Михаил Политсейко: Отслабвам и не пуша заради децата

Редовните телевизионни зрители помнят Михаил Политсейко много по-пълни. Но сега той прилича на тънък кипарис в рамката (казват, че е паднал 20 кг!), Не пуши и по отношение на здравето ще включи всеки експерт в колана. И все пак: програмата "За най-важното", която той води в тандем с д-р Сергей Агапкин, днес е на една година. В навечерието на рождения ден на проекта разговаряхме с Михаил за това как да бъдем здрави. - Михаил, толкова ли те промени работата ти в програмата? - Ако имате предвид отслабването ми, аз започнах да го правя още преди „За най-важното“, в проекта „Подарете си живот“. Всичко заради децата - имам трима от тях! Татко трябва да е здрав. Когато срещнах Серьожа Агапкин, мозъкът ми вече беше възстановен малко. Но приятелството с него, разбира се, коренно променя всичко. С дива работа той не забравя да отиде до банята, да се занимава със спорт. Опитвате се да го достигнете. Но това не се случва под негово влияние, а в главата ми. Става въпрос за разбиране на тялото ви. - А откъде да започнете, ако сте решили да станете здрави? От понеделник? Опитвал съм го хиляди пъти. - Трябва да разберем защо да започнем нов живот. Всички знаят, че той ще умре. Но единият ще умре на 50 - 60 години, а другият ще доживее до 80 и ще види не само внуци, но и правнуци. Човек ще се промени само когато самият той го пожелае. Тогава е важно да разберете какво ядете. Има продукти, които разлагат човек. Защо имаме толкова много пациенти с придобит диабет? Защото хората пият кафе със захар, сладка вода. И на ден те изяждат тихо 50 супени лъжици захар. Надбъбречните жлези непрекъснато произвеждат инсулин, "двигателят" работи на пълни обороти от детството. И в един момент не се изправя. - Но няма вкус без захар. - И не е нужно да го изоставяте напълно. Захарното кафе има по-добър вкус! Знаете кога да спрете. И тогава някои хора изпиват 18 чаши и след това казват, че техният „двигател“ е боклук. Между другото, знаете ли, че кафето измива калция? И човек на 40 може да получи артрит, остеопороза. И ако сте жадни, пийте обикновена вода, а не сода. - А колко физическо възпитание трябва да има в живота на здравия човек? - Трябва да харчите енергия, блокирайки калориите, които сте изяли. Нормата за здрав мъж на ден е 1900 калории. Отнема два часа да играете футбол, за да ги загубите. Играете футбол два часа ?! Но много ядат дори повече.

Следователно всеки ден трябва да имате товар за поне 30 минути. Разходете се, оставяйки колата си на няколко пресечки от работа. Седнете десет пъти. Кой може да направи 20 лицеви опори. В нашата програма ние говорим много ясно за тези прости неща, за които хората са забравили. Ето ме сега в Киев, скоро предстои представление. Ще изляза на сцената и ще се движа три часа. Плюс това със сигурност ще отида пеша преди представлението, това вече се превърна в навик. - Вие и Сергей редовно говорите за митове около здравето. Кой ви впечатли лично? - Основният мит: ако се чувствате зле, ще бъдете излекувани. - Никога ли няма да има вълшебно хапче? - Никога. Без вашето собствено участие нищо няма да се промени. С появата на рафинирани храни, бързи въглехидрати, човечеството може да се превърне в мутанти. Един обикновен обяд за бързо хранене е почти половината от дневния прием на калории. Но има и закуска и вечеря. Хората преяждат всеки ден, а след това на 40 получават инфаркт. Да не говорим за факта, че имаме много пийна държава. - Каква е историята с измамници, които са се опитали да изкарат пари от ваше име? - Това е измама. Някои хора публикуваха моя снимка на своя уебсайт: „Изпратете пари и ще получите диета от Михаил Политсейко“. Дело за юрисдикция! Първо, такава диета не съществува, и второ, нямам право на нея. Не съм диетолог, а актьор. Препоръки на Сергей Агапкин: Как да живеем щастливо до края на живота си Трябва да - Осигурете ежедневна физическа активност. Ходете пеша 5 км, или плувайте 40 минути, или бягайте 2 км. - Спете поне 8 часа, строго в тъмнина и пълна тишина. - Има повече зеленчуци и плодове (те съдържат необходимите ни фибри). - Яжте растително масло, за предпочитане нерафинирано (50 - 60 g). - Вземете витаминни и минерални комплекси. Недей - Пушене. Рискът от рак на белия дроб ще намалее значително. - Пия алкохол*. Това ще намали риска от увреждане на черния дроб. - Да се злоупотребява със захар и продукти от брашно (рафинирани въглехидрати). Това ще намали риска от диабет. - Има много животински мазнини. Изберете постно месо, нискомаслено сирене и заквасена сметана. Това намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и рак на червата. * "Абсолютно ?!" - попитах с ужас д-р Агапкин. - Да! - отговори той безмилостно. Но след това той отстъпи и каза, че 50 г водка или 150-200 г вино веднъж седмично все още са възможни за възрастен мъж. Дозата за жени е наполовина. "За най-важното нещо." През делничните дни, сутрин. Русия-1 Нека обсъдим!

