Как да преодолеем страха от старостта?

Приемете възрастта си.

Едва ли можете да намерите човек, който би искал да остарее. Нежеланието да се разделяш с младостта е съвсем нормално. Понякога обаче се развива в истински страх - геронтофобия.

Страх от старост: наистина ли е толкова лошо?

Какво всъщност е лошо във факта, че се страхуваме от старостта? В крайна сметка страхът като цяло може да се разглежда като най-естествената и древна отбранителна реакция. Например, ние се страхуваме от височини и затова не скачаме от многоетажна сграда. Не знаейки как да плуваме, ние естествено се страхуваме от дълбочината и затова не се опитваме да прекосим реката. Има много примери за такива „полезни“ страхове. И така, лошо ли е да се страхуваш от старостта?

Човек, който се страхува много и не иска да остарее, на теория трябва да се грижи за себе си: да следи здравето, да стимулира развитието на интелигентността и да се грижи за тялото си по всякакъв възможен начин. Тоест да прави неща, които определено ще му бъдат от полза. В действителност обаче е точно обратното. Патологичният, обсесивен страх парализира. Вместо да ходи на фитнес или поне да прави редовни упражнения, човек с геронтофобия само постоянно наблюдава процеса на стареене в собственото си тяло. Подходът към огледалото завършва с броене на бръчки и търсене на побеляла коса. Има и друг вариант на поведението на геронтофоб. В преследване на младостта човек е готов да извършва немислими пластични операции, харчи безумни пари за кремове и процедури против стареене. И в първия, и във втория случай страхът от старостта отвежда от реалността. Трагедията е, че през периода на „фобия“ реалните събития, емоции и взаимоотношения губят своята актуалност и отминават.

Тест: страдате ли от страха от старостта

Не страдате ли от геронтофобия? (Да или не).

  1. Поглеждайки се в огледалото всеки път, когато забелязвам появата на нови бръчки
  2. Чувствам, че съм с 10 години по-голям, отколкото съм в действителност
  3. Представяйки си себе си в напреднала възраст, виждам отпаднала самотна възрастна жена/старец
  4. Не вярвам, че възрастните и възрастните жени/мъже могат да имат интимен живот
  5. Неприятно ми е да общувам и да срещам възрастни хора на улицата

Какво стимулира страха ни от старостта?

Проблемът с геронтофобията, както всеки друг, не се появява от нищото. Струва си да се задълбочим в събитията от последните години, за да разберем. Понякога наблюдението на близки хора в напреднала възраст тласка към страха от собственото стареене. За съжаление у нас старостта наистина не изглежда красива, уважавана и богата. По-скоро е точно обратното. Наблюдаването на физическата слабост на любимия човек и загубата на когнитивните му способности може да остави силно негативно впечатление, което в последствие да доведе до образуването на фобия. Причината за развитието на геронтофобия при жените често е страхът от загуба на партньор. Предателство или развод със съпруга си, още повече, ако новата страст е значително по-млада от предишния съпруг, подтиква мисли за собственото им стареене, самота, загуба на функцията на раждане и т.н. Дълготрайните чувства и негодувание в крайна сметка могат да се превърнат в истинска фобия.

Справяне със страха от старостта?

Не можеш да избягаш от старостта. Това едва ли е утешително, но ... Казват, че признаването на проблема вече е половината от решението. По-добре е да поверите останалата половина от "лечението" на геронтофобия на специалист. Не сме свикнали да се обръщаме към психоаналитици, както казват съседите ни европейци или американци. Въпреки това, с такива проблеми все пак е по-добре да се свържете с психолог. Не се заблуждавайте, че лекарят ще оправи всичко без вашето участие! Само като работите върху себе си, можете да постигнете добър резултат.

Какво съветват експертите в такава ситуация?