Най-здравословните и вредни храни за щитовидната жлеза

Червените боровинки са една от най-здравословните храни за щитовидната жлеза

Поредната епидемия обхвана света. Според експерти днес само в Америка около 30 милиона души страдат от дисфункция на щитовидната жлеза и половината от тези случаи все още не са идентифицирани от лекарите. По този начин общият брой на хората, изправени пред този проблем, е около 12 процента от населението на страната. Според някои оценки тази цифра е достигнала 430 милиона в целия свят.

Изненадващо е, че има много малко информация за този проблем, тъй като много пациенти, както и техните лекари, погрешно приемат симптомите на нарушение на щитовидната жлеза за подобни признаци на други заболявания.

Една от най-честите причини за дисфункция на щитовидната жлеза е йодният дефицит. В обичайната съвременна диета тя е много малка и въпреки това йодът е хранително вещество, което трябва да попадне в тялото с храната. Идеята за използване на специална диета за предотвратяване на дисфункция на щитовидната жлеза може да изглежда прекалено опростена, но този метод е ефективен и в повечето случаи може да бъде най-добрият начин за нормализиране на дейността на този важен орган.

Десетте най-добри симптоми на дисфункция на щитовидната жлеза.

Умората е постоянно чувство на умора, независимо от продължителността на съня.
Лош сън - невъзможност да заспите или да се чувствате сънливи през цялото време.
Промени в настроението - редуващи се състояния на депресия и тревожност.
Нестабилен апетит - чести промени в хранителните предпочитания и вкус
Замъглено съзнание - неспособност за концентрация или трудност в прости когнитивни процеси
Стомашно-чревни нарушения - метеоризъм, запек или диария
Температурна чувствителност - постоянно усещане за силен студ или топлина
Хронична болка - болка в ставите, която се появява без видима причина
Репродуктивни проблеми - безплодие, спонтанен аборт, преждевременно раждане
Менструални нарушения - увеличаване или намаляване на менструалните спазми, интензивността на отделянето или продължителността на емисионния период.

Основните функции и роля на щитовидната жлеза в човешкото тяло

Тиреоидните хормони тироксин (Т-4) и трийодтиронин (Т-3), произведени от пеперудообразната човешка щитовидна жлеза, разположена под щитовидния хрущял в долната част на врата, са отговорни за контрола на метаболитните процеси (метаболизма), телесната температура и кръв натиск. Въпреки малкия размер на този елемент от ендокринната система, значението му не може да бъде надценено. Щитовидната жлеза засяга цялото тяло, тъй като абсолютно всички клетки и органи на нашето тяло се нуждаят от хормони на щитовидната жлеза.

Хипертиреоидизмът (относително рядък) е термин, който се отнася до повишена секреция на щитовидната жлеза. Понякога се нарича още свръхактивна щитовидна жлеза. Това състояние може да доведе до необяснима загуба на тегло, чувство на безпокойство и паника, неспособност да се отпуснете, липса на концентрация, повишен сърдечен ритъм, повишен апетит, разбиване на ноктите и увреждане на кожата, косата, сърдечно-съдови заболявания, раздразнителност, нарушения на съня и непоносимост високи температури.

Далеч по-разпространен е хипотиреоидизмът, термин, който означава, че щитовидната жлеза произвежда твърде малко хормони. Понякога се нарича недостатъчно активна или летаргична щитовидна жлеза. Отначало човек може да не забележи никакви симптоми, но с времето се влошава. Недостигът на тези жизненоважни хормони води до чувство на хронична умора, депресия, затлъстяване, болки в ставите, мускулна слабост, увреждане на косата, кожата и ноктите, сърдечна недостатъчност, нарушено внимание и концентрация и студена непоносимост.

Тиреоидит на Хашимото е автоимунно патологично състояние. Имунната система не функционира правилно и произвежда антитела, които атакуват щитовидната жлеза. С течение на времето щитовидната жлеза се разпада и спира да функционира нормално. Повечето пациенти с хипотиреоидизъм имат положителна реакция към тези антитела. Поддържането на здрава имунна система и предотвратяването на възпаление е от съществено значение за предотвратяване на разрушаването на щитовидната жлеза.

Функцията на щитовидната жлеза се стимулира от сигнали от нашия мозък (по-точно от хипоталамуса), а друга жлеза, хипофизната жлеза, казва на щитовидната жлеза дали е необходимо да се произвеждат хормони по едно или друго време или да се спре. Когато такива сигнали са блокирани или получени извън времето, това може да доведе до сериозни шокове за цялото тяло.

Най-честите причини за дисфункция на щитовидната жлеза са:

- дефицит на йод и други хранителни вещества;

- болест на Базеу - генетично автоимунно заболяване, което стимулира производството на тиреоидни хормони;

- болест на Plummer (токсичен аденом на щитовидната жлеза) - доброкачествен тумор, който стимулира производството на тиреоидни хормони;

- бременността може да причини дисфункция на щитовидната жлеза;

- тиреоидит - възпаление, което провокира прекомерно количество тиреоидни хормони в кръвта;

- физически, психически или емоционален стрес може да доведе до дисфункция на щитовидната жлеза;

- екзогенните (външни) токсини също според някои доклади играят известна роля при дисфункция на щитовидната жлеза.

Този проблем може да възникне както при възрастни, така и при деца и юноши. При новородени, които са диагностицирани навреме и са лекувани по подходящ начин, като правило е възможно да се предотвратят психични разстройства.

Съществуват и синтетични хормони (тези лекарства са четвъртите най-продавани в аптеките в Съединените американски щати), които в крайна сметка могат да възстановят нормалното функциониране на щитовидната жлеза. В повечето случаи обаче за ефективното използване на синтетични заместители е необходимо щитовидната жлеза на пациента да престане напълно да функционира.

Без съмнение най-доброто решение е да се предотврати разрушаването на щитовидната жлеза.

Пет вида храни, които са най-полезни за щитовидната жлеза

Водорасли и морски дарове (черупчести, скариди, сардини, сьомга и риба тон)
Кисело мляко, яйца и сирене
Кокосово масло
Червена боровинка и сок от червена боровинка
Печени картофи (с кожа)

5 храни, най-опасни за щитовидната жлеза

Понастоящем няма лечение за автоимунни заболявания като синдром на Хашимото, които причиняват значително увреждане на щитовидната жлеза и причиняват заболявания като хипотиреоидизъм. Както при повечето автоимунни нарушения, е много важно да се обърне специално внимание на диетата и начина на живот. Тези мерки може да не възстановят напълно нормалната функция на щитовидната жлеза, но ще забавят развитието на заболяването и ще облекчат симптомите му.

Грижата за щитовидната жлеза е от съществено значение за цялото тяло. Всички наши вътрешни системи са взаимосвързани и зависят една от друга в своята дейност. Изборът на правилните храни, които да спомогнат за нормализиране на функцията на щитовидната жлеза, едновременно ще бъде от полза за сърцето, мозъка и червата. Замислените диетични промени ще накарат буквално всеки да усети разликата.

Източник на превода за MixedNews - Helga