Колко течност можете да пиете на ден с хипертония

За да работи човешкото тяло правилно, то трябва да получи необходимото количество течност и то не каква да е, а чиста питейна вода. Но много пациенти с хипертония се страхуват да пият много вода, страхувайки се да влошат здравето си. И така, колко течност трябва да се изпие при хипертония, каква услуга може да предостави вода на човек с високо кръвно налягане и наистина ли е опасно да се злоупотребява с животворната влага?

Защо с хипертония трябва да пиете вода

Човек се нуждае от необходимия обем вода, за да се отърве от токсините, токсините и вредните бактерии. Оптималният прием на течности помага за стимулиране на метаболизма, измиване на натрупаната сол, разреждане на кръвта, което е особено важно за хората с високо кръвно налягане.

Ако тялото няма достатъчно вода, това ще забави отделянето на натрий, така че да не настъпи дехидратация. Постепенно нивото на натрий ще се повиши, което може да доведе до повишаване на налягането. Ако човек има хипертония, е необходимо да пие достатъчно течности, за да не се влоши заболяването.

Нарушаването на водно-солевия баланс може да бъде една от причините за повишаване на налягането. Ето защо пиенето на необходимото количество вода е важен момент при лечението на хипертония.

Как да разберете дали не пиете достатъчно течности

За да определите дали в тялото ви има достатъчно течност, трябва да преминете рутинен кръвен тест, който се взема от върха на пръста. Индексът на хематокрита, присъстващ в този анализ, ще определи липсата или излишъка от течност в тялото. Ако индикаторът се увеличи, тогава трябва да пиете повече вода. Ниският хематокрит означава, че трябва да намалите дневния прием на течности. Между другото, ниският хематокрит е много по-рядко срещан от увеличения.

Липсата на вода е лесно да се определи по друг начин, без да напускате дома си. Сухата и лющеща се кожа често означава, че трябва да пиете повече течности. Неразположение, сухота в устата, постоянна умора, главоболие също могат да показват липса на вода в тялото. Дори отокът може да бъде следствие от липса на вода, защото ако тялото няма достатъчно течност, то съхранява сол.

Колко вода можете да пиете на ден с хипертония

Колко вода трябва да пиете? Експертите казват, че средно човек трябва да консумира поне два литра вода на ден. Много фактори влияят на количеството течност, от което се нуждаем. Теглото, активността, местообитанието (климата), храненето и определянето на течността на човек.

При хипертония трябва да пиете поне 1 литър вода на ден. Това се отнася конкретно за чиста неподсладена вода. Кафе, чай, сокове и още по-сладки газирани напитки няма да заменят водата. Всичко, което има цвят, вкус, мирис и калории тялото ни не счита за вода, подходяща за висококачествено прочистване на бъбреците. Само чистата вода помага на бъбреците да извеждат отпадъците и токсините от тялото. Например, кафето и бирата само възпрепятстват функционирането на бъбреците, а сладките напитки не са в състояние да осигурят ефект „зачервяване“. От своя страна влошаването на бъбречните състояния може да повиши кръвното налягане.

В същото време тялото на пациент с хипертония трябва да получава необходимите витамини и полезни микроелементи, които се съдържат в зеленчукови и плодови сокове. Чай, сокове и други напитки не трябва да се изключват от диетата, необходимо е те да не надвишават още един литър. По този начин пациентите с хипертония могат да пият около 2 литра течност на ден и поне литър от този обем, винаги чиста, прясна вода.

Мога ли да пия много вода с високо кръвно налягане?

Някои пациенти с хипертония вярват, че ако пиете например 2 литра вода, те ще навредят на тялото. Наистина ли е? Има мнение, че натискът от това ще се увеличи, ще се появи подуване. Това може да се случи, ако едновременно човек консумира много солени храни. При употребата на течности, като храна, трябва да знаете кога да спрете.

Ако забележите тенденция към оток, трябва да посетите специалист и евентуално да намалите количеството течност, което пиете. В статията даваме средните показатели за обема на течността, необходим при повишено налягане, точното количество може да бъде определено само от лекар. Той ще изхожда не само от анатомичните особености, местоживеенето, но и от съществуващите заболявания на пациента. Излишната вода в някои случаи може да бъде вредна, както и липса.

Как да пия вода при хипертония

За да може водата да донесе максимална полза на тялото, тя трябва да се пие правилно. Нередовното пиене на твърде много течност няма да даде желаните резултати. Водата трябва да се пие на малки порции, като се преглъща бавно. Половин час преди хранене на гладно, трябва да изпиете чаша течност. Ето как тялото ще усвои най-добре получената вода. Но след обяд пиенето не се препоръчва.

Понякога на пациентите с хипертония се препоръчва диета с „вода“. В същото време те уреждат 1-2 гладни дни в месеца, през които пият само обикновена вода. Преди да използвате тази диета, трябва да се консултирате със специалист.