Може ли диня при отслабване или не?

може

Има продукти, които са не само вкусни, но и здравословни и използването им от тези, които са се подложили на диета е напълно оправдано. Тези прекрасни продукти включват най-вкусното зрънце - диня. Вярно е, че мнозина се съмняват дали е възможно да ядете диня, докато отслабвате или не.

Защо динята е полезна?

Повечето са убедени, че е здравословно да се яде диня и дори на диета не е противопоказано, тъй като съдържа много компоненти, необходими за човешкото здраве.

  1. Динята е почти 90% вода, а нейното калорично съдържание е само 25 - 28 kcal/100 g (в зависимост от сорта и степента на зрялост), така че въпросът дали динята допринася за отслабване има положителен отговор.
  2. Съдържа много захари, главно под формата на фруктоза, но при умерена консумация на диня те няма да причинят сериозна вреда на здравето.
  3. Несъмнено предимство на това сладко зрънце е комплексът от витамини, които предоставят безценни услуги на тялото ни. Съдържа витамини от група В, както и А и С.
  4. Фолиевата киселина се намира в пулпата на динята, което предотвратява появата на анемия, атеросклероза и исхемия. Има и цяла каскада от микроелементи, включително: калий, желязо, калций, цинк, фосфор, йод, флуор.

Винаги ли е полезен?

Ако все още не сте разбрали как динята влияе на загубата на тегло, обърнете внимание на факта, че нейната пулпа активно почиства червата, освобождавайки я от токсини и токсини, което ви позволява да намалите теглото и да освободите тялото от фекални блокажи.

Между другото, заслужава да се отбележи, че не само пулпата има полезни свойства, но и сок, семена и дори динени кори. Знаейки за положителния ефект на динята върху отслабването, мнозина вярват, че тя може да се яде през целия ден, включително преди лягане. Разбира се, никой не забранява да яде диня за вечеря, докато отслабва, разбира се, не повече от 1-2 филийки: нищо лошо няма да се случи в този случай. Не забравяйте обаче, че има диуретичен ефект, така че бъдете подготвени за факта, че няма да се научите от вас да спите цяла нощ до сутринта. Освен това, ако през деня има положителен ефект върху функционирането на бъбреците, то през нощта ще ги натовари, което не е много добре, особено за тези, които страдат от бъбречни заболявания.

Всички тези факти премахват съмненията дали динята помага при отслабване, но за да постигнете положителен резултат, не бива

    забравете за предпазните мерки:

Ако следвате тези прости правила, можете да загубите излишни килограми и да не навредите на здравето си.