Колко лоши хора запушват мозъка ни

Представяме ви някои не толкова чисти трикове, използвани от лоши хора, за да печелят от другите и да потискат.

Те използват различни разсейващи маневри, предназначени да дезинформират жертвата и да прехвърлят отговорността за случващото се. Нарцистичните индивиди като психопати и социопати използват тези техники, за да избегнат отговорността за своите действия.

Газова светлина

Манипулативна техника, която е най-лесно да се илюстрира с такива типични фрази: "Нямаше такова нещо", "Стори ви се" и "луд ли сте?".

Газовото осветление е може би един от най-коварните методи за манипулация, защото има за цел да изкриви и подкопае усещането ви за реалност; изяжда способността ви да се доверите и в резултат на това започвате да поставяте под въпрос легитимността на оплакванията си за злоупотреба и малтретиране.

Когато нарцисист, социопат или психопат използва тези тактики срещу вас, вие автоматично заставате на тяхна страна, за да се справите с възникналия когнитивен дисонанс. В твоята душа се борят две непримирими реакции: или той греши, или моите собствени чувства. Манипулаторът ще се опита да ви убеди, че първото е напълно изключено, а второто е чистата истина, показваща вашата неадекватност.

За да се противопоставите успешно на газта, е много важно да намерите подкрепа в собствената си реалност: понякога е достатъчно да запишете случващото се в дневник, да кажете на приятелите си или да споделите с група за подкрепа. Стойността на външната подкрепа е, че тя може да ви помогне да излезете от изкривената реалност на манипулатора и да видите нещата сами.

Един сигурен признак на деструктивност е, когато човек хронично не желае да вижда собствените си недостатъци и използва всичко, което е по силите му, за да избегне отговорността за тях. Това се нарича проекция.

Проекцията е защитен механизъм, използван за заместване на отговорността за отрицателните черти на характера и поведението на човек, като ги приписва на друг. Така манипулаторът избягва да признае своята вина и отговорност за последствията.

Докато всички ние използваме проекция до известна степен, клиничният нарцистичен специалист д-р Мартинес-Леви отбелязва, че нарцисистите често използват проекцията като форма на психологическо насилие.

Вместо да признаят собствените си недостатъци, недостатъци и прегрешения, нарцисистите и социопатите предпочитат да обвиняват собствените си пороци върху своите нищо неподозиращи жертви по най-неприятния и жесток начин.

Вместо да признаят, че би било полезно за тях да се грижат за себе си, те предпочитат да внушат чувство на срам у жертвите си, като прехвърлят отговорността за поведението си върху тях. По този начин нарцисистът кара другите да изпитват същия горчив срам, който изпитва за себе си.

Например, патологичен лъжец може да обвини партньора си в лъжа; нуждаеща се съпруга може да нарече съпруга си „лепкав“ в опит да го направи зависим; лош служител може да нарече шефа си неефективен, за да избегне да говори истински за собственото си представяне.

Нарцистичните садисти обичат да играят смяна на вината. Цели на играта: те печелят, вие губите, резултатът - вие или целият свят сте виновни за всичко, което им се е случило. По този начин трябва да кърмите крехкото им его и в замяна да бъдете тласнати в море от несигурност и самокритика. Готино измислено, да?

Нарцисистите в крайния край на спектъра са склонни да не се интересуват от самоанализ и промяна. Важно е да прекъснете всички връзки и връзки с деструктивните хора възможно най-скоро, за да разчитате на собствената си реалност и да започнете да цените себе си. Не е нужно да живеете в помийна яма на чужда дисфункция.

Много безсмислени разговори

Ако се надявате на обмислена комуникация с деструктивен човек, ще бъдете разочаровани: вместо внимателен събеседник, ще получите епично блокиране на мозъка.

Нарцисистите и социопатите използват поток от съзнание, кръгови разговори, персонализация, прожекция и осветяване, за да ви объркат и объркат, ако не сте съгласни или ги оспорите.

Това се прави с цел да ви дискредитира, разсейва и разстройва, отвлича вниманието ви от основната тема и ви кара да се чувствате виновни, че сте жив човек с истински мисли и чувства, които се осмеляват да бъдат различни от своите. В техните очи проблемът е вашето съществуване.

Десет минути спорове с нарцисист са достатъчни - и вече се чудите как сте се включили в това. Просто не сте се съгласили с нелепото му твърдение, че небето е червено, а сега цялото ви детство, семейство, приятели, кариера и начин на живот са смесени с кал. Това е така, защото несъгласието ви противоречи на фалшивото му убеждение, че е всемогъщ и всезнаещ, което води до така наречената нарцистична травма.

Запомнете: разрушителните хора не спорят с вас, те всъщност се карат сами със себе си, вие сте просто съучастник в дълъг, изтощителен монолог. Те обичат драмата и живеят за нея. Опитвайки се да намерите аргумент, който опровергава нелепите им твърдения, вие само хвърляте дърва за огрев в огъня.

Не хранете нарцисистите - по-добре нахранете себе си с разбирането, че проблемът не е във вас, а в обидното им поведение. Спрете да общувате веднага щом почувствате първите признаци на нарцисизъм и прекарайте това време, правейки нещо приятно.

Обобщения и необосновани изявления

Нарцисистите не винаги могат да се похвалят с изключителна интелигентност - много от тях изобщо не са свикнали да мислят. Вместо да губят време и да сортират различни гледни точки, те правят обобщения въз основа на каквото и да кажете, пренебрегвайки нюансите на вашите разсъждения и опитите ви да вземете предвид различни мнения.

И още по-лесно е да поставите етикет върху вас - това автоматично отменя стойността на всяко ваше твърдение.

В по-широк мащаб обобщения и твърдения често се използват за обезценяване на явления, които не се вписват в необосновани социални предразсъдъци, схеми и стереотипи; те се използват и за поддържане на статуквото.

По този начин всеки един аспект на проблема е раздут до такава степен, че сериозният разговор става невъзможен. Например, когато популярни личности са обвинени в изнасилване, мнозина веднага започват да крещят, че подобни обвинения понякога са неверни.

И макар да се случват неверни обвинения, те все още са доста редки и в този случай действията на един човек се приписват на мнозинството, докато конкретно обвинение се игнорира.

Подобни ежедневни прояви на микроагресия са типични за деструктивните взаимоотношения. Например казвате на нарцисиста, че поведението му е неприемливо и в отговор той незабавно прави необосновано твърдение за вашата свръхчувствителност или обобщение като: „Винаги сте недоволни от всичко“ или „Изобщо не сте доволни от нищо“. вместо да обръщат внимание на реалния проблем.

Да, понякога може да сте свръхчувствителни - но е еднакво вероятно вашият насилник да е вцепенен и безчувствен през повечето време.

Не се отклонявайте от истината и се опитвайте да се противопоставяте на необосновани обобщения, защото това е просто форма на напълно нелогично черно-бяло мислене. Зад деструктивните хора, разпръскващи необосновани обобщения, не се крие цялото богатство на човешкия опит - само техният ограничен опит, съчетан с надуто чувство за самочувствие.