Как да разпознаем тренировъчните контракции?

Доста често можете да наблюдавате тренировъчни контракции при жени по време на бременност на 33, 35 и 39 седмици, те също се наричат "фалшиви".

Можете да намерите името и в ежедневието - контракции на Бракстън-Хикс, т.н. този английски учен в края на 19 век за първи път характеризира този симптом. Без значение как се наричат, същността е една и съща. Какво е?

Какво представляват фалшивите контракции?

Бъдещите майки често изпитват това, особено като се започне от 35-та седмица, в която гладките маточни мускули започват да се свиват. В същото време намаленията не са последователни, а напротив, те са хаотични. По време на тези припадъци раждането няма да започне, тъй като шийката на матката не се отваря. Мускулите са напрегнати, така че матката може лесно да се усеща. Това явление е напълно безопасно за плода.

Подобно явление може да се случи, започвайки от 4-ия месец на бременността. Също така е нормално, ако това се случи на 38 гестационна седмица, а като се започне от 39-та, това може да означава ранно раждане, но този факт е възможен при липса на помощ от специалисти.

Тренировъчните контракции напомнят на дискомфорта, изпитан по време на менструалния цикъл. В този случай всякакви изхвърляния напълно липсват. За разлика от месечните, тези усещания не са постоянни, чиято продължителност не надвишава минути.

Отличителни черти

Отличителна черта на реалните контракции е отварянето на шийката на матката и по време на тренировка това липсва, въпреки факта, че те са подобни.

Основното нещо, на което трябва да се обърне внимание, са два фактора:

За да разграничите тези видове контракции, достатъчно е да смените положението и да се опитате да се отпуснете колкото е възможно повече. В същото време родилните болки ще започнат да се увеличават и тренировъчните болки ще изчезнат. Те се появяват предимно на 35-36 седмици.

Ако това не е първата бременност за мама, тогава тя лесно може да ги различи по усещания. За примипарите това е малко трудно.

В момента на настъпването на контракциите на Бракстън-Хикс бъдещата майка може да изпита онези усещания, които по-късно ще помогнат да ги различим от истинските:

компресия, която се усеща в целия корем;
може да се появи по всяко време;
нередовен;
болезнени усещания отсъстват;
те се появяват само на определено място, а не на целия корем;
краткосрочните симптоми изчезват безследно след появата.

Истинските не изчезват, а напротив, растат, тъй като матката започва бавно да изтласква бебето навън. Разбира се, на 35-36 седмици е все още рано да се говори за това, но всичко може да се случи и това зависи от много фактори.

Какво може да причини появата на фалшиви контракции по време на бременност? Всичко може да повлияе на това. Жената трябва да се опита да избягва подобни ситуации.

Как можете да ги причините:

упражнения стрес;
активност на бебето;
дехидратация;
пълен пикочен мехур;
вълнение и стрес;
оргазъм по време на секс.

Необходими ли са фалшиви контракции?

Не всяка жена по време на бременността може да изпита такива усещания. Повечето теоретици смятат, че тренировъчните контракции са просто необходими, тъй като ви позволяват да се подготвите за раждане, тъй като те са подобни на пренаталните контракции. Някои жени са естествено надарени със силни репродуктивни органи, но някои от тях се нуждаят от подготовка.

Напротив, практикуващите лекари са склонни да приемат, че такива усещания се появяват при бременни жени, които са невнимателни към здравето си или извършват ненужна физическа активност, което е много нежелателно.

Но въпреки това, ако такова чувство се появи по време на бременност, тогава те трябва да се използват за собствени цели. В същото време изобщо няма значение коя седмица са се появили: на 33-та, 35-та, 36-та или 39-а. Когато се появят фалшиви намеци за раждане, бъдещата майка се научава да диша, което ще й помогне през настоящето.

Какво да направите, ако тренировъчните контракции са започнали?

Всеки случай е уникален и неповторим по свой начин, поради което е неуместно да се дават конкретни съвети в този случай. Първата стъпка е да се идентифицират усещанията, на които грубо приличат. Основното нещо е да запомните, че по време на тренировъчни битки не може да има никаква болка.

Ако се появят на 33-35 седмици, не е необходимо медицинско наблюдение. Но по време на рутинен преглед трябва да информирате Вашия лекар за това. Ако откриете болка в корема или кръста, трябва да си легнете и да се обадите на линейка.

Особено важно е да бъдете внимателни, ако жената е бременна в 38-39 седмици. Вече започвайки от 35-36-та седмица, трябва да се консултирате с лекар при най-малките симптоми, най-добре е наблюдението да се извършва в болница.

Дишане с фалшиви контракции

Лекарите все още не са определили целта на тренировъчните битки, какво е това като цяло и защо е необходимо. Освен това те носят със себе си голям брой функции за женското тяло по време на бременност, по-специално на 33-35, 36 седмици. Медицината по този въпрос беше разделена на два лагера.

Някои вярват, че много приличат на истинските и по този начин подготвят тялото за раждане, откъдето и възниква името, тъй като това е един вид обучение. Според медицинските експерти това време е узряването на маточната шийка, което се променя с подхода на разрешението на жената от тежестта, особено на 38-39 седмици.

Други смятат, че подобно явление, свързано с мускулна контракция, не е нищо повече от отговор на организма към хормонални промени и няма преждевременна подготовка за раждане.

Сред всички многобройни ползи има и такива, които позволяват на плацентата да бъде наситена с кислород. Освен това една жена изучава захващащо дишане, което се преподава в специални курсове за бъдещи майки. След такова обучение, когато е необходимо, дишането ще се извършва автоматично.

За това е специално разработена цяла система от дихателни упражнения.

Нека разгледаме най-често срещаните от тях:

Икономика на дъха.
По време на самия пик на атаката на контракцията трябва бавно да издишате въздуха и след това да поемете дълбоко въздух. По време на едноминутна атака се получават приблизително 33-36 вдишвания.
Като куче.
Обучението е като дишането на куче, когато е горещо. Препоръчително е да го използвате по време на самите контракции. За да избегнете пристъпи на световъртеж, трябва да изпълните задачата не по-дълго от 30-33 секунди. Следователно трябва да се извършва с повишено внимание, тъй като по това време в организма няма достатъчно кислород.
Свещ.
Предишната опция за упражнения може да бъде напълно заменена с тази, тъй като принципът на въздействие върху тялото не е по-различен. За да направите това, бавно вдишвайте въздуха през носа и след това издишайте през устата, което трябва да е кратко.

По този начин може да се направи просто заключение - такова обучение е необходимо на тялото на жената по време на бременност и независимо колко дълго е тя - 33, 36 или 39 седмици.

Следователно те не само носят ползи, но и помагат за подготовката на организма за бъдещо раждане. Обучението за дишане също е важно, което ще помогне в бъдеще с настъпването на реални пренатални контракции.