Наивни въпроси: как да отслабнете, докато яздите кон?

Оказва се, че конният спорт има по-голям ефект от часовете тренировки във фитнеса. Доказвам го!

Стройна, годна фигура е мечтата на всяка жена. И Благовещението по този въпрос не е изключение. В преследване на красиво тяло градските жители работят часове наред във фитнес залите, изтощават се с диети, забравяйки за здравето.

Можете също така да подредите тялото си с помощта на конна езда. Конният спорт е полезен не само за възрастни, но и за деца. Момчетата и момичетата ще укрепят стойката и мускулите си. Благодарение на систематичните упражнения тялото е в постоянен тонус. А разходките на чист въздух несъмнено са полезни за здравето.

Треньорите на конен клуб "Allure" преподават конна езда както в групи, така и индивидуално. Гостите могат да се возят на кон на територията на клуба, на конска карета, в сватбена карета, както и да поръчат фотосесия с коне.

На въпроси за това как да отслабнете, докато яздите коне, как да запишете детето си в конни спортове или да прекарате романтична вечер сред природата, казва директор на конен клуб "Allure" Ирина Шишова.

1. Конната езда наистина може да ви помогне да отслабнете?

- Можете да отслабнете, а ефектът ще ви изненада. Нашият клуб работи по програмата Fitness on Horseback от няколко години. Инструкторите получиха първия си опит в Санкт Петербург още през 2012 година. Тогава нашите обучители преминаха обучение в Москва. За какво е полезен такъв фитнес? Ездата укрепва всички мускулни групи. Един урок по кон ще замени много часове тренировки във фитнеса, където, както се казва, дърпате желязо. Много жени, които са изпитали тази програма върху себе си, са останали доволни от резултата. При конна езда работят мускулите на таза и седалището, бедрата и прасците. Редовното упражнение ще ви помогне да отслабнете до желания резултат. Ключът е да кажете на инструктора какво искате да постигнете. Например, за изпомпване на корема или дупето, за укрепване на мускулите на бедрата или гърба. Треньорът ще изготви индивидуален план на урока въз основа на вашата цел. Обикновено една тренировка продължава един час. Такова удоволствие не е толкова скъпо, колкото изглежда - само 600 рубли на урок.

2. Каква е ползата от конния спорт за деца?

- Записваме деца в спортна група от 12-годишна възраст. Но можете да доведете деца и по-малки за индивидуални уроци. В група децата преминават теоретичен курс, изучават основите на конния спорт, основните елементи, учат се да общуват с кон, да ги контролират правилно. В практическите занимания децата затвърждават наученото от теорията. Всички начинаещи започват занимания само след преминаване на мерките за безопасност, тъй като това е основният приоритет на работата на клуба. И най-важното за децата е емоционалната релаксация, възможността да се занимавате с животни и да тичате на чист въздух. В рамките на месец децата значително укрепват телесните си мускули и стойка, което потвърждава лечебния ефект от конната езда. Това е особено важно сега, когато децата дълго време седят на компютъра. Ездата на открито укрепва детското тяло. Групите са ангажирани сутрин и следобед, поне два часа на ден. Докато детето владее основите на ездата, то може да премине от начинаещата група към по-младата, а след това към по-голямата.

Третата част от обучението е участие в състезания, както в клуба, така и на градско и регионално ниво. Но работата на нашия клуб с деца също не се ограничава само до това. Участваме в различни културни събития, сценични демонстрации и театрални представления, ходим на походи. Тази година имаме много натоварена програма. Ще провеждаме спортно ориентиране на коне, ще участваме в крос.

3. Как да направите изключителен отдих на открито в града?

- Къмпингът е може би един от най-добрите варианти за отдих. Често се случва децата да идват на уроци с родителите си. Какво трябва да правят възрастните по това време? Нашият клуб предлага програмата „Езда в седлото“. Докато детето е заето с конна езда, майките и бащите могат да се отпуснат в беседката, барбекюто например. Имаме и възможности за отдих за млади двойки. Влюбените могат да прекарат романтична вечер в конна езда. Двойките могат да яздят коне един до друг, хванати за ръце. Освен това от хълма, където преминава ски-маршрутът, се открива прекрасна гледка към нашия град и Китай. Пейзажите са наистина впечатляващи, така че гостите на клуба ще останат доволни.