Как да се предпазите от негативизъм?

Здравейте. Казвам се Виктория, на 20 години съм. Имам много приятели, познати, хората по някаква причина самите са привлечени от мен, доверяват се на тайните си, искат съвет, доволен съм, че вдъхновявам доверието им, но това вече надхвърля границите. В университета, на работа, близки приятели всеки ден, когато се срещнат, започват да ми се оплакват от проблемите си.

Попитана от Виктория

Бих искал да насоча вниманието ви към значението на „безплатните психолози“ за другите. Всъщност психологическата помощ има 1/3 (а понякога и 1/5) от обема на работата „слушане“. Това е наистина важен момент за човек да намери някой, който слуша. Вече погледнахте и разбрахте - „така или иначе никой не чува“. Много малко са хората, които могат да чуят и те бързо се „изяждат“ от тълпата от тези, които искат да споделят негатива безплатно (или просто да говорят, или да бъдат изслушани).
Тези хора не са лоши сами по себе си. Те просто имат проблеми и виждат, че можете да бъдете част от безплатно решение, а вие като инженер печелите пари като слушател. Това не е чиста психологическа помощ, защото психологът се научава да се справя с проблемите на другите хора на теория (завършване на университета) и от 3 до безкрайност (практическо училище). Това са 8 години обучение само, за да се нарека психолог.
Да се ​​наречеш психолог без тези 8 години е все едно да се наречеш хирург само защото - извадил треска на приятел безплатно.
Надявам се, че поне частично успях да разсея мита за „домашния психолог“ (безплатен, приятелски настроен.). И вие разбирате - „те започват да ми се оплакват от проблемите си“ - това е резултатът от този мит - че можете просто защото слушате. Вие сте като доброволец, като социален работник без образование, като психолог без образование. И в резултат на това имате емоционално изтощение.

Можете да прочетете за това V.V. Бойко (дори в най-простата версия на списъка). Той изучи този феномен достатъчно задълбочено и подробно.
Току-що започна за вас. И ако не стартирате процеса, но работите за защита (адекватна и точна) и възстановяване - всичко ще премине, възстанови се и се подобри.

Има колекции от прости техники, но тъй като всички хора около вас са свикнали да чуват проблемите си безупречно, МНОГО е трудно да не обидите. Вземете прост пример - ако сте изневерили на решения на приятел. Винаги. От училище. и в университета. и на 5-та година тя внезапно е взела решенията си, но няма да ви позволи да отпишете. Как може човек да не се обиди, да не се ядоса, да не се опита да върне всичко на първоначалното си място? (още повече, че е толкова удобно . и да учиш дори преди дипломата. И тя би направила изчислението за дипломирането за теб толкова добре. и сега трябва или да научиш всичко сам, или да платиш на някой, който знае.).

Но да не правиш нищо, да позволиш на всички да излеят проблемите си върху теб или да разпръсне всички злобно също не е опция. Тъй като „проблемите на тези хора ме потискат“, „Аз самият имам много труден период в живота си и цялата тази допълнителна информация засяга още повече настроението и нервите ми“, „Трябва да слушам трима или четирима души, но аз Не съм психолог ".„ И не знам как да си го изхвърля всичко от главата "и в крайна сметка„ вече разбивам семейството си, нервите ми са на границата, сълзи всеки ден “.
И как в крайна сметка сълзите, кавгите със семейството ви помагат да разрешите проблемите си в труден период? И това не влошава ли решението им?