Колко успешни хора управляват времето си

Изчерпва ли ви времето? От значение. Време е да се научите как да управлявате времето като Chronos.

Къде отива времето? Често си задаваме този въпрос. Търсите баланс между работа и живот, опитвате се да оптимизирате всичко, но в крайна сметка просто отивате и отново отделяте личното си време пред олтара на работата. Защо така? Има ли изход? Със сигурност има, защото има таланти, които са в състояние да са в крак с всичко и навсякъде. И талант ли е? Може би магия? Не точно. Те са едни и същи хора, а не супергерои, те просто правят нещо по-правилно и като цяло тези „нещо“ им позволяват да правят всичко, без да изпитват допълнителен стрес и да поддържат страхотно настроение за уикенда.

Следете времето

Провеждайки едно интервю след друго, Лора чуваше същите съвети отново и отново. Изглежда, че успелите хора буквално са обсебени от един въпрос: „Какво друго можех да направя в този час?“ Те планират времето си и след това проследяват и анализират прекараното време.

Първият въпрос, който трябва да си зададете, е: "Къде наистина минава времето?" Вашите аргументи и предположения не са необходими тук. Просто отидете и разберете къде наистина отива времето. Как Няма да получите тази информация, като лежите на дивана и се чудите за възможното време, прекарано в неща, които смътно помните.

За да разберете истината, трябва да следите времето. Почасово.

Такъв безкомпромисен подход може да бъде отрезвяващ или обезсърчаващ. Все пак работи.

Не можете да разчитате на мозъка си за времето. Всичко трябва да бъде записано. Тази стратегия помага за решаването на други проблеми, включително наднорменото тегло. Програма за отслабване от 2012 г. имаше ясен резултат: участниците, които водеха дневник за хранене, отслабнаха много по-ефективно от тези, които пренебрегнаха да влязат. Фиксирането на консумираната храна пробужда у човека отговорност за това, което яде и това също работи с течение на времето. Като водите дневник на времето, ще се почувствате отговорни за загубените часове.

Проследяването на времето крие още един значителен плюс. Най-накрая ще разберете колко време ви отнема в този или онзи бизнес в действителност, а не въз основа на вашите оптимистични предположения.

Ако имате 60-минутна среща всеки ден в 10 часа сутринта, но на практика никога не се вписвате дори в 90 минути, тогава е време да преразгледате деня си и да спрете да планирате нещо в 11 часа.

Друг плюс на проследяването на времето е възможността да видите оптималните времеви прозорци за конкретни задачи. В кои часове сте най-фокусирани? Сутрин съм. Означава, че ще направя най-трудната си задача сутрин.

И така, ние измислихме времето и запазихме нашата микрохронология на ежедневните събития. Какво следва? Нуждаете се от план! И не някакъв прост малък план, а конкретен план.

Планирайте цялата седмица

Как производителността на изпълнителния директор влияе върху продажбите? Индийско проучване установи, че ефективността на компанията се подобрява, когато изпълнителен директор работи повече часове. Това е очаквано и тъжно едновременно. Но тук има много по-интересна статистика: ефективността на компанията нараства много повече, ако изпълнителният директор прекара тези часове в съответствие с разработения план.

Кал Нюпорт, професор от университета в Джорджтаун и гуру на организацията, потвърждава и се съгласява с тези констатации: „Списъкът със задачи не е достатъчен. Нещата трябва да бъдат обвързани с времето ".

Успешните хора прекарват възможно най-много време в основните си задължения, опитвайки се да игнорират, минимизират или делегират всичко останало.

Те отделят време за задачи, в които са най-добри и това води до значими резултати. Счетоводителят трябва да брои, писателят трябва да пише. Всяка друга дейност се вписва в това правило.

Лора също смята за необходимо да създадете дълъг списък от дейности, които ви носят удоволствие. Звучи странно, но работи. Вместо да се опитвате да измислите нещо в движение, просто изберете от списъка и добавете към плана.

Така че планът е готов. Сега можете да преминете към един трик, който ви позволява да получите положителна възвръщаемост в дългосрочен план.

Правете сутрешни ритуали

Какво е сутрешен ритуал? Това е важна, но не спешна дейност, може би без краен срок или повтаряща се, базирана на процес. Няма да ви се скара, ако не го попълните до точната дата. Най-често тези дейности са дългосрочно планиране и спорт. Разбираме, че тези неща са важни, трябва да се направят, но винаги отлагаме.

Оказва се, че при по-голямата част от хората абстрактната концепция за воля се проявява повече сутрин и подобни дейности най-често изискват само вътрешна мотивация. Отделянето на време за сутрешни ритуали за тези дейности може да ви помогне да получите положителна перспектива. Можете да го наречете дългосрочна инвестиция. Един от събеседниците на Лора каза по време на интервю: "Всеки ден имам работа, а на сутринта кариера.".

Какво следва? Разбрахме времето, планирането и сутрешните задължения. Време е още по-трудно да се захванете с бизнеса.

Планирайте уикенда си

В момента много от четящите тази статия може да са много възмутени. КАКВО? МОЯТ УИКЕНД! МОЕТО СВОБОДНО ВРЕМЕ!

Успокой се. Не се иска да работите през почивните дни. Просто трябва да планирате ваканцията си, в противен случай може да не се случи. Има хора (има много), които си спомнят само едно от уикенда: „Измъкнах се от леглото и ето, че уикендът приключи.“.

Няма да станете по-щастливи, прекарвайки уикендите в безделие, а статистическите изследвания по темата също показват, че често хората правят през почивните дни не това, което им носи щастие и удоволствие, а това, което е най-лесно да се направи. Очевидно най-лесното нещо е да не правите нищо и затова трябва да планирате ваканция, за да промените най-накрая гниенето на дивана за нещо радостно.

Как изглежда планът за уикенда? Всъщност в това няма нищо сериозно. Планирайте 3-5 дейности.

Датско проучване установи, че хората, които прекарват почивните си дни на път и в походи, са по-щастливи от тези, които не вземат активни почивни дни. Това се очаква. Изненадващо, нивото на щастие беше най-високо не по време на почивка, а в очакване. Дори да имаше още два месеца преди събитието.

Чакането на приятен момент ни прави щастливи. Дори да не сте направили нещо приятно от планирания уикенд, пак сте изпитали щастието на чакането. Щастие и мързел, колко прекрасно!

Как да победим ужаса от чакането на понеделник

Петък вечер е забавен, защото утре е почивният ден. Събота е забавна, защото утре е почивният ден. Неделя? По дяволите, утре е понеделник. Може да се случи да се събудите в неделя сутрин с мисълта за понеделник и да страдате цял ден. Изследванията показват, че неделя е най-тъжният ден от седмицата. Как можете да го превърнете в емоционално позитивен ден? Планирайте развлекателни дейности, които са най-подходящи за вас да се отпуснете и забравите, но които не пречат на събуждането в добро здраве в понеделник сутринта.;)