Как работи гръбначният стълб

Защо трябва да знаете структурата на гръбначния стълб, от какво е изграден гръбначният ви стълб?

За да се предотврати и ефективно се справи с болката в гръбначния стълб (гърба), е необходимо да се разбере как работи гръбначният стълб и от какви части се състои.

Тогава ще стане напълно ясно,

защо на гръбначния стълб се обръща специално внимание и защо най-малките нарушения в гръбначния стълб влияят неблагоприятно на състоянието на други човешки органи;
и ако сте в процес на лечение на гръбначния стълб, тогава тази информация ще ви помогне да разберете по-добре вашия лекар и ще ви направи активен участник в процеса на лечение, по-добре ще ви въоръжи срещу гръбначни заболявания и ще ви доближи до възстановяване.

Моята история за структурата на гръбначния стълб ще ви помогне да направите по-ясни сложните неща.

В крайна сметка е много важно за лечението на гръбначния стълб да се разбере какво точно може да боли в гръбначния ви стълб (гърба).

Какво представлява гръбначният стълб

Гръбначният стълб се състои от 33-34 малки кости - прешлените, които се образуват 5 секции на гръбначния стълб:

шиен отдел на гръбначния стълб (7 прешлена),
гръден отдел на гръбначния стълб (12 прешлена),
лумбален гръбнак (5 прешлена),
сакрума на гръбначния стълб (5 прешлени, слети в една кост) и
опашната кост на гръбначния стълб (4-5 прешлени, тук също са слети).

Поради извитата си форма гръбначният стълб, както се вижда на снимката по-горе, има свойствата на пружина и поема удари при ходене и бягане:

в гръдната област гръбначният стълб се огъва назад (гръдна кифоза),
а в шийните и лумбалните - напред (цервикална и лумбална лордоза).

В шийния отдел на гръбначния стълб прешлените са най-малките и следователно шийният отдел на гръбначния стълб е най-подвижният и съответно най-уязвим.

Гръдни прешлени на гръбначния стълб имат специална функция, образувайки, заедно с ребрата и гръдната кост, гърдите.

Това прави гръдния отдел на гръбначния стълб най-малко подвижен.

Лумбални прешлени на гръбначния стълб най-големият и най-масивният, тъй като лумбалният гръбнак издържа на натиск от цялата горна половина на тялото.

Освен това при повдигане и носене на тежести налягането, действащо върху структурите на лумбалния гръбнак, може да се увеличи многократно. Всичко това е причината за най-честото износване на междупрешленните дискове в лумбалната част на гръбначния стълб.

Какво представлява прешленът на гръбначния стълб?

Прешлените в гръбначния стълб са разположени един над друг, като бебешки кубчета, и се състоят от:

гръбначни тела - това е предната, удебелена част на прешлена, тя носи основното опорно натоварване на гръбначния стълб;
гръбначни арки - те са разположени един над друг, за да образуват гръбначния канал, в който е разположен гръбначният ни мозък. Гръбначният мозък провежда команди от мозъка към крайниците и вътрешните органи и сигналите-усещания се връщат;
ставни процеси, към които са прикрепени връзки и мускули, както и те участват в образуването на стави, които позволяват на прешлените на гръбначния стълб да се движат.

Знаете ли, че това, което се усеща на гърба, не са прешлените на гръбначния стълб, а техните процеси. Телата на прешлените са разположени на 5-10 см от повърхността на корема.

Междупрешленни дискове на гръбначния стълб

Междупрешленни дискове на гръбначния стълб - Това са еластични подложки, които свързват гръбначните тела в гръбначния стълб, осигуряват гъвкавост на гръбначния ви стълб и предпазват прешлените от нараняване при физическо натоварване, като са естествен амортисьор.

Формата на междупрешленния диск на гръбначния стълб е нещо средно между шайба и сладка поничка.

Знаете ли, че сутрин сме с около 1 см по-високи от вечерите? Това се дължи на факта, че през деня разстоянието между междупрешленните дискове на гръбначния стълб намалява поради гравитацията, а по време на сън отново се увеличава.

По периметъра на нашата шайба или поничка има хрущялен пръстен, който подобно на корсет държи ядрото пулпозус на място.

При стрес върху гръбначния стълб междупрешленният диск се изравнява (опитайте да натиснете върху конфитюр), ядрото на диска се простира в ширина, а пръстенът се разтяга и изпъква.

Как междупрешленните дискове в гръбначния стълб са свързани с болки в гърба?

Най-важното, с което започват болките в гърба, е загубената еластичност на междупрешленния диск на гръбначния стълб.

Как и защо възниква загубата на еластичност на междупрешленния диск на гръбначния стълб и най-важното, как да го предотвратим и как да се справим с него, ще научите от следващия материал.

Важно е да запомните, че при човек след двадесет години кръвоснабдяването на междупрешленните дискове на гръбначния стълб намалява значително.

Гледайки напред, ще кажа, че е възможно да се подобри кръвообращението в гръбначния стълб (в този случай ние сме ангажирани с хранене и зачервяване на междупрешленните дискове) чрез извършване на определени физически упражнения.

Гръбначен мозък

Нека сега поговорим за гръбначния мозък (сбруя на гръбначния нерв), който се намира в гръбначния канал.

На нивото на всеки прешлен на гръбначния стълб от него са отделени нерви, обслужващи различни части на тялото.

Ако гръбначният ни стълб е здрав и добре разтегнат, тогава всеки нерв ще функционира нормално.

В противен случай нервът може да бъде притиснат в междупрешленния отвор и може да се даде болка в частта на тялото, към която отива съответният нерв.

Прищипените нерви могат да причинят например силно главоболие или лошо храносмилане.

Ще научите как и защо нервите в гръбначния стълб са притиснати от следващия материал.

Това, което контролира движенията на човек?

Контролирайте човешките движения

мускул Е единствената тъкан в тялото, която кара костите и ставите да се движат,
а гръбначният стълб всъщност е една голяма става.

Мускулите, подобно на връзките, също са прикрепени към процесите на прешлените на гръбначния стълб.

Силни мускули гърбът, шията, рамото, гърдите, както и коремът и ханша до голяма степен определят правилната подвижност на прешлените и целия гръбначен стълб. Ако една от мускулите е претоварена, това може да причини болки в гърба или чувство на умора.

Следователно е необходимо тези мускули да бъдат укрепени равномерно и да се научите да се отпускате и разтягате, ако са претоварени.

Друга важна функция на мускулите на гърба и корема е, че те стабилизират гръбначния стълб и облекчават стреса върху прешлените и гръбначните дискове.

Успешното лечение и профилактика на заболявания на гръбначния стълб задължително трябва да включва физически упражнения, насочени към укрепване на тези мускули.

И така, за да обобщим:

От този материал научихте как е сглобен гръбначният ни стълб, за костите, изграждащи гръбначния стълб, за нервите и мускулите, които го карат да се движи. И за това кои части на гръбначния стълб най-много влияят на здравето на гърба, върху появата на болка в него.

Научихте, че най-важното за здравето на гръбначния стълб

поддържайте гръбначния стълб в ред,
така че гръбначният стълб да е гъвкав и подвижен, а мускулите здрави и гъвкави.

От следващия материал ще научите как и защо гръбначният стълб започва своите негативни промени и как чувствате тези промени.

Тази информация ще ви помогне да разберете какво точно се случва в гръбначния ви стълб (гърба).

Благодаря ви и до нови срещи!

Прочетете също за лечението на остеохондроза на гръбначния стълб и ставите: