Кросфит - какво означава това?

какво означава CrossFit? Някои хора винаги са се опитвали да бъдат по-силни и по-добри от своите съперници. Много тренировки са предназначени за това и силовите тренировки не са изключение. Днес относително нова система придоби огромна популярност, която се нарича Кросфит, какво искаш да кажеш четеш по-долу.
Преди да продължите обаче, бих искал да посъветвам няколко други новини по темата за спорта. Например какво означава кръст, какво е люлеещ се стол, как да се разбере думата Глор, какво означава Шизит и т.н.
Така че нека продължим, какво означава CrossFit? Този термин е заимстван от английския език "кръстосана форма", първата дума може да се преведе като "кръст", а втората като "годни", "настанявам", "седя".

От момента на появата на тази система за обучение противоречията и дебатите между лекари, обучители и експерти все още не стихват. фитнес и дори самите спортисти, за въздействието му върху човешкото здраве.

За първи път името CrossFit се появява през 2000 г., тъй като компанията е кръстена от двамата си основатели. Лорън Дженай и Грег Гласман.
Смята се, че упражненията за кросфит могат да бъдат разделени на лесни, за начинаещи и по-трудни, за професионални спортисти, които го правят за състезателни цели.

Трябва да се отбележи, че обучението по системата Кросфит характеризиращ се с постоянна смяна на упражненията и висока интензивност на натоварванията, оттам идва и името "кръст".
CrossFit включва упражнения за лека и тежка лека атлетика, вдигане на гиря, фитнес, културизъм, класическа гимнастика, пауърлифтинг.

Основната задача е да се развие дихателната система, физическите качества, да се повиши ефективността на кръвоносните съдове и сърдечния мускул, което ще позволи на тялото бързо да се адаптира към непрекъснато нарастващата товари.

Някои лекари твърдят, че не всеки може да прави CrossFit, тъй като той включва екстремни натоварвания, които неофитът ще получи от първите класове.

В допълнение, досега наистина разбираем и ясен лидерство. Дори някои опитни спортисти, след като са "опитали" CrossFit, твърдят, че това е много опасна травма и носи проблеми не само за начинаещи, но и за добре обучени хора.

Въпреки че като цяло всеки сам за себе си трябва да отговори на въпроса, "е кросфит вреден?", основното е, че не е нужно да се убеждавате в това в негативния си опит. Най-вероятно тези тренировки са подходящи за професионални културисти, които искат да подобрят нивото си.

Сега знаете какво означава това Кросфит, и разбирате опасностите от участие в подобно обучение. Ако сте начинаещ, тогава е по-добре да намерите по-лесна система за упражнения и не напрягайте тялото си.