Терапевтично дишане при лечение на туберкулоза

Защо се нуждаем от енергийно дишане?

Правилното дишане е много важно при лечението на туберкулоза, както и при лечението на всяка друга болест. На пръв поглед може да изглежда странно за обикновен човек, че заедно с храната и всичко останало можете да попълните силите на тялото с помощта на специална дихателна техника. Това са йога упражнения, базирани на концентрация на съзнанието, дълбоки вдишвания и пълно издишване.

По време на правилното дълбоко и концентрирано дишане потокът от жизнена енергия в белите дробове (прана) се увеличава. След като натрупа необходимото количество енергия, с помощта на воля, тази енергия може да бъде пренасочена към желаната част от тялото и по този начин да започне да се лекува. Основният запас от енергия в човешкото тяло е слънчевият сплит, който участва в повечето оздравителни дихателни упражнения.

Как да дишаме правилно?

Дишайте въздуха възможно най-бавно. Вдишайте от корема. Когато коремът вече е пълен, вдишайте със средните ребра. И тогава трябва да издишате възможно най-рязко с корема си и да дишате с гърдите си, сякаш пренасочвате въздуха от корема към белите дробове. Това не са три отделни движения, както може да изглежда на пръв поглед, а един пълен йога дъх. Всъщност така човек трябва да диша постоянно.

Сега, когато сте изпълнени с въздух, задръжте дъха си точно за половината от времето, през което сте вдишали. Тоест, ако сте вдишвали за осем секунди, тогава забавянето трябва да бъде четири секунди. Задържането на дъха след много дълбоко вдишване е необходимо, за да се предотврати хипервентилация на белите дробове! След това издишайте бавно.

Продължителност. Тези, които току-що са започнали да правят дихателни упражнения, трябва да направят 10 вдишвания и вдишвания за една сесия. Ако вече имате практика на дихателни упражнения, тогава броят на вдишванията и издишванията в цикъла ви може да бъде увеличен до 32 или дори повече.

Техника на дълбоко дишане

Заемете най-удобната за вас поза, седнала или изправена, най-важното е краката да са затворени и да се отпуснете. Започнете да дишате дълбоко и ритмично, като си представяте в съзнанието си как енергията, която постъпва в тялото при вдишване, е насочена към слънчевия сплит. Задайте си нещо като програма: при вдишване насочете праната към района на слънчевия сплит, а при издишване към местата, от които се нуждаете в тялото, или при издишване си представете как изхвърляте всичко вредно и ненужно от тялото.

Също така, представете си как енергийни вълни се движат през вас, когато вдишвате отдолу нагоре, а когато издишвате, напротив, отгоре надолу. Можете да си помогнете с ръце и да затворите очи за по-добра концентрация.

Усещания: Най-вероятно няма да почувствате нещо различно от прилив на сила и бодрост. Физическите усещания под формата на настръхване, топлина, студ или леко замайване също са доста вероятни.

Ефект: Основният полезен резултат ще бъде прилив на жизненост и добро настроение. Умората и болката ще изчезнат, ефективността ще се увеличи и ще започне активно възстановяване от туберкулоза.

Образование: Московски медицински институт. И. М. Сеченов, специалност - "Обща медицина" през 1991 г., през 1993 г. "Професионални болести", през 1996 г. "Терапия".