Д-р Агапкин: Гледането на телевизионна програма не замества посещението при лекар

Прочетете също

Аналогова телевизия в Русия: кога ще изключат и в кои региони

Аналоговата телевизия в Русия постепенно се превръща в история. Как да получите компенсация за изключване на остарял метод на излъчване и как да го замените

Пластична хирургия по телевизията: Участниците в телевизионното предаване решават операцията за безплатно подмладяване

Кастингът в проекти, където те променят външния си вид, е огромен

Шоу "Руски кърлинг": Ледени къщи и каменни гости

В новия телевизионен проект звездите ще търкат леда с четки и ще хвърлят камъни по "къщата"

Ярмолник обясни защо KVN "не може да се гледа"

Бившият член на журито на Клуба на веселите и находчивите говори грубо за популярната телевизионна програма

Добро желание Павел Воля

Без секс в голям ретро град

Някак си, преди много години, се замислих за „тайната на четирима“

„Отчаяни съпруги“ и техните истински трагедии, достойни за бестселър

Гледайки тази разкошна и трогателна жена, е невъзможно да си представим, че Ева Лонгория някога е перала коли на кръстовища, косила тревни площи край богатите къщи и е разделяла една торта за четирима.

Първи канал съобщи защо отмени излъчването на филма за Майкъл Джексън

Топ 5 предавания на Елена Малишева, запомнени от най-дивите скандали

Постоянен водещ на програмите "Здраве" и "Животът е здравословен!" празнува рожден ден. И ние помним славния път на Елена [ТВ програма]

Юлия Меншова: Купих си рокля и разбрах, че съм мечтала за това преди 30 години

Тв водещият се хвърли стремглаво в снимките на ретро проекта "Нашите хора"

Излезе трейлърът за последния сезон на „Игра на тронове“

Как се отрази съдбата на актьорите, изиграли централни роли в сериала "Не се раждай красива"

През 2005 г. излезе друга история на Пепеляшка - грозната Катя Пушкарева в телевизионния сериал "Не се раждай красива" и веднага стана изключително популярна

„Запазени жени“: Смиреното обоняние на буржоазията

Първи канал може да отмени прожекцията на филм за педофилските приключения на Джаксън

Уралски кнедли с желирано месо и хрян: колко дълго ще продължи успехът на легендарния отбор?

Този екип оцеля след световната финансова криза и съдилищата, но може ли да оцелее след успеха?

И секс, и трупове, и любов

От тази седмица можете да гледате два изключително модерни сериала, които няма да се показват по телевизията

Майкъл Джексън и неговите „приятели“: шокиращи тайни на краля на попа

Новият документален филм "Leave Neverland" ще бъде откровение за феновете на известния художник

Очакваме доказани попадения на двойния парад

Финалът на проекта "Един към един" ще определи най-добрия майстор на музикалната трансформация

Бих отишъл при разузнавачите - нека ме разкрият

Новият сезон на поредицата "Адаптация" ще продължи историята на агент на ЦРУ, който се е влюбил в рускиня

"Код": Разследването се извършва от женски феномени

Новата поредица ще покаже как четири умни и красиви жени хващат престъпници в СССР

Главите и конят в палтото

REN TV отбеляза Деня на жената с поредица от карикатури за руски герои