Как да се справим с желанието за алкохол

Колко милиона хора в Русия и по целия свят, събудили се от ужасно пиене, стотици и стотици пъти си обещаха да не пият повече, но „те чакат обещаните три години ...“ Нашите героични обещания и клетвите на семейството бяха достатъчни за почти една седмица, а по-често дори по-малко. Вечерта още не беше дошла и противно на нашето желание, мощна неизвестна сила ни повлече по пътя към магазина, принуждавайки ни със собственото ни чувство на унижение и вина да си спомняме нов алкохолен запой само сутрин, виновно разглеждайки очите на близките.

"Какво по дяволите? Наистина ли съм незначително същество, неспособно да си кажа: Не! - мислехме депресирани и скръбни за себе си? Защо не мога да устоя на това?

Вие, като не намирате сили да се противопоставите на това желание повече, нагло измамени близки, скривайки и маскирайки жаждата си за алкохол по стотици сложни начини, тъй като само болен човек, копнеещ за алкохолен алкохол, може.

Или казаха гневно: „Искам и пия. Нищо не ви интересува, пиех и ще пия. Докараха ме. "

Това се нарича рецидив (рецидив), когато след определено въздържание отново се оказваме в „алкохолен връх“. На пръв поглед не го разбираме и е изключително неочаквано за нас „все пак всичко беше толкова хубаво“ - казваме си.

Центърът за превенция на рецидивите в Ню Джърси, САЩ обаче предупреждава, че рецидивът не започва с първата напитка. Много преди алкохолната експлозия се появяват поведенчески признаци на рецидив - това е появата на чувство на празнота и самота, нарастване на вътрешното напрежение, стрес, подсъзнателни противоречиви преценки в нас. Предшествениците на това отклоняващо се поведение са идентифицирани през 1973 г. чрез сложни клинични интервюта на 118 алкохолици, които отговарят на следните критерии:

Въздържали са се от алкохол в продължение на 2-4 седмици или са преминали някаква програма (A). Те имаха намерението да останат трезви (B), в крайна сметка искаха да запазят контрол над себе си, но се върнаха към системното пиене (D).

Резултатите от това клинично проучване бяха систематизирани в симптоми - предшественици на рецидив, чрез контрола върху които може да се предотврати самият рецидив.

Общите описания на симптомите са както следва:

Често срещана причина за алкохолни сривове отново се улавя от техните жалко емоции и „вековната мечта“ на всички алкохолици за възможността да се пие умерено и контролирано . Да, отказваме да пием веднага и за дълго време, но трябва да се борим за трезвеност всеки ден. Експертите обясняват появата на рецидив с общо биологично притъпяване на обичайните стимули или намаляване на мотивацията, точно както с течение на времето обичайните лекарства помагат по-зле и как основната радост от трезвостта намалява. Трябва обаче ясно да се разбере, че никакви външни признаци и обстоятелства не могат да причинят повреда. Само нашето вътрешно „Аз“ се подготвя за рецидив чрез самонавиване и самопредене.

Не е вярно, че алкохолиците трябва да пият в големи количества и ежедневно, въпреки че има много. Признак на алкохолизъм е зависимостта от химичен субстрат. Дори ако човек пие доста рядко и не се напива като „стелка“, а използва алкохол като емоционален стабилизатор или средство за решаване на други, безалкохолни проблеми, той вече е пристрастен, просто деградацията на личността настъпва много по-късно. Можете да пиете много рядко, открито или тайно, да имате достатъчно дълги периоди на въздържание, но ако сте пристрастени и алкохолът е химически компенсатор за вас, дозите ви ще растат и ще нарастват всяка година.

Съвременната медицина може да предложи няколко доста ефективни начина за поддържане на трезвост. От психотехниката най-ефективни са когнитивно - поведенческата психотерапия и терапия за творческо самоизразяване. Благодарение на нея Паоло Коел, Ърнест Хемингуей, художникът Михаил Шемякин и руският писател Михаил Булгаков се отказаха от алкохола и наркотиците.