Менопауза и имунитет - има връзка?

Един от имуностимулантите в тялото на жената е естрогенът, естествено произведен хормон. По време на менопаузата нивото на този хормон спада значително. Също така този период се характеризира с климактерични симптоми: изпотяване през нощта и горещи вълни. Наличието на ниско ниво на естроген и тези симптоми провокира отслабване на имунитета на организма.

Наскоро беше проведено проучване във Великобритания, в което участваха над 50 хиляди жени на възраст 40-60 години. Учените са изследвали периода на менопаузата, възрастта и здравето на участниците. В генома има 13 региона, за които се смята, че оказват влияние върху времето на менопаузата.

Специалисти от Оксфордския университет са провели допълнителни изследвания на генома през този период в размер на 43. Ето изводите, до които са стигнали. От този брой три сайта са свързани с гени, необходими за правилното функциониране на имунната система. Останалите сайтове показват връзка с гени, участващи в регулирането на хормоналния метаболизъм. Тези гени също предизвикват възпаление и контролират процеса на възстановяване на увредената ДНК.

Учените също съобщават, че все още не е безопасно да се каже, че имунитетът играе основна роля в задействането на механизма на менопаузата. Вероятно участието му в този процес е второстепенно. Според ръководителя на проекта Джон Пери този въпрос няма да стане ясен, докато не се получи повече информация за генетичната основа на менопаузата. Изследванията продължават.

Но докато учените обмислят всички тези въпроси, никоя жена никога няма да навреди да обърне допълнително внимание на здравето си, за да укрепи имунната си система. Грижата за вашия имунитет не е много трудна: балансирана диета, добър сън, физически упражнения в рамките на разума и, разбира се, без стрес. В днешните реалности този кратък списък ще изглежда невъзможен за мнозина. Но си струва да опитате. Първо прегледайте диетата си. Тя трябва да включва пълноценни протеини от риба, месо, яжте бобови растения веднъж или два пъти седмично. Необходими са пресни плодове, зеленчуци, плодове, натурални ферментирали млечни продукти и сокове. По-добре е да замените кафето и черния чай със зелен или билков чай..