Как да влезете в терапия на гладно без стрес

Гладуването е един от методите за прочистване на организма, затова трябва да се започва под строгото наблюдение на лекар. Тъй като гладуването е стрес за тялото, е необходимо да се настроите не само физически, но и морално.

Хората идват при практиката на лечебно гладуване по различни причини: някои се стремят да постигнат духовно просветление с негова помощ, други, за да дадат възможност на тялото да използва собствените си ресурси за борба с болестта, без да го претоварват с вредни вещества от храната, но за някои това е само един от пътищата към здравословен начин на живот.

За да приучите тялото да се справя без храна за дълго време, трябва да се спазват определени правила.

Преди да пристъпите към изцеление на гладно, изучете литературата по този въпрос, прочетете съветите на хората, практикуващи този метод за прочистване на организма в Интернет. Най-правилно би било да се свържете със специалисти, които лекуват хора, използващи тази техника.

В никакъв случай не трябва да започвате да гладувате. Тялото трябва да се преподава постепенно.

Три дни преди началото на гладуването е необходимо да се откажете от тежката храна: откажете се от пърженото, мазното и, както и от храната, която снабдява тялото с бързо смилаеми въглехидрати: рафинирана захар, кифлички, бял хляб, сладкиши, шоколад, сладкарски изделия, преминаване към зърнени култури, плодове и зеленчуци. Това ще помогне на тялото ви да оцелее на гладно без стрес.

Вечерта на третия ден трябва да направите билкова почистваща клизма. Водата за клизма трябва да се приема само преварена.

Пийте вода от първия ден на гладуването (колкото повече, толкова по-добре). Физическата активност върху тялото през първия ден трябва да бъде изключена, в противен случай ще получите двоен стрес за тялото си.

По време на терапевтичното гладуване е препоръчително да правите дихателни упражнения и да прекарвате възможно най-много време навън.

Ако никога не сте прибягвали до метода за прочистване на организма с помощта на гладуване, не трябва веднага да започвате със седмичен курс. Започнете с един ден. Ако всичко върви добре за вас, постепенно увеличавайте продължителността на курса (всеки път + един ден).

Те излизат от глад постепенно. за това, ден след края на прочистването на организма с този метод, закусете с каша без мляко (порцията трябва да е малка), два часа по-късно яжте варени или задушени зеленчуци, през следващите два часа изпийте чаша кефир.

Ползите, които този метод за прочистване носи на тялото, ще започнете да разбирате с времето, най-важното е да не изоставяте.

За да направите гладуването като цяло лесно за вас, комбинирайте терапевтичното гладуване със здравословна диета и активен начин на живот.