Живей здравословно 2.0

Блог за здравословния начин на живот, правилното хранене и стил

Как да украсим спалня?

Правилната декорация на спалнята е от съществено значение за здравословния сън. Всички малки неща са важни тук, от местоположението на леглото до кардиналните точки до избора на спално бельо.

Как правилно да позиционирате леглото в спалнята?

Разположение на леглото в спалнята играе важна роля за формирането на съня. След като сте избрали място за легло, задайте си въпроса, наистина ли ще ми е удобно да спя там? Не забравяйте, че в зависимост от ситуацията, сънят ви може да бъде силен и спокоен, кратък и забързан и някъде като цяло ще имате само кошмари. За да изберете място за правилното разположение на леглото, трябва да се запознаете с основните методи за поставяне на легло, от които има десетки. Това и разположение на леглото до кардиналните точки, и азиатски Фън Шуй. Има и арабски и индийски варианти. Има много методи, въпреки че тук трябва да се отбележи, че най-важното е самосъзнанието. Ако се чувствате комфортно, тогава спете добре! За тези, които се интересуват, как да поставите леглото в спалнята, можете да разгледате основните принципи за поставяне на леглото в спалнята.

Как да изберем правилната възглавница за сън?

Ако ви боли врата или главата ви боли след нощно излизане, тогава може да имате лоша възглавница, която изобщо не ви подхожда. Пълният сън няма смисъл без добре подбрана възглавница.

За да изберете правилната възглавница за сън, първо трябва да се запознаете с основните им видове. Възглавниците са разделени на различни класове в зависимост от пълнителя. Има 4 вида възглавници: пух, вълнени, с люспи от елда и подложка от полиестер. За да видите ползите от определена възглавница, прочетете тази статия.

Как да изберем правилното спално бельо?

Когато избирате спално бельо, трябва да се ръководите от два критерия: материал и цвят. Ако правилно комбинирате тези знаци, ще изберете правилното спално бельо за вашата спалня.

Материалите, от които е направено спалното бельо, са се променили малко. Все още е трудно за много от тях да намерят заместители на изкуствените тъкани. И така, ленът - най-старият вид плат в Русия винаги е бил на мода. Спалното бельо се е доказало като чаршафи, спално бельо и други легла. Диша добре и не предизвиква алергични реакции. Освен това е относително евтин.

В същото време памукът е по-широко разпространен. Той е много гъвкав, тъй като предпазва тялото добре по всяко време на годината, а измиването на памучни материали е удоволствие.

Най-красивият материал за спално бельо несъмнено е коприната. Този материал приема температурата на човешкото тяло, перфектно прониква във въздуха и съхранява топлината.

Сред изкуствените тъкани могат да се разграничат вискоза, хавлиени трикотажни изделия и някои други. По отношение на свойствата си обаче те малко отстъпват на естествените материали.

За да определите дали бельото е наистина качествено или не, докоснете го и го запомнете в ръцете си. Доброто бельо е приятно на допир и не мирише на багрила или химикали. Също така, всички шевове трябва да бъдат внимателно направени и не е имало дупки в самия материал.

Много зависи и от цвета на спалното бельо. Като правило бялото се счита за идеалния цвят за тях. И това не е изненадващо. В крайна сметка, белият цвят дава усещане за мир и невиждана чистота.