Как да спрем да се страхуваме от тъмнината и какво да правим, когато столовете се превръщат в кръвожадни чудовища

И отново пожелания за добро утро, следобед, вечер и нощ отлетяха в различни части на страната (и не само нашата)!

С теб брадат (да, брадат! Саша избра най-старата, но повече или по-малко прилична снимка - останалите са още по-лоши) Артем Буканов и ние продължаваме да се борим с различни фобии.

Днес ще се опитаме да се научим как да спрем да се страхуваме от тъмнината. Писах за смъртта, писах за височината, за тъмнината ... Не писах за тъмнината.

Отдавна е установен факт, че ние - хората - се страхуваме от неизвестното. Всичко неразбираемо, ново или необяснимо ни плаши.

И какво е тъмнината, ако не зловещ съюз на всичко по-горе (освен ако не е далеч от ново за всеки от нас)?

В него столовете се превръщат в кръвожадни чудовища, от всеки ъгъл ни наблюдават зли очи с невероятно разнообразие от цветове и този скрин просто иска да ни погълне!

Но си струва да включите светлината и свещеникът веднага се отпуска и пулсът се нормализира. Всъщност няма нищо ужасно на тъмно, както писах по-рано: всички страхове са в главата ни, те са плод на нашето неспокойно въображение.

Поставяне на мозъка ни на място

Какво трябва да осъзнаем в началото на нашия „лечебен“ разговор?

Под леглата няма чудовища!

И казвам НЕ ВОДА! И няма какво да се взира в леглото в недоумение - него го няма, изобщо го няма и не че е ден и това плашило спи.

Мебелите ви не се превръщат в нищо през нощта

Е ... просто така се случи, обикновени мебели без странични ефекти.

Тук вече е по-трудно, да. Но! Това са шумоленето на околния свят, те са там през деня, особено ако живеете в апартамент с лоша шумоизолация (здравей съседи). Просто през деня не реагирате толкова много на тях.

О, да - най-важното е не звуците на всякакви чудовища, барабани и извънземни. Без опасност, само малко неудобство за хора със слух и бурно въображение.

А сега щипка реалност

Мислите ли сериозно, че ако огромно и ужасно чудовище живее под леглото ви или килерът ви е щял да ви довърши, те няма да го направят през деня? Хайде! Ако гладен алигатор реши да откъсне няколко от крайниците ви, той ще го направи по всяко време на деня.

Ако едно лудо куче реши да ухапе някого в двора, то няма да чака пълнолунието.

Ето суровата реалност (по-малко сурова от вашите нощни килими, но все пак). Вярвайте в това или не, това е ваша работа, но няма да отиде никъде и няма да се промени по никакъв начин.!

Страданието е вашият избор!

По принцип за никого не е тайна, че фобиите са резултат от нашето въображение.

Оказва се, че ние самите усложняваме всичко ?! Измисляме си ужаси - да се страхуваме от тях, чудовища - да се отбягваме от тях, проблеми - да страдаме от тях ... Ние сме идиоти!

„Ето ги - смъртни“, продължи смъртта. - Всичко, което имат, са не много години на този свят. И прекарват ценни години от живота, усложнявайки всичко, до което се докоснат. "

Тери Пратчет. Мор, чирак на Смъртта

Може би не съм решил напълно проблема ви (както правят различни психотерапевти), но поне ви посочих истината, те също ще използват различни техники, за да притъпят вашите страхове.

Току-що ви показах вратата, зад която се крие реалността - без ужаси - приемете тази реалност, тогава можете да дишате дълбоко. Не - тогава ще избягвате всичко и всички с настъпването на тъмнината.

Вярвам, че изборът на всеки човек е независимо нещо. Няма да ви дам чудодейна рецепта, която за миг ще ви избави от проблеми, фобии, неуспехи. Но мога да ви дам правилната посока, която може да ви помогне при решаването на вашите проблеми - решете и решете.

Не забравяйте - щастието вече е вътре в нас! Както и спокойствието. Бъдете щастливи и спокойни дори през нощта.

Артем Буканов беше с вас и ви напускам за много кратко време