Какво да правите, ако ви прилошава?

Очаквате този дългоочакван момент от много дълго време и сега, за щастие, той дойде! - Отиваш на почивка. Още няколко дни и мечтата ви ще се сбъдне - за първи път ще отидете на морски круиз на снежнобяла ветроходна яхта, която ви очаква в яхтеното пристанище на топла далечна страна. И само едно ви притеснява: „В края на краищата мога да се разболея от морето и всички впечатления от ваканцията ще съсипят!“ - повтаряте си. Не се безпокой! В тази статия ще ви покажем как можете да се опитате да избегнете морска болест. .

И така, за пръв път отивате на морски круиз. Естествено, никой не може да ви гарантира, че през цялото ви пътуване ще има пълно спокойствие. Както казва една индонезийска поговорка - "Голямо море и вълни!" Е, там, където има вълна, има и кацане. Какво да направите, за да избегнете морска болест по време на плуване?

Трябва предварително да се подготвите за вашия круиз. Ако сте предразположени към морска болест в кола или други видове транспорт, тогава трябва да се упражнявате малко преди пътуването. Ще трябва да седнете на табуретка, да затворите очи, да разведете ръцете си отстрани и леко да се люлеете настрани, огъвайки главата си надясно и наляво. Само няколко минути на ден такова обучение и вашата устойчивост на „морска болест“ ще се подобри значително.
В навечерието на първото плаване. В никакъв случай не приемайте алкохолни напитки, лягайте си рано, за да се наспите добре - защото утре тялото ви ще се нуждае от сила толкова много.
В деня на първото излизане в морето не се препоръчва да се яде мазна храна, месо, сладкиши и сладкиши. Най-добра е диета с плодове и зеленчуци - ограничете диетата си до зеленчуци и плодове, например пресни краставици, банани, ябълки, безквасни бисквитки, ментови бонбони и ще бъде много полезно да се подготвите предварително и да вземете със себе си бутилка питейна вода, разредена с малко количество натурален сок лимон. Не трябва да пътувате на гладно или след голямо хранене.
Ако сте отишли на море и ви започне да ви прилошава - в никакъв случай не слизайте в кабината - трябва само да останете на открито. Накиснете кърпичка в студена вода и избършете челото и врата. И най-важното е да изберете система от визуални координати, която да е неподвижна спрямо земята: трябва да гледате само линията на хоризонта или фиксираните обекти - планините. Както казват опитни шкипери: „Най-доброто лекарство срещу морска болест е воланът“. Заемете място зад кормчията и непрекъснато гледайте напред към хоризонта. Не забравяйте за дишането, дишайте в такт на палубата: палубата слиза надолу - вдишвайте през устата, издига се нагоре - издишайте през носа. - От вашата болест на движението няма да има и следа.