един от тях.

Работата на всеки терапевт, който помага на другите да правят промени в живота им два съществени аспекта:

  • първият връзка. Установяване и поддържане на отношения за изграждане на доверие;
  • втори аспект: конгруентност. Трябва да сте напълно съгласувани с това, което правите, за да помогнете на другия човек; несъответствието от ваша страна ще направи вашата комуникация двусмислена и ще намали ефективността на процеса на промяна.

Това означава, че трябва да се държите така, сякаш вярвате, че техниката ще работи. Връзките и конгруентността са на по-високо логическо ниво от всяка техника, която ще използвате срещу тях. Използвайте полето с резултати, за да съберете информация за настоящото състояние, желаното състояние и ресурсите, необходими за прехода от първото към второто. Докато използвате рамката на резултатите, имайте предвид това, което виждате, чувате и чувствате, и се подгответе да отговорите на променящите се проблеми на клиента. Използвайте техники само в тази рамка. Техниките са фиксирани инструменти. Бъдете готови да ги промените или изоставите и да използвате други, за да постигнете резултати.

3 . Промяна на първата поръчка : лекува фобия и люлка

Ето един начин да разберете кога да приложите тези техники. Най-простият случай: искате да постигнете единствения резултат - да промените състоянието или реакцията в дадена ситуация. Това се нарича промяна на първия ред. (Например може да откриете, че винаги се ядосвате в присъствието на конкретен човек или започвате да се чувствате неудобно, когато се сблъскате с някого на работа. Друг пример: сценична треска - когато говорите публично, ви кара да се изнервяте и да се чувствате неудобно чувствам се удобно.

Тук е полезно да започнете, като просто промените рамката, като разгледате ситуации, при които този отговор би бил полезен, и отбележите какво още може да означава. В такива ситуации също е подходящо техники за закрепване . Прекъсването и свързването на анкери ще ви помогне да прехвърлите ресурси от друг контекст. Оригиналното поведение или състояние е закотвено, така че използвате същия процес, който сте използвали, за да го създадете, за да промените проблемното състояние.

Понякога тези техники за закрепване няма да работят, защото човек има непреодолима реакция към обект или ситуация. Миналите събития могат да затруднят избора на отговор в настоящето. Промяната в личната история може също да не работи поради съществуването на травмиращо събитие в минало преживяване, за което е трудно дори да се мисли, без да изпитвате неприятни усещания. Това събитие може да създаде фобия: обект или ситуация предизвиква внезапно състояние на паника, защото е свързано с минала травма. Фобиите могат да приемат много различни форми: страх от паяци или открити пространства, страх от летене и т.н. Каквато и да е причината, отговорът е непреодолима тревога. Традиционните методи на фобия могат да бъдат лекувани в продължение на много години, но в НЛП има техника, чрез която фобията може да бъде премахната за една сесия. Понякога се нарича визуална/кинестетична (или просто V/C) дисоциация.

Можете да изпитате сензация само в настоящия момент. Всяко неприятно усещане от спомен може да възникне само от начина, по който го възпроизвеждате. В миналото сте се чувствали зле. И веднъж е достатъчно.

Най-лесният начин да преживеете неприятните усещания от минало събитие е да го запомните като свързана картина. Трябва да сте там, да гледате всичко, което ви е заобикаляло със собствените си очи и да изживявате отново тези усещания. Спомнянето на ситуация с дисоциация от нея, когато погледнете себе си в тази ситуация отвън, отслабва усещанията в настоящето. Именно дисоциацията ще ви позволи да изгладите неприятните чувства, свързани с минали събития, за да можете просто да ги погледнете откъснати. Ако искате да работите със собствената си фобия или някакъв много неприятен спомен, тогава би било по-добре, ако вашият приятел или колега може да ви помогне чрез следните стъпки (тази техника е описана от гледна точка на лидера или терапевта) [. Джоузеф О'Конър, Джон Сиймор. „Въведение в невролингвистичното програмиране. Най-новата психология на личните умения “, стр. 70]:.