Тайни на здравата и луксозна коса

Общи препоръки

За поддържане на красотата и по-добър растеж на косата в диетата трябва да бъдат включени елда, овален овес, грах, боб, мая, месо, черен дроб, яйца, мляко. Тези храни са богати на микроелементи, витамини, особено група В. Препоръчително е да се консумират повече зеленчуци и плодове сурови (до 800 g на ден).

Като никой друг орган, косата се нуждае от микроелементи като мед, цинк, силиций. При липса на последното косата става по-тънка, по-тънка (поради което цинкът е включен в много шампоани).

Следните храни са най-богати на цинк: телешки черен дроб, черен дроб на треска, костен мозък, шаран, платика, ядки, магданоз, касис, ябълки, спанак, моркови. Медта се съдържа в пълнозърнести зърна и трици, ечемичени зърна, царевица, овес, цвекло, киселец, ревен, лук, чесън, риба, портокали, лимони, грозде, ядки и гъби. Силиций - в пълномаслено мляко, кора от плодове, зеленчуци, трици.

Периодично, особено през пролетта, е необходимо да се приемат мултивитаминни препарати.

Често срещани грешки в грижата за косата

Не ходете без шапка през зимата: студът предизвиква спазъм кожни съдове, което нарушава храненето на косата. Вредно за косата и силната топлина. Слънцето изсъхва и те стават сухи, чупливи, тънки.

Промените във физическите свойства на косата са причинени от честото (неразумно) измиване, особено с гореща вода, навиване на маши за навиване, сушене под горещ сешоар, горещо къдрене, енергично триене с кърпа.

Забелязано е, че косата пада повече при тези, които ненужно носят тесни и тъмни шапки.

Не е нужно постоянно да се разделяте на едно място, тъй като това може да доведе до изтъняване на косата в тази област. Постоянният натиск върху някои области на скалпа, упражняван от прически, подплати, също може да доведе до изтъняване на косата в тези области, до оплешивяване.

Не се препоръчва да извивате косата след измиване и да я сплитате плътно, не изсушавайте косата си на слънце или в близост до изкуствени източници на топлина.

За боядисване на коса е по-добре да използвате бои с билкови съставки: къна, басма и др. Косата става по-малко трайна от честото избелване.

Не забравяйте, че къдрената коса изисква повече хранене от нормалната коса.

Не навивайте косата си на маши и не я оставяйте опъната за една нощ.

Състоянието на косата пряко зависи от състоянието на нервната система. С тъга, скръб, гняв, нервно напрежение възниква спазъм на съдовете на скалпа, в резултат на което се нарушава храненето на косата.

Подобрява състоянието на любовта към косата. Не се изненадвайте - сексът е много полезен, тъй като активното кръвообращение стимулира храненето на космените фоликули и прави косата по-здрава и блестяща.

Правилната грижа за косата играе огромна роля за поддържането на красотата на косата ви. Тъй като, каквато и да е косата, с течение на времето количеството мазнина, покриващо косата, се увеличава, оказвайки вредно въздействие върху тях. Само водата и детергентите могат да премахнат мазнините, както и мъртвите рогови клетки, потта, микроорганизмите.

Всички продукти за грижа за скалпа и косата трябва да бъдат закупени само от специализирани магазини и отдели. Не купувайте от ръце, в павилиони, подноси, обърнете внимание на датата на производство и срока на годност, който трябва да бъде посочен на опаковката.

Не използвайте шампоан, ако той причинява дразнене, сърбеж, увеличава лющенето на кожата и т.н., не забравяйте, че нискокачествените шампоани не се разпенват добре, а доброто разпенване е един от признаците на качествения шампоан. Използвайте продукти за грижа за косата, пригодени само за вашия тип коса.