Насаждайки болест в себе си

Попитайте психолог

Пита: Надежда

Категория въпроси: Страхове и фобии

Подобни въпроси

Отговори на психолозите

Айдарбеков Кайрат Анварбекович

Надежда, чувство, че се борите в себе си с някакъв проблем. За съжаление, съдейки по думите ви, тя все пак успява да ви наложи начина на мислене и действие, който е от полза за нея. Каня ви на консултация, където ще имате възможност да извадите проблема от себе си и да го поставите навън. Вътре в себе си всеки проблем е труден за идентифициране и съпротива. Заедно ще изследваме каква е целта на този проблем, как той го постига. Нека да разгледаме вашия опит за такива моменти, когато сте успели да отблъснете проблема от себе си и да предотвратите намесата му в живота ви. Само ти можеш да ти помогнеш, аз само ще те придружа.

Айдарбеков Кайрат Анварбекович, психолог в Алмати

Добър отговор 4 Лош отговор 1

Коншина Анастасия Александровна

Психологът Алмати беше онлайн: преди 10 дни

Отговори на сайта: 864 Провежда обучения: 4 Публикации: 42

Надявам се добър вечер,

хипохондрията или прекомерното внимание към усещанията в тялото ви, винаги има някои предимства. Може би болестите, измислени или не, помагат да се отвлече вниманието от онези житейски задачи, които в момента причиняват твърде много безпокойство? Толкова много, че е по-лесно да се преборим с болестта.

Самият факт на хипохондрията обаче може да бъде конструктивно противодействан. Освен това клинът е изритан от клина. Тези. ако главата е работила активно отрицателно, за да причини болезнено състояние, тогава главата също трябва активно да работи положително в обратната посока.

Как И ето така: четейки тези редове, вие се въоръжавате със знанието, че при хипохондрия възприятието на човек за тялото му е много изкривено (това е научен факт). Тези. всяка болка или усещане (например страх от височини) се умножава с предубедено внимание към нея няколко пъти, понякога десетки пъти и съответно се усеща погрешно в тялото. Тези. такава въображаема болка/усещане не носи реална опасност. Сега знаете, че не чувствате това, което мислите. И това знание вече е при вас.

Затова се чувствам някак не така - кажете си - о, да, склонен съм към подозрителност. Това означава, че не изпитвам болка до степен, която ми се струва, ще разделя тези усещания на 4-5-10 пъти. В края на краищата ултразвукът показа, че всичко е наред. И трябва да бъда честен със себе си:) Ако знам, че болката ми се струва, тогава мога да си позволя да се тревожа по-малко и то не до степента, в която се тревожа сега.

Във всеки случай е полезно всеки път да благодарим на тези болки и усещания. В крайна сметка това са сигнали за нещо важно. И какво е наистина важно за вас и защо е важно - и има истински обект за изследване - независимо самостоятелно или заедно с психолог.

Личността ни непрекъснато се развива и усъвършенства. И затова всеки човек винаги има шанс да стане по-силен от болестта си или от други негативни обстоятелства. И дава спокойствие и надежда за най-доброто:)

Не се страхувайте от своята подозрителност. Вие сте наясно с нея, което означава, че нейната власт над вас вече отслабва, а самоконтролът ви се увеличава.