Мускулни болки при ходене

Веднага след като Homo sapiens се изправи и започна да ходи, очевидно от този момент при ходене се появи мускулна болка. Статистиката твърди, че през целия си живот (средна продължителност 65-70 години) човек прави около 500 милиона стъпкови движения и на практика покрива разстоянието от планетата Земя до постоянния й спътник - Луната, тоест около 400 хиляди километра. Тъй като 200 различни вида мускулна тъкан участват в процеса на движение, съвсем естествено е, че някои от тях са преразширени и могат да наранят.

Опростеното ходене може да бъде разделено на две основни движения - прехвърляне на крака и неговата опора, докато основното натоварване пада върху следните мускули:

Musculus quadriceps femoris - четириглав мускул на бедрото.
Musculus biceps femoris - бицепс на бедрената кост.
Musculus tibialis anterior - преден тибиален мускул.
Musculus rectus abdominis - ректус коремен мускул.
Musculus peroneus longus - мускул (перонеален).
Трицепсният мускул на крака е по същество два мускула: гастрокнемиус - гастрокнемиус и солеус - солеус.
Musculus semitendinosus - полусухожилен мускул.
Musculus tensor fasciae latae - тензор на широката фасция (тазови мускули).
Musculus gluteus maximus - мускул на глутеус максимус.
Musculus gluteus medius - мускул на глутеус медиус.
Musculus erector spinae - мускул, който изправя гръбначния стълб (най-силният и дълъг гръбначен мускул).

Освен това мускулната болка при ходене може да се появи в квадратния мускул на долната част на гърба, в мускулите, отговорни за въртенето на крака. Симптомът на болката може да бъде причинен както от физиологични обективни фактори, така и от заболявания на съдовете, опорно-двигателния апарат, гръбначния стълб и дори вътрешните органи.

Причини за мускулни болки при ходене

Първо, трябва да определите кои мускули са най-ангажирани в даден тип ходене, като вземете предвид ставната връзка:

Етап на прехвърляне на крака

Musculus iliopsoas - мускул iliopsoas и rectus femoris, който е в мускула на четириглавия бедрен кост, както и гребена и мускулите sartorius

Квадрицепс (квадрицепс) бедро

Тибиалният преден мускул, екстензорният лонгус на пръстите на краката, а също и екстензорът на палеца на крака.

Етап на опора на краката

Ягодичните мускули, мускулната група на бедрото и мускулите, които въртят крака в тазобедрената става.

Бедрени мускули, подколенни мускули, гастрокнемиус и частично солеус мускул, фин и сарториален мускул.

Трицепс мускули на долната част на крака (прасец и солеус), дълъг флексор на палеца на крака и останалите пръсти, къс перонеален мускул, както и дълги перонеални, плантарни и задни тибиални мускули.

Съответно, първите причини за мускулна болка при ходене са свързани със ставни заболявания, патологии на опорно-двигателния апарат:

Остеоартрит (гонартроза) на колянните стави, най-често вторичен, свързан с аномалии в структурата на подбедрицата (валгус, варусна деформация). Ако остеоартритът се развие в областта на пателата, между бедрената кост, човек изпитва болка при ходене нагоре по стълбите, остеоартритът в областта между бедрената кост и пищяла се проявява като болка при ходене на дълги разстояния, в покой по време на почивка тази болка отива далеч.
Остеомиелит, който е силна, остра болка при ходене.
Хондромалация на пателата, а не заболяване, но състояние на дразнене на ставната повърхност поради некохерентна работа или претоварване на мускулите на краката.
Травма на сухожилието на коляното - тендинит, където се усеща болка в квадрицепсите.
Артроза на ставите на големите пръсти.
Разкъсване на хрущяла, увреждане на менискуса, когато подуване и подуване засяга съседната мускулна тъкан.
Остеопорозата, когато костната тъкан не е в състояние да поеме натоварването, мускулите я изпълняват компенсаторно и пренатоварват.
Ревматоиден артрит, който провокира развитието на миозит - възпаление на мускулната тъкан.
Почти всички видове остеохондроза.

