Лечение на хъркане при мъже и жени

Хъркането е все по-често срещан проблем. Обикновено мъжете на средна възраст и възрастни хора страдат от болестта, но проблемът може да засегне жени, млади хора и дори деца. Причините за ронхопатия са много, най-често цял комплекс от фактори влияе върху нейното възникване. Елиминирането им ще помогне за намаляване на рисковете и значително подобряване на състоянието на пациента.

Според статистиката ронхопатията се среща при 30% от възрастните и 10% от децата и юношите. Хъркането възниква поради увеличаване на тъканите на небцето и назофаринкса - трахът е силно стеснен, при вдишване се появява вибрация, придружена от характерен хриптящо-ръмжещ звук. Хъркането обикновено се влошава, когато лежите по гръб.

Хъркането може да възникне поради:

вродени аномалии (синдром на Даун, цепнатина на небцето);
изкривяване на носната преграда
наличието на полипи в носа;
затлъстяване или тежко наддаване на тегло;
наранявания на носоглътката, носа или устата;
прием на мощни лекарства, включително хапчета за сън;
остри респираторни заболявания;
злоупотреба с алкохол и тютюнопушене;
свързани с възрастта промени (отслабване) на тъканите на ларинкса;
наличие на чуждо тяло;
сърдечна недостатъчност.

към съдържанието ^

Какво е опасно

Когато се диагностицират причините за хъркането, трябва да се изключи рискът от обструктивна сънна апнея. Това краткотрайно задържане на дъх може да причини проблеми с кръвното налягане, сърдечна недостатъчност, нарушен кръвен поток и в тежки случаи смърт. По време на пристъп на апнея кръвното налягане рязко се повишава, което може да провокира сърдечен удар или състояние преди инсулт. В някои случаи може да се развие белодробна хипертония, съчетана със сърдечна недостатъчност.

Хъркането с апнея възниква в процеса на спонтанно възстановяване от това състояние по време на разширяването на мускулите на назофаринкса. Поради липсата на снабдяване с кислород в мозъчните клетки при пациентите намалява интелигентността, производителността намалява и през деня настъпва тежка сънливост. Болестта изисква строг медицински контрол, самолечението е изключено.

Терапевтите и отоларинголозите са в състояние да разберат как да се справят с хъркането при жени и мъже. У дома можете да се опитате да се справите с неусложнено хъркане. В помощ на пациентите се предлагат разнообразни лекарства, устройства, упражнения и дори диета.

Упражнения

Домашните средства за хъркане включват специални дихателни упражнения, които укрепват тъканите на носоглътката. Разработени са специални техники, например системата на Стрелникова. Според нейния метод се правят остри вдишвания през носа, докато клякате, обръщате тялото и се навеждате - по този начин е възможно да се използва най-силният мускул, участващ в дишащия процес - диафрагмата. Упражнението нормализира дишането, укрепва сърдечния мускул, подобрява притока на кръв и подобрява качеството на съня.

Като дихателно упражнение можете да надувате топки или да овладеете свиренето на духови инструменти. Обикновените йогически асани, например, поза на котка или змия, също могат да помогнат. За да изпълнявате правилно движенията, препоръчително е да започнете под ръководството на опитен треньор. Гимнастиката ще отнеме не повече от 15 минути, но трябва да я правите ежедневно.

Лекарството за хъркане може да бъде закупено в аптеките, повечето от препоръчаните лекарства се продават без рецепта.

Сред най-популярните лекарства са капки за хъркане. Повечето продукти съдържат пречистена вода, глицерин, естествени и етерични масла.
Незабавно средство за хъркане (назален спрей) няма противопоказания, помага за подобряване на дишането, премахване на хрема и възпалено гърло. Популярни спрейове Silence Forte и Slipex, капки за лека нощ или Asonor.
Хапчетата за хъркане също са популярни. Най-често срещаното и безвредно лекарство са хомеопатичните хапчета Snorstop и Anthrap. Те съдържат комплекс от растителни екстракти и тонизиращи минерали, спомагат за повишаване еластичността на тъканите на носоглътката, успокояват, предотвратяват алергични реакции.

Необходима е операция, ако дихателната тръба е силно стеснена и рискът от сънна апнея е тежък. Същността му е отстраняване на обрасли тъкани на небцето. Най-често на пациента се предписва увулопалатопластика, която засяга небните дъги и увулата. В някои случаи е възможна фаринговувулопалатопластика; увеличените сливици се отстраняват допълнително по време на операцията. Тази процедура не само премахва хъркането, но и намалява риска от чести настинки.
Напоследък лечението на хъркането е често срещано явление лазер. Техниката съкращава времето за операция и периода на рехабилитация. Част от меката тъкан се изгаря с помощта на точно насочен лъч. В процеса на белези те се заменят с по-плътни съединителни тъкани, луменът на дихателната тръба се освобождава, поради което човек спира да хърка.
Ако полипите в носа са причина за хъркане, те се отстраняват с скалпел. Струва си обаче да се помисли, че след известно време растежите ще се появят отново. Преди операцията трябва да се консултирате със специалист, който ще прецени всички рискове и ще ви помогне да вземете окончателното решение.

