Как да укрепим здравето на детето, използвайки народни методи

С настъпването на студеното време започваме да ядем все по-малко здравословна храна, богата на витамини и минерали и не напразно казват: „Ние сме това, което ядем“. Изяждайки нужните ни хранителни вещества, ние укрепваме имунната система, която ни предпазва от различни заболявания, от чужди микроби, бактерии, вируси, попадащи в тялото ни. Имунната система на детето не е толкова стабилна, колкото тази на възрастен, поради което се нуждае от специално внимание.

Хората забравят за многото народни средства, с които да се повиши имунитетът на детето няма да е проблем.

Много е лесно да се повиши имунитетът на дете.

Основните причини за намаляване на имунитета на детето

Неправилната диета е най-честата причина за влошаване на имунната система. Пренебрегвайки спазването на правилното количество хранителни вещества, детето има всички шансове да развие здравословни проблеми. Полагайки необходимите вещества в тялото като тухли, вие помагате на детето да расте здраво и весело.
Психоемоционалното състояние на детето зависи от средата: детска градина, училище, семейство, домашен живот. Ако детето е лишено от внимание, грижи и обич, дори да получи всички хранителни вещества, от които се нуждае, то няма да бъде напълно здраво.
Състоянието на вътрешните органи определя ефективността на имунната система на детето. Ако някой орган работи периодично, ако функционалността му е нарушена, значи нещо не е наред с имунитета на детето. Намаляване на имунитета се наблюдава при деца със заболявания като гастрит, ентероколит, пиелонефрит, чревна дисбиоза, които сами по себе си са резултат от недохранване.

Много е лесно да се повиши имунитетът на дете

Най-простото е да обогатите диетата с основна храна. Трябва да съдържа пресни плодове като киви, ябълки, банани, грозде, ананас и лимон през цялата година. Те съдържат огромно количество витамини, необходими на растящия организъм, богат на макро- и микроелементи, фибри, които подобряват храносмилането. Плодовете са много добри като източник на въглехидрати, за да ни осигурят необходимата енергия. Добавете зеленина към диетата на децата си, особено магданоз, копър, целина. Той е богат на витамин С, който помага на организма да се бори с настинките.

Редовната консумация на зеленчуци като моркови, чушки, тиквички, тиква, домати, краставици ще подобри функционирането на червата, нарушаването на които може да доведе до влошаване на имунитета на детето. Не забравяйте за консумацията на основни мазнини, чиито източници са: бадеми, орехи, слънчогледови семки, фъстъци, рибено масло, различни сортове мазни и полумаслени риби. Тези храни са богати на витамин F, намаляват възпалението в тялото.

Повишете имунитета на дете с народни средства

Най-популярното народно лекарство за повишаване на имунитета на детето е чай от лайка, има приятен аромат, няма противопоказания, може да се използва на всяка възраст. Можете да добавите към чая мед, маточина, мента, конфитюр от плодове, богати на витамини.

Можете да укрепите и повишите имунитета на детето, като използвате домашни растения. Най-ефективното народно средство за укрепване на имунната система е смес от алое, мед и кагор. Вземаме 250 г от растението, оставяме в хладилника за 3 дни, след което го изваждаме и завъртаме в месомелачка, добавяме същото количество мед, което е излязло от месомелачката, изсипваме 150 г каор, разбъркваме всичко старателно. Получената смес трябва да се приема 2 пъти на ден, по чаена лъжичка преди хранене.

Народното лекарство се счита за полезно - отвара от смърчови иглички с мед. Рецептата е съвсем проста: в половин литър вряща вода сложете 2 супени лъжици смърчови иглички, 2-3 супени лъжици мед, варете тази смес в продължение на 20 минути, след това я свалете от огъня и я оставете да се вари 30 минути. Използвайте готовия бульон 2-3 пъти на ден по една чаша. Буквално след седмица ще забележите как това народно лекарство повишава имунитета на детето.

Както всички знаят, квасът подобрява сърдечно-съдовата система и подобрява метаболизма. Известният руски учен Борис Болотов създаде уникален квас върху бананови кори, който има много полезни свойства, като основният положителен ефект е укрепването на имунната система. За готвене се нуждаем от 3 чаши нарязана бананова кора, 1 чаша захар, една чаена лъжичка заквасена сметана, тази смес трябва да се разбърка старателно, да се налеят 2 литра вода и да се остави да се вари 20 дни. Квасът върху банановите кожи има приятен вкус, подобен на содата със сироп.

Процедура като втвърдяване повишава имунитета. Още от древни времена хората използват закаляване за подобряване на здравето. Има много видове това народно лекарство, като обливане със студена вода с постепенно увеличаване на дразнещото натоварване (т.е. понижаване на температурата на водата и времето на вземане на процедурата), бягане в снега, водни бани, слънчеви бани, втвърдяване с пара. Систематичното използване на закаляващи процедури води до укрепване на имунната система, повишава устойчивостта към температурни промени и детето ще стане по-малко вероятно да се разболее. Втвърдяването трябва да започне само с положителни емоции. трябва да настроите детето, че ще му бъде полезно и със собствения си пример трябва да покажете, че в това няма нищо лошо. Натоварването трябва да се увеличава постепенно, за да може тялото да започне да се адаптира към него. Комбинацията от няколко метода на втвърдяване дава по-добри резултати от втвърдяването от един вид.

Физическата активност и спортът са ефективно народно средство за укрепване на здравето и повишаване на имунитета. Не напразно спортистите винаги са се славили с доброто си здраве. Дете, занимаващо се с всякакъв вид спорт, е по-малко податливо на стрес, става емоционално стабилно. Той не е толкова уморен, колкото децата, които не спортуват, постоянно е пълен с енергия, спи спокойно. Благодарение на активния начин на живот работата на стомашно-чревния тракт се подобрява, което от своя страна нормализира смилаемостта на храната. Но не трябва да избирате твърде енергоемки спортове. Спортът не трябва да изтощава детето, но да носи радост.

Разхождайте се с детето си на чист въздух по-често, хранете се правилно, провеждайте превантивни процедури, използвайки народни средства, нрав, и детето ви ще бъде здраво и весело.