Научете се как да готвите овесена каша във вода

Овесена каша или овесена каша е класическа закуска в много страни по света. Британците обикновено не могат да си представят деня си без нея. И това е правилният подход - това ястие се счита за много здравословно. След като сте се научили как да готвите овесена каша във вода, можете да последвате британския пример и да закусите умно. Добавките, които могат да разнообразят вкуса на кашата, са ограничени само от въображението на готвача, така че няма да ви омръзне скоро с такава закуска.

За бебешката храна е обичайно да се готви каша в мляко. Той добавя протеини към диетата на детето и следователно е доста полезен. Възрастните също могат да използват мляко или дори сметана, но за тях тези съставки означават само увеличаване на калориите. При някои зърнени храни не възникват въпроси - мнозина знаят как да готвят оризова каша във вода или да готвят елда без мляко. Но овесените ядки се представят на мнозинството с мляко и масло. Така че в края на краищата, как да готвя овесена каша във вода? Методът на готвене изобщо няма да се различава от обичайния. Съотношението на люспите към водата е около едно към три, тоест за чаша валцуван овес са необходими три чаши вода. Тези, които следват фигурата или са загрижени за здравословното състояние, трябва да готвят каша във вода без сол и захар. Сушени плодове или мед ще ви помогнат да направите ястието ароматно и вкусно. Можете да добавите пресни плодове или плодове, канела или ванилия към кашата. Понякога можете да се поглезите с каша, поръсена с настърган шоколад. Солените храни се съчетават добре с каши - някои хора харесват каши със сирене или маслини. Всяка съставка може да играе по нов начин в комбинация с овален овес, дори сварен във вода.

Салата от овесени ядки

За момичетата е полезно да знаят не само как да готвят овесена каша във вода, но и как да направят от нея „Салата за красота“. Овесените ядки съдържат вещества против стареене, така че тази салата е чудесно допълнение към вашата диета. Вземете няколко супени лъжици зърнени храни и ги покрийте с мляко, кефир или вода. Не съхранявайте в хладилник за една нощ, оставете на стайна температура. Сутрин добавете мед, ядки или семена, настъргана ябълка, круша или пресни плодове и др.

Как да готвя овесена каша във вода на английски

За да приготвите британската версия, ще трябва да приготвите кашата в подсолена вода и по време на кипене да добавите към нея ситно нарязани зеленчуци. Когато люспите омекнат, кашата е готова. Такива валцувани овесени ядки обикновено се ядат с тежка сметана.