към съдържанието ^

Джаджи

Възглавница за хъркане - най-простото и достъпно домашно лекарство. Може да се закупи в аптека или ортопедичен салон, като се избере желаният размер и плътност. Продуктът е изпълнен с хипоалергенен материал, който поддържа формата си добре и отговаря на всички хигиенни изисквания. Възглавницата е леко повдигната по краищата, в средата има вдлъбнатина. Продуктът фиксира главата в удобно положение, предотвратявайки обръщането на пациента по гръб. Добрата възглавница облекчава стреса на врата, дава възможност напълно да се отпуснете и да си починете напълно.

Народни средства за защита

Има много популярни рецепти, които могат да укрепят тъканите на небцето, да подобрят дишането и да предотвратят пристъпите на нощно хъркане.

Много полезно битови овлажнители. Те премахват прекомерната сухота на въздуха, премахват праха и пациентът може да диша през носа. За да се засили ефектът, към водата се добавят етерични масла, които лекуват тъканите на носоглътката. Подходящи са естери на лимон, грейпфрут, евкалипт, кедър, розмарин.
Масло от морски зърнастец от хъркането добре почиства дихателните пътища и помага за облекчаване на отока. 4 часа преди лягане, 2-3 капки от лекарството се освобождават във всяка ноздра. Лечението продължава 2-3 седмици, след което си струва да се направи почивка.

Само самият пациент е в състояние да реши какво помага при хъркането. Препоръчително е да опитате няколко метода и да изберете този, който ще даде най-добри резултати.

По време на бременност

Доста често се случва жените да хъркат по време на бременност. По време на гестационния период хъркането може да се увеличи, ако жената е страдала от ронхопатия по-рано или се появява през този период и спира след раждането.

Това явление може да се основава на следните причини:

Хормонални промени. Поради повишаване на нивото на прогестерон в кръвта, насочено главно към отпускане на матката, тонусът на всички мускули на тялото, включително фаринкса, намалява.
Качване на тегло. По време на бременност жената може да наддаде 10-20 кг или дори повече. В същото време мастните натрупвания се натрупват не само под кожата, но и в други органи, например в клетъчните пространства на шията, което причинява стесняване на фаринкса.
Ринит на бременни жени, или хормонална хрема. От 20 до 30% от бременните жени страдат от настинка от 2-3 месеца до края на бременността. Това състояние може също да допринесе за хъркането.
Подуване на тъкани. Натрупването на течност в тялото на бременна жена се дължи на необходимостта да се осигури по-голяма еластичност и по-добро разтягане на тъканите по време на раждането. Уви, това също води до "подуване" на фарингеалната лигавица, което води до хъркане.

Ако хъркането е равномерно и не се усложнява от спиране на дишането, тогава бременна жена може да се бори сама.

Препоръчително е да се опитате да спите настрани и с повдигната табла;
контролирайте консумацията на солени храни, по-добре е да намалите количеството им до минимум;
не забравяйте да следите наддаването на тегло;
правете прости упражнения за мускулите на езика и фаринкса и дихателни упражнения.

Въпреки това, в случай на синдром на апнея, най-доброто решение би било да посетите лекар-сомнолог, тъй като няма ефективни „домашни” методи за лечение. Само навременната диагноза и правилното лечение ще помогнат за нормализиране на дишането по време на сън и ще осигурят на бъдещото дете безопасно развитие и раждане.

Въпреки това аденоидите (увеличени носоглътни сливици) често са причина за хъркане при бебе. Има три степени на развитие на аденоидите:

втората се характеризира с постоянно хъркане по време на сън и затруднено дишане, не само през носа, но и през устата;

третият се характеризира с постоянно затруднено дишане (дори през деня), повишен риск от апнея и нарастваща честота на УНГ заболявания (тонзилит, фарингит, синузит).

Само отоларинголог може да установи истинската причина за хъркането. Колкото по-рано бъде поставена диагнозата, толкова по-скоро ще бъде възможно да се спаси детето от дискомфорт и възможни негативни последици. Навременното лечение на аденоиди увеличава вероятността за успех при използването на консервативен (медикаментозен) метод, за разлика от оперативния, който е показан в напреднали стадии. В началните етапи на заболяването лечението се състои в промиване на носоглътката и използване на физиотерапия, докато на третия, най-тежък етап, ще се наложи операция - хирургично отстраняване на аденоидите.

Предотвратяване

Здравословният начин на живот ще помогне за предотвратяване на пристъпите на хъркане. Отслабването може значително да намали риска от „нощни серенади“.

Препоръчва се да се ограничи общото съдържание на калории в диетата, да се откажат от мазни и пържени храни, индустриални сладкиши, газирани напитки.
За да се засили ефектът, се препоръчва да се изключат храни и напитки, които задържат вода в тялото. Те не само увеличават теглото, но и допринасят за оток на тъканите.
Туршии, пушени меса, бързо хранене, кафе и силен черен чай се премахват от менюто.
Препоръчително е да се ядат повече зеленчуци, пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти, морска риба. Тези продукти не само ще ви помогнат да се отървете от излишните килограми, но и ще укрепят имунната система.

Няма категорични отговори как да излекувате хъркането веднъж завинаги. Всичко зависи от причините за появата му, характеристиките на организма, наличието и отсъствието на други хронични заболявания.