Как да повишим имунитета, особено важно през зимата

Рецепти за повишаване на имунитета:

1. Яжте 1 скилидка чесън дневно или я поглъщайте сутрин, без да дъвчете.

2. Вземете тинктура от елеутерокок бодлива. 20 капки 2 пъти дневно преди хранене.

3. Вземете тинктура от корен на женшен и лимонена трева - 15 капки 2 пъти на ден преди хранене. Те са гадни, но трябва да пиете.

4. Медът трябва да се яде всеки ден - по 1 лъжица 3 пъти на ден.

5. Зеленият чай е прекрасен и вкусен антиоксидант.

6. Витамини - аскорбинова киселина, ундевит, ревит.

7. Пийте невен и шипки.

8. Не забравяйте за естествените витамини: ябълки, лимони, моркови.

Опитайте се да ходите повече пеша, изкачвайте стълби, няма асансьор, контрастни душове, избягвайте алкохол, ароматерапия и аромамасаж.

Рецепти, които укрепват имунната система по време на настинки.

4. Поради високото си съдържание на витамин С, шипката е призната за едно от най-добрите средства за поддържане на имунитета. Смелете две супени лъжици сушени шипки, изсипете 0,5 литра вода, варете 15 минути на тих огън. Настоявайте през нощта. Пийте като чай, можете да добавите мед или кагор.

Витаминни чайове, които укрепват имунната система:

1. Нарежете 3 средно големи белени ябълки на филийки, залейте с 1 литър преварена вода, варете 10 минути на слаб огън, оставете 30 минути, добавете мед на вкус и пийте като чай.

2. Портокалов чай: 1 част портокалови кори, 1 част черен чай, 1/2 част лимонови кори. Всички компоненти се заливат с вряща вода: 1 литър вряща вода за 60 г суха смес, добавете портокалов сироп на вкус и оставете за 5 минути.

3,6 ч.л. черен чай запарете 500 мл вряща вода, оставете за 5 минути, прецедете, охладете, комбинирайте с равно количество сок от касис, изсипете в чаши и разредете 1/3 или 1/2 с минерална вода. Добавете захар на вкус.

4. Отвара от шипки и горещ чай в равни части, захар и мед на вкус. Отвара от шипки, варени в продължение на 3-4 минути, прецедете и смесете с горещ чай. Добавете захар и мед. Сервирайте студено.

5. Поставете боровинките в чаша, намачкайте плодовете с лъжица, добавете захар и залейте с горещ чай.

6. Вземете 50 ml ябълков сок, изсипете в 150 ml горещ силен чай, изпийте.

7. Глог и шипки в 2 части, малини 1 част, зелен чай 1 част. Варете със скорост 1 ч.л. смес за 2 чаши вряща вода, оставете за 30 минути. Пийте с мед или сладко.

8,1 с.л. л. сварете хвощ с чаша вряща вода, оставете за 1 час, прецедете, пийте през деня.

9,2 с.л. л. суха последователност от билки, залейте 2 чаши вряща вода, оставете за 1 час, отцедете. Това е дневната перорална доза.

10. Пречистващ кръвта чай - листа от ягоди, билка от струни, цветя от лайка се вземат на равни части. За 1 чаша вряща вода - 1 супена лъжица. л. колекция. Пийте постоянно вместо чай.