Медитация. Някой за първи път усети силата му днес.

Начало → Блог → Медитация. Някой за първи път усети силата му днес.

Медитация. Какво е медитация? Съзерцание? Запознаване със себе си?

Как да обясня, за да стане ясно. Да, ясно е не на тези, които практикуват отдавна, а на тези, които

Прочетох доста за медитацията, иска да я опитам, но не мога да разбера как.

Реших да попитам учениците си какво е медитацията за тях.,

възможно ли е да го използваме в живота, да усетим магията му.

Медитация на моите ученици

Марина каза това медитация - това е, когато се чувстваш добре, сякаш падаш в бездната,

където няма нищо и това е нещо съвсем ново за моите чувства,

искате да се потопите в тях отново и отново.

Издърпва те от тази бездна неочаквано, рязко, не искаш

напуснете това състояние, вие се стремите да се върнете.

И най-важното е, че изведнъж започвате безусловно да вярвате в това

вие знаете как да бъдете щастливи. Да, това е - щастие.

След медитация внезапно успях да нарека свекърва си така

винаги е бил много силен тест за мен.

Успях, успях да не се обидя от съпруга си, въпреки че

струваше ми истинска работа, работа върху себе си.

Вероятно си казах 100 пъти, че той

обича ме, но просто не може, не знае как да каже за това.

Не може да се справи с емоциите. Той е тъжен, страда много от характера си.

И помогна. Аз можех. Това бяха 2 важни победи,

който помогна да повярвам, че аз самият изграждам живота си и мога да го променя сам.

Медитация за начинаещи - какво?

Да изглежда, че има медитация за начинаещи, но има и за опитни.

Но всъщност 1 секунда, 10 минути или много часове на прекрасно състояние на непоклатимо спокойствие са еднакво красиви и имат същата сила.

Медитацията дава вяра в промяната, вярата, че можем да бъдем щастливи в момента и няма нужда да се подготвяме за това.

Гледайте няколко минути медитация. Това е необичайна практика на възраст над 4 хиляди години.

Енергия на мисълта, способна да лекува.

Енергията на любовта, която не губи силата си, летейки стотици километри.

Много пъти сме чували мъдростта „единственото нещо, което може да направи

всеки от нас е наистина щастлив - това е активна грижа за

щастието на другите хора. "

И не можете да спорите с това, просто практикувайте и усещайте

като само една идея

как помагате на любим човек ни прави по-щастливи.

Напрежението от тялото и ума изчезва неусетно.

Медитация и дишане.

Медитация - това е, когато в момента на следващия изблик на гняв изведнъж можете да си кажете да спрете,

направете дълго спокойно издишване,

отървете се от гнева

чувствайте, че спокойната природа на ума не може да бъде победена, защото просто ни изпълва.

„Когато мислите ни са добри или

спокойно, тогава дишането също става спокойно и ритмично. то

също означава, че ако съзнателно дишаме правилно - дълбоко,

спокойно и ритмично, тогава мислите ни ще станат спокойни. "

По време на срещата ни след дихателна практика не всеки успя да се отпусне.

Веждите останаха стоманени и поробени.

Решихме да не се разстройваме, да не оставяме „остатък“ от неуспех в сърцето

и се опитаха отново да стигнат до чистото им съзнание.

А сега фрагмент от практика. Движение - което подобрява кръвообращението в областта на таза и освобождава женската енергия. Той може да подобри менструалния цикъл, да подобри потентността и да даде усещане за „твърда почва“ под краката ви. След като преминем през етапа на силни мускули на краката и постоянство на ума, ще пробием „енергийната задръствания“ и ще достигнем нивото на любящо сърце. Тогава нашите желания и цели ще се променят.

Ще се върнем към тази тема, когато мускулите на гърба ви станат силни и гъвкави, когато гръбначният стълб стане по-силен и златната средна ос на тялото спре необузданите вибрации на живота.

„Правият гръб е абсолютна предпоставка за вятъра

в централния канал се движеха правилно. Ето защо сте по-добри,

мислите по-ясно и по-бързо, когато седнете на стол прав (как духат

вятър, така че мислите ни текат). По същата причина много от

от предложените упражнения са насочени към това да направите своя

гърбът е по-здрав и гъвкав, особено в най-важната зона

гръбначен стълб - точно срещу сърцето. "

Бъдете спокойни, не се страхувайте да не разберете ученията на медитацията. В края на краищата, страхът от провал определя този, който губи.

Питате дали съм готов за медитация. Има само един отговор. Ако искате да научите как да се отпуснете,

Ако искате да успокоите ума си и да се отървете от натрупаната умора

Ако искате да започнете деня с усмивка, защото сами сте го избрали

Готови ли сте да се промените отвътре, за да видите обновения си живот отвън,

не се колебайте да си кажете да!

Просто се приберете тази вечер с искрена усмивка и ярък поглед - това ще бъде най-доброто от вас медитация.

PS: Набирането в учебния проект „Тих шепот на мисли“ продължава.

30 дни, за да изучите себе си, съзнанието си, чувствата си.

Ще се научим да бъдем истински, да чуваме подканите на тялото. Ще научим щастието и ще разберем, че то вече лежи в дланите ни.

1. Удобно ли ви е да учите 3 дни в седмицата понеделник, сряда, петък.

2. Време за тренировка (сутрин или вечер)

3. Какви цели искате да постигнете за 30 дни практика и лекции.

Напишете чувствата си към практиките, въпросите, резултатите. За мен е много важно да знам вашето мнение.