Какво да правим с разширени вени на краката

Преди всичко трябва да обърнете внимание на външния вид на краката - ако се появят вени и синкави клони („звездички“), трябва да се консултирате с лекар. Само флебологът ще може да предписва необходимите лекарства, които действат като основни методи за справяне с разширени вени.

Възможно ли е да се направи нещо с разширени вени на краката с помощта на народни методи?

За да предотвратите появата или да забавите развитието на разширени вени на краката, можете да използвате методите на традиционната медицина и да се включите в правилно подбрани физически упражнения.

Ябълков оцет
Едно от най-простите средства в борбата за красиви крака е ябълковият оцет. Съдържа пълен набор от всякакви микроелементи, основният от които е ябълчена киселина, която укрепва кръвоносните съдове. Много е лесно да го използвате - трябва да търкате местата, където се виждат венците, сутрин и вечер. Можете също така да правите вани, за които половин литър оцет трябва да се разреди с кофа с топла вода и да се потопи в краката ви за 10 минути. За да се постигне добър резултат, такива бани трябва да се правят всяка вечер. Ако нямате време да се забърквате с ваните, можете просто да изплаквате краката си с този разтвор няколко пъти на ден, в този случай не е нужно да ги избърсвате.
Тинктура от конски кестен
Ако вярвате на отзивите на хора, които са опитали върху себе си метода на триене на краката с тинктура от кестени, след три курса на лечение можете да видите подобрение в състоянието на краката. Много е лесно да се направи такава тинктура - на 100 грама. нарязани плодове кестен ще отнеме 1 литър. водка, която трябва да се излее върху плодовете и да се настоява на тъмно място в продължение на една седмица, след което се прецежда. Разтривайте краката си всяка сутрин и вечер. Има редица противопоказания за това лекарство, като хипотония, стомашно-чревни заболявания, нисък вискозитет на кръвта. Кестенът помага за потискане на кръвни съсиреци и лечение на подуване на краката, поради което се използва широко при лечение на заболявания, свързани със съдовата система.
Студен и горещ душ
Контрастният душ е най-простото и ефективно средство, което помага да се възстанови тонусът на вените и работата на капилярите. От промяна в температурата на водата стените на съдовете придобиват еластичност и прилаганите деконгестантни мехлеми започват да действат по-ефективно. Процедурата трябва да започне от 2-3 минути, като постепенно се увеличава до 8 минути. Студената и гореща вода не трябва да причиняват болка, а честотата на подаването й не трябва да надвишава 15 секунди. Ефектът от контрастния душ върху тялото е доста голям. Това е прекрасна профилактика на разширени вени.
Отварка от шишарки от хмел
Друго ефективно средство за борба с патологията е отварата от шишарки от хмел. За да го приготвите, трябва да излеете супена лъжица шишарки с една чаша вода и да загреете на водна баня за около 20 минути. Пиенето на такава отвара е необходимо преди ядене 3 пъти на ден по половин чаша. Не забравяйте, че хмелът има хипнотичен ефект, поради което не се препоръчва приемането му над установената норма.

Спорт при разширени вени

При разширени вени са противопоказани упражнения с тежести (клекове и изпадания с гири), но трябва да тренирате краката си, тъй като това укрепва кръвоносните съдове. Например във фитнеса можете да правите лежанка с крака, а хиперекстензията е подходяща като допълнително упражнение.

Ходенето по леко повишена пътека също ще бъде от полза. Като предпазна мрежа можете да носите компресионно бельо, което може да предупреди вените от ненужен стрес. За разширени вени плуването, йога, пилатес и упражнения, които трябва да се изпълняват легнали са перфектни - те няма да навредят, но ще спомогнат за укрепване на вените и кръвоносните съдове.

Диета при разширени вени

Ако първите признаци на разширени вени се появят на краката, струва си да помислите кои храни могат да помогнат на вените и кои ще им навредят.

Витамин Е, който се съдържа в пшеницата, бобовите растения, черния дроб, жълтъците и зехтина, придава еластичност на кръвоносните съдове.
Витамин С, който се съдържа в цитрусовите плодове, зелето, доматите, копъра, ягодите и кивито, ще помогне за укрепването на вените.
Основният витамин, с прякор "вена", е витамин Р (рутин). Може да се намери в цитрусови плодове, шипки и касис.

Струва си да се помни, че тялото се нуждае от вода, така че трябва да пиете поне 2 литра чиста вода на ден - това ще ви предпази от вискозитет на кръвта. Също така незаменими в диетата ще бъдат зеленчуците, плодовете и триците, съдържащи фибри, което кара червата да работят.

С разширени вени, колкото е възможно по-малко, трябва да използвате богати бульони, пушена и осолена храна, консерви, кафе и алкохол - всичко това допринася за разрушаването на стените на кръвоносните съдове.

Важно е да запомните, че основното е редовността, следователно при първите прояви на признаци на патология незабавно започнете лечението и не го отлагайте. Спазвайки основните правила за грижа, краката ви винаги ще ви радват с красота, а съдовите „звезди“ няма да са проблем за вас!