Какво да правите, ако стомахът ви е разстроен?

Разстроен стомах е неприятност, която може да изпревари всички и то в най-неочакваното време. И, разбира се, искате да се отървете от него възможно най-бързо, защото това състояние неизбежно е придружено от неприятни усещания.

Ако разстроен стомах е временен, струва си да се опитате да установите причината му. Така че, ако преяждате, трябва да пиете всяка газирана вода, която не съдържа кофеин - това ще успокои стомаха ви и ще спре разстройството.

Случва се разстроен стомах да е причинен от грип. В този случай трябва да пиете големи количества плодови сокове и компоти, за да не само попълните загубата на течности, но и да компенсирате липсата на калий в организма.

Но млякото във всеки случай, независимо от причината за диарията, трябва да бъде изоставено, тъй като само дразни стомаха още повече, а при някои хора е практически несмилаемо.

Освен това разстройството на стомаха може да бъде предизвикано или обострено от редица фактори. Сред тях е консумацията на кофеинови напитки, тъй като това вещество силно дразни лигавиците. В този случай кафето е особено вредно, тъй като съдържа не само кофеина, но също така влияе отрицателно върху лигавичните киселини.

Също така, по време на разстроен стомах е задължително да се откажете от алкохола и тютюнопушенето, консумацията на пикантна храна с подправки - по същата причина, поради която трябва да се откажете от кафето. Разбира се, докато стомахът се нормализира, не трябва да опитвате нова храна.