Как хормоните помагат на тялото ни

Как хормоните помагат на тялото ни?

Невидими за човешкото око вълни, които запълват въздушното пространство на света, пренасят информационни съобщения и новинарски блокове, които контролират колективното и индивидуалното съзнание. Вътрешната среда на тялото също има силно развита "комуникационна система". Контролът на физиологичните процеси на тялото и коригирането на тяхната работа е задачата на тази система.

Фактор на адаптация

Прозрачните и безцветни химични съединения - хормони, биологично активни вещества - оказват огромен ефект върху нервната и имунната система, които осигуряват адаптацията и развитието на човешкото тяло. Дори малко количество хормон може да промени посоката на движение (развитие) на индивида, радикално да възстанови психиката и емоционалната сфера.

Източници на сила

В човешкото тяло има три източника на хормони:

• Ендокринни жлези (надбъбречни жлези, панкреас, полови жлези): синтезът на хормони е основната им функция.
• Вътрешни органи (стомах, черен дроб, тънки черва): секрецията на хормони е неспецифична функция на тези образувания.
• Дифузна хормонална система: отделни зони или клетки, разположени в цялото тяло, са способни да синтезират хормони.

Съществуват хипотези и медицински изследвания, доказващи, че целият организъм (включително кожата и сетивните органи) е способен да синтезира биологично активни вещества.

Процесът е започнал

Попадайки в общия кръвен поток, хормоните незабавно се пренасят в тялото. Но благодарение на собствената си селективност и висока чувствителност на клетъчните мембрани, те неизменно попадат в крайната дестинация (целеви орган или телесна тъкан). В допълнение към висшите (мозъчни) центрове, синтезът на хормони се регулира от механизъм за отрицателна обратна връзка, който може да активира или забави секрецията в зависимост от нивото на концентрация на хормони в кръвоносната система.

Образуващи хормони

Интензивността на метаболитните процеси е основният фактор, който определя параметрите (обем, маса) на нашето тяло. Важен показател за здравето на тялото е съотношението на телесните мазнини към мускулната маса, което влияе върху общия тонус на нашето тяло.

• Тестостерон: се счита за "мъжки" хормон, но се произвежда в малко количество в женското тяло; насърчава трансформацията на мастната тъкан в мускулна тъкан и стимулира растежа на мускулната тъкан, увеличава здравината на скелетните мускули.
• Хормон на растежа (соматотропин): укрепва и стабилизира остеоартикуларната система на тялото, „изгаря“ висцералните (вътрешни) мазнини; положителен страничен ефект на хормона на растежа е подобряване на състоянието на кожата (възстановява се еластичността (тургор, мимически бръчки изчезват) и растежа на косата на главата (подобряват се пигментацията и структурата на косата).
• Естроген: подобрява метаболизма на липидите (мазнините).
• Тироксин: активиране на всички метаболитни процеси
• Инсулин: участва в метаболизма на мастните киселини и изграждането на мускулните клетки.

Тази група хормони има "възрастов" характер, т.е. необходимите обеми хормони се синтезират в репродуктивна възраст (19-69 години). В бъдеще производството на хормони рязко намалява, което до голяма степен определя процесите на стареене и отслабване на тялото. В критични случаи дори предписват лекарства, съдържащи хормони от тази група.

Хормон за самоспасяване

През последните десетилетия броят на екстремните и стресови ситуации на глава от населението нарасна експоненциално. Пропорционално на натоварването от напрежение, търсенето на адреналин, който е в състояние да мобилизира резервите и ресурсите на организма за борба с неблагоприятен стимул. Адреналин действие:
• Интензификация на сърдечно-съдовата дейност (ускоряване на сърдечната честота, повишаване на кръвното налягане).
• Ускоряване на честотата на дишане.
• Частично разширяване на кръвоносните съдове и повишено кръвоснабдяване на работещите органи, скелетните мускули.

Хормони за добро настроение

Мъдрата природа се погрижи негативните състояния и емоции, натрупани по време на натоварен работен ден, да освободят вътрешното ни пространство във времето. Погрижи се за него ендорфини. Те също така намаляват болката и намаляват глада.

Съзнание и хормони

Възможно ли е да се влияе съзнателно върху синтеза на хормони? До известна степен, разбира се. По този въпрос редовното и интензивно (15-30 минути) обучение ще осигури ефективна помощ. Упражненията, включващи специфични мускулни групи, повишават чувствителността и реакцията на клетките и органите към хормони. Увеличава се обемът на хормоните, които тялото абсорбира и отстранява от общия кръвен поток.

И, съгласно принципа на отрицателната обратна връзка, синтезът на хормони става по-интензивен. Трябва да се има предвид, че физическата активност ще донесе най-голяма полза в часовете на най-висока активност на определени хормони. Например, тестостеронът е най-активен сутрин, а инсулинът е най-активен от 9 до 11 следобед.