Освен това причините за болката в мускулите при ходене могат да се дължат на следните заболявания:

Нарушение на нервните окончания на гръбначния мозък с радикулопатия, особено в лумбосакралната област на гръбначния стълб.
Възпаление на седалищния нерв, ишиас, заболяване, засягащо болковия симптом на мускулите на бедрото, подбедрицата, стъпалото.
Лумбаго, заклещване на бедрения нерв, провокиране на атония на бедрените мускули, загуба на коленния рефлекс.
Атеросклеротични съдови патологии.
Венозна конгестия, разширени вени. Интермитентна венозна клаудикация поради запушване (запушване) на тазовите вени, причиняваща дифузна болка при ходене и крампи в мускулите на прасеца.
Вазогенна интермитентна клаудикация (мускулна исхемия).
Фибромиалгия, по-често при жени.
Миозит - възпаление на мускулна тъкан с различна етиология.
Полиневропатия.
Микседем.
Диабет.
Лимфедем.
Плоски стъпала.
Метаболитни нарушения, недостиг на микроелементи.
Нарушаване на водно-солевия баланс.

Изненадващо, но болка при ходене може да се изпита не само от тези, които са постоянно в движение, просто при тези хора мускулите са по-развити и тренирани. Най-често симптомите на болка в движение се усещат от следните групи лица:

Всеки, който шофира дълго време, е шофьор.
Хора, чиято работа е свързана с повишен стрес в долната част на гърба.
Лица, които се занимават с продължителна статична поза, особено изправена работа.
Любители на градинарството.
Наднормено тегло и затлъстяване.

Симптоми на мускулна болка при ходене

Мускулите при ходене могат да наранят както постоянно, така и периодично, естеството на болката също е разнообразно.

Симптомите на мускулна болка при ходене зависят от следните фактори:

Възрастта на човек, възрастните хора изпитват по-интензивна болка по съвсем разбираеми причини - свързана с възрастта деформация на гръбначния стълб, опорно-двигателния апарат дава допълнително натоварване на мускулите.
Телесно тегло.
Продължителност на ходенето.
Обувки, които сами по себе си могат да причинят много дискомфорт и да причинят болка.
Тип ходене - спорт, туризъм (препятствия), домакинство.
Мускулна подготовка, тяхното състояние (тренирани или атрофирани мускули).
Съпътстващи заболявания и състояния.

Чувствата, признаците, симптомите на мускулна болка при ходене могат да бъдат както следва:

Съдовите заболявания най-често се проявяват с болки, придърпващи болки, човек описва състоянието като „тежки” крака. Ходенето не създава особен дискомфорт, ако изминатото разстояние е малко, продължителното движение кара човека да спре, да даде почивка на краката, мускулите.
Болестите на гръбначния стълб понякога по принцип не позволяват на човек да се движи, ходенето с ишиас или лумбаго причинява стрелба, остра болка.
Артрозата на коляното провокира хипертоничност на мускулите на бедрото и мускулите на прасеца, при тендинит, мускулите на долната част на крака и бедрото болят, особено при качване.
Атеросклерозата на съдовете може да предизвика изтръпване, усещане за парене в мускулите, венозната недостатъчност се усеща като пробивна болка в мускулите, провокира конвулсивен синдром в прасците.
Патологиите на опашната кост могат да бъдат придружени от болка в мускулите на корема, в бедрата и мускулите на перинеума, болката се усилва в движение, при ходене.
Шпората на петата провокира предимно болка в самата пета, но се усеща и като симптом на болка в областта на бедрото поради хроничен натиск върху тибиалния нерв, болка се развива и в глезена.
Полиневропатията се усеща като дърпаща, болезнена болка в мускулите, парене, изтръпване, особено при ходене.

Трябва да се отбележи, че болката може да се усети не само в мускулите на краката, бедрата, понякога мускулите на врата на човек го болят при ходене поради неправилна стойка, изкривяване на гръбначния стълб, мускулите на ръцете могат да болят при миозит или фибромиалгия и дори гърдите мускули с патологии на бронхо-белодробната система и компенсаторно напрежение на мускулите на гръдната кост.

По правило всички симптоми на болка в мускулите отшумяват в покой, щом човек направи възможно възобновяването на кръвообращението и храненето в мускулната тъкан.