Млечен чай - полза или вреда, съдържание на калории

Вероятно много от нас не могат да си представят деня си без чаша ароматен чай. Тази напитка придава жизненост и насища тялото ни с маса полезни елементи. Много от нас обичат да го комбинират с различни допълнителни добавки. Някои хора обичат да пият чай с лимон, други предпочитат захар или мед. И има хора, които не могат да си представят живота си без ароматна халба млечен чай. Но колко здравословна е тази напитка? Може ли да навреди на тялото ни?

Пиенето на чай с мляко е стара английска традиция. Жителите на тази страна го смятат за церемония, която изисква внимателно спазване на всички тънкости и детайли. Любовта към такава напитка се появи в сърцата на много наши сънародници. Що се отнася до полезността на чая с мляко, мнозина го смятат за доказан и безспорен факт, но наистина ли е така?

Смята се, че смесването на мляко и чай значително намалява отрицателното въздействие на кофеина и други алкалоиди върху човешкото тяло.

Първите, които казват, че подобна напитка не е силна и здравословна, са германските лекари. Те стигнаха до заключението, че лечебните свойства на чая намаляват с порядък, ако се консумират паралелно с млякото. Освен това смесването на тези продукти води до намаляване на количеството катехини в чая, тези вещества са най-полезните природни антиоксиданти. Количеството кофеин също се намалява. Вероятно в съвременния свят намаляването на количеството на естествените флавоноиди не е най-добрата идея за нашето здраве, но консумацията на чай с мляко изобщо не изключва консумацията на чист чай по друго време на деня.

Разбира се, има хора, които консумират чай като тонизираща напитка, предназначена да утоли жаждата им. За тях смесването му с мляко е напълно съмнителна идея, тъй като те ценят чистото пиене заради невероятния му аромат и свойства. Струва си обаче да се обмисли не само манталитет, но и природни условия и лични предпочитания, които формират кулинарни предпочитания.

Защо млечният чай е полезен? Ползите от напитката

Чаят и млечната напитка значително подобряват процесите на усвояване на млякото, като същевременно елиминират вероятността от проблеми от продължителното присъствие на пълно неферментирало мляко в червата.

Млечният чай има и други полезни свойства. Това е добро средство за профилактика на сърдечни и различни бъбречни заболявания. С дистрофия, както и изтощение на нервната система, такава напитка има отличен стягащ ефект. Смята се, че консумацията на такава напитка малко преди кърменето ще има стимулиращ ефект върху лактационните процеси. Той ще бъде полезен при умора, силен стрес и като ободряваща и питателна напитка сутрин.

Млякото, както знаете, съдържа калций, когато се комбинира с чай, то се абсорбира перфектно и има положителен ефект върху състоянието на костната система и зъбите. Също така танините на чая могат да укрепят и тонизират кръвоносните съдове.

Специалистите по традиционна медицина казват, че обикновеният млечен чай е прекрасно средство за премахване на токсините от тялото, а също така ще помогне за понижаване на температурата. Тази напитка е добро успокоително, тя също така стимулира процесите на уриниране и жлъчна секреция.

Диетолозите твърдят, че полезните качества на млечния чай могат да се използват като диетична помощ, която да ви помогне да отслабнете. Поне един ден на такава напитка ще ви помогне да отслабнете с около половин килограм. Рецептата за такава напитка е малко по-различна от стандартните схеми за приготвяне. Така че можете да вземете една чаена лъжичка зелен чай и да го потопите със сто милилитра вряща вода и да оставите за пет минути. След като изтече това време, комбинирайте получения бульон с мляко, като спазвате равни пропорции. Можете да използвате друга рецепта. Загрейте един литър мляко на огън и добавете няколко чаени лъжички зелен чай към него. Отстранете получения продукт от огъня и оставете за половин час.

За приготвянето на такива напитки се препоръчва използването на зелени чайове с големи листа. Чаят обаче може да се консумира както топъл, така и студен. Полезните качества не зависят от това. Можете да пиете поне един и половина литра от този състав на ден. Повторете разтоварването на млечни водорасли веднъж седмично.

Как да правите правилно?

Независимо какъв вид чай използвате, не е необходимо да го варите с вряща вода. За чаена лъжичка чаени листа вземете половин чаша гореща вода и оставете да се влива в продължение на пет до седем минути. Загрейте половин чаша мляко и изсипете прясно сварен чай в него.

Кой не трябва да пие чай с мляко? Вредата от напитката

Що се отнася до вредата от такава напитка, тя може да възникне изключително при индивидуална непоносимост към мляко или чай. Също така, не трябва да се увличате с такава напитка, пийте я умерено.

Колко задоволителен е млечният чай? Калорийно съдържание на напитката

Смята се, че млечният чай без захар е диетичен продукт, поради което калорийното му съдържание не е високо. Сто милилитра такава напитка съдържа около тридесет до шестдесет калории. Когато се добави захар или мед, тази цифра се увеличава.

Млечният чай е здравословен продукт, който насища в достатъчна степен тялото ви с витамини и не вреди на здравето ви.