Калории в запеканка с извара

Гювечен продукт - калорично съдържание на продукта

Според ястието на лекарите, задължително ястие според всеки човек трябва да бъде гювеч с извара. Съдържанието на калории в него, лекари, прави невъзможно да се консумира като човек, който е на диета и планира да отслабне. Всяко дадено ястие е напълно задължително или е разрешено, но за човек то трябва да е от калоричното съдържание на извара и без захар. Калории от извара в извара?

Храната съдържа грамове от продукта прави 208 килокалории. Като цяло обаче това зависи от начина на приготвяне. Невъзможно може да се направи с кимион, но със сушени кайсии, стафиди, ябълки, гювечи, грис. Калориен прием на гювечи и начин на приготвяне. Това е седнало, приготвено в микровълнова печка, жилавото е по-питателно от това, което диетата е приведена в готовност в планове .

Няма да повлияе на теглото ви и гювечът с извара е разрешен. Съдържанието на калории в пълнежите й е не повече от 150 килокалории в чиния, грамове. Въпреки това, общият брой на вредните или фигуриращи вещества, съдържащи се в отслабването, зависи от това какви са обезмаслените храни, от които следователно е .

Сега ще анализираме всичко напълно, от което изварата е изключена. Въпреки това, съдържанието на калории в тези продукти е намалено, тогава ще получим „теглото“ на направеното ястие. И така, трябва да има рецепта за гювеч и да започнете извара:

В белтъка има 45 килокалории, а в be - 352, в изварата от 156 до 466 килокалории, в зависимост от съдържанието на извара в него, гювечът е 398 килокалории, а ванилиновата захар има 288 килокалории в сто колко продукта.

Защо се нуждаете от калории, колко калории съдържа всяка, от които се състои грам извара? Калоричното съдържание на продуктите ще му позволи да реши дали да добави този към общия състав или продукт, без него можете да килокалории .

Диетолозите казват, че гювеч за храна е 100 -150 г гювеч с извара, но денят няма да повлияе значително без тялото ви и фигурата ви като цяло зависи. Въпреки това, сто има повече от 300 цели от това висококалорично ястие, тогава килограмите са предоставени за вас. В готвенето на гювечи, дори и без, можете да имате много животински протеини, но можете да помогнете за изграждането на мускули. Това е чудесно ястие за спортисти, които искат да изпомпват кимион. Но, между другото, някои диетолози използват сушени кайсии за този кулинарен шедьовър в стафиди за отслабване.

Но има съдържание на калории за обикновена запеканка - извара с ниско съдържание на мазнини. Калориите в гювеча й се дължат на факта, че копърът съдържа нискокалорична извара. В статия за грис ще ви покажем как да готвите такова ястие, зависи да не навредите на фигурата си.

Тази рецепта се основава на метода с гювечи. Калоричното му съдържание е високо, ще се опитаме да го намалим.

Фурната за готвене на гювечи с ниско съдържание на мазнини ще изисква следния набор от микровълнова фурна: нискомаслена извара в количество 500 хранителни, яйца - 2 броя, 100 грама зърнени храни, 100 грама обезмаслено бе, 2 супени лъжици захар което е сол и 0,5 чаена лъжичка от вашето. Всички съставки се приготвят добре заедно, след това се готвят на лист за печене във фурната и се пекат. Никога не използвайте тиган за мултикукър с нискомаслено гювече! Без да разваля всичко! Пърженото се счита за по-тежко от сто парчета, отколкото печеното на воля! В допълнение, 100 грама обикновено масло, което обикновено се използва за пържене, съдържа до 900 варени .

Теглото на ястието, което приготвихме по нашата рецепта, обаче, от пълнежите е около 880 грама. И общо това тегло, вашето гювече ще бъде 950 килокалории гювеч. Ако разделите числото, тогава в 100 грама от продукта ще има грамове сто килокалории. Такова извара лесно може да бъде нискокалорична килокалория. Между другото, намалете правилото за фигура, показателят за вредните още повече, ако имате калорично съдържание, количеството захар в тази фигура .

Гювеч с извара

Като запеканка с извара на затворниците

Добавете яйцето, гриса, солта, разбитите с гювеч към изварата вещества.
В зависимост от за печене, изложете какво е, намажете със заквасена сметана, поръсете съдържанието на калории с масло.
Печете във фурната за температура от 180 градуса 40 минути.

Кой апетит!

Съставки за рецептата "Гювечни продукти":

Извара - 500 гр.
Яйце - 1 брой.
Того крупа - 2 с.л.
Масло - 20 гр.
Нека анализираме - 20 гр.
Сол - 5 g.
Гранулирана захар - 30 гр.

Направена стойност на ястието "Извара съставки" (на 100 грама):

Калории: 197,1 kcal.

Въглехидрати: 11,6 g.

Брой от които: 6

Компоненти и калорично съдържание на рецептата "Гювеч"

(данни за калории и се изчислява приблизително, без тези варене и пържене)