Как да премахнете бръчките по деколтето

Когато бръчките започнат да се появяват на деколтето

Сутрешните бръчки на деколтето могат да започнат да се появяват доста рано - още на 30 или дори по-рано години. Мисля, че това зависи не само от това кой и как спи, но от позата през деня, от общото здравословно състояние и подкожните мазнини в зоната на деколтето, в резултат.

Сутрешните ми бръчки обаче сериозно започнаха да ме притесняват не по-рано от четиридесет години и в началото се отказах от тениски с деколте, а след това, когато започнах да работя върху тялото на 43, забелязах, че просто няколко дни лицеви опори на ръцете ми дадоха запълване на деколтето и бръчките изчезнаха.

През онзи период от време, когато всичко беше в относителен ред с врата и деколтето, а дори и с лицето, тази мярка беше достатъчна.

Йога всеки ден и бързо ходене до работа в продължение на 40 минути всяка сутрин подмладяваха цялото тяло с лицето заедно, а лицеви опори на ръцете връщаха отворени тениски - всичко цъфтеше и миришеше, а животът беше прекрасен и удивителен.

Заедно с тези прости упражнения върху мускулите на гърдите, искам да предложа проста, но много задължителна програма за всички любители на дълбокото деколте в дрехите - на 45-годишна възраст това ще помогне, без никакви специални трикове за корекция на врата, раменете и субклавиалната зона, да се прави без бръчки сутрин

Програма против бръчки на деколтето

1. Така че, бъдете сигурни: лицеви опори на ръце от пода от коленете няколко пъти седмично - укрепва и зарежда мускулното тяло

2. Упражнения за врата - няколко минути всеки ден - всички бръчки, които се появяват на деколтето, се образуват на врата и особено в основата му. Необходимо е да се възложи работа на всички шийни мускули, включително платизмата, която покрива предната част на шията и деколтето

В допълнение към общата тонична програма използвайте ротации, странични завои и ротации с малка амплитуда, комбинирайки ги с налагане, движейки ръцете в надключичната зона, изглаждайки го по време на тренировка

Правете триене и изглаждане на движенията надолу и встрани, като държите кожата както на снимката и правите странични завъртания, накланяния и завъртания на главата.

3. Нанесете сутрин Разтриване на дълбоки масажи на раменете, основа на шията, надключична и субклавиална зони, самото деколте по цялата му дълбочина.

5. Много добър ефект от премахването или намаляването на бръчките (а това са платисните гънки) дава двоен щипков масаж за удължаване на платизма

Когато работите с деколтето, тази техника може да се използва по цялото деколте и раменете, като се вземе предвид положението на гънката, и да се изпълнява в посоката, перпендикулярна на линията му.

Ще се връщаме често към тази техника и особено внимателно ще предписваме овална корекция в темата, но ако става въпрос за кратко, то по време на първоначалното изпълнение двойно щипка дава донякъде болезнен синдром, но в бъдеще мускулите омекват, спазмите намаляват и болезненият синдром изчезва напълно.

Приемът е удобен, защото е мобилен и способен за локален контакт във всяка дадена точка.

Когато хващаме която и да е област на деколтето или рамото с щипка, леко изместваме раменете навътре, а при разтягане просто се изправяме, давайки основната работа по разтягане на тялото.

След извършване на двойна щипка не забравяйте да мелите обработена площ.

6. В задължителен режим трябва да работите върху разтягане, тонизиращо натоварване на раменете и ръцете - формата на ръцете, състоянието на подмишниците и външният вид на деколтето са звена на една и съща верига. Лесно е да загубите кухина, но да я възстановите е много трудно, помнете това.

7. Разбира се, стойката трябва да е правилна през целия ден и дори ако трябва да работите на наклон, не забравяйте да отваряте раменете си по-често