Как да отговоря компетентно на обиди

Представете си, че сте обидени, дори и не умишлено. Нарани ли се? За каузата? И защо? Защо приехте тази грубост толкова сериозно за своя сметка? Чувствате ли се виновни за нещо? Или сте твърде чувствителни и не знаете как спокойно да реагирате на този вид психологически атаки, с други думи, обиди?

Какво е обида

Нека да разгледаме първо какво се разбира под думата „обида“. Нека се обърнем към Уикипедия: „това е умишлено или небрежно унижение на честта и достойнството на друго лице, изразено в неприлична форма, т.е. форма, която контрастира с нормите, приети в обществото, в което се извършва деянието. Обидата може да бъде причинена устно, писмено, чрез действие, публично, както в присъствието, така и в отсъствието на жертвата. В случай на обида, информация, че обезчестяването на жертвата не се съобщава, а се дава негативна оценка на личността му в груба форма ".

Всеки е чувал фразата „познаваш врага от поглед - по-лесно е да се бориш“. Наистина ли има нужда от това? Приемете най-правилната тактика на реагиране (или по-скоро НЕ реагиране) на грубост: когато човек се опитва да ви обиди - запитайте се - ЗАЩО прави това? Какво иска да постигне с това? Може би той иска да се издигне за сметка на теб? Тогава можете да му съчувствате, тъй като човек очевидно може само по този начин да се утвърди. Или той се опитва да ви нарани бързо, за да се раздразните. Отново защо? Той търси гръмоотвод във вас, иска да изхвърли лошото си настроение върху вас. Винаги не забравяйте да се запитате в такива ситуации - защо? И след като разберете истинската причина, изберете своя модел на поведение. Всъщност човек не може да бъде обиден, той може само да бъде обиден. Той самият.

Дори Лев Николаевич Толстой каза: „Всичко е в мислите. Мисълта е началото на всичко. И мислите могат да бъдат контролирани. И затова основното нещо за подобрение е да се работи върху мислите. ".

Ако сте реагирали на обидите на вашия нарушител, считайте се за изгубен и той ще се радва и ще се радва на победата си ... ЗАЩО? Защо му позволявате да повишава настроението си за сметка на вашето?!

Обичайната реакция на човек към обиди

Как хората обикновено реагират на груби думи? Глупакът е самият глупак. Така? Наблюдавайте тази ситуация отвън и ще разберете, че и двамата участници в дискусията не са най-умните хора. Единият, поради липсата на възпитание, си позволи да обиди друг човек, а вторият, поддавайки се на разрушителната си вълна, влезе в неговата „игра“ и прие условията му. Те заслужават един друг.

Разберете, че вие ​​сте господарят на мислите си, а не обратното. Оценете проблема си в космически мащаб. Вярно ли е, че е нищожно и не си струва нервите? Става по-добре? Сега разгледайте всеки обект от прозореца до най-малкия детайл. Ще се разсеете и ще ви стане много по-лесно. Разбира се, в началото ще бъде трудно да се отървете от деструктивните мисли и обидата ще ви се връща от време на време. СПРИ СЕ! Спрете потока от тъжни мисли. Гледайте комедия. Изведете вашите домашни любимци или деца на разходка. Отклонете вниманието си към положителна вълна.

Как да отговоря на обиди

И как да продължим да общуваме с нарушителя? Ако това е вашият приятел и той има какво да цени и обича, непременно говорете с него, обсъдете случилото се и му отворете открито, че думите му ви нараняват силно. Вярвайте - и вие, и той ще се чувствате по-добре. Ако това е вашият колега или лидер и сте принудени да общувате с него, тогава ще трябва да развиете определена тактика на поведение.

Представете си хлапето

Всеки път, когато се срещате или общувате, си го представяйте като капризно бебе, което през цялото време плаче и се кара. Успокойте се психически, потупайте го по главата, сложете го в гърне и го почерпете с бонбони. Ефектът е невероятен! Виждайки такава картина в главата си, усмивката на лицето ви няма да напусне устните ви. Ще имате доверие в себе си. Но най-необичайното в тази техника е, че нашият нарушител ще се страхува от вас. Той ще види вашето психологическо предимство пред него.

Метод "Аквариум"

Има и друга техника, наречена "аквариум". Когато шефът събере вас и други служители на компанията за среща и започне да крещи и да обижда всички наоколо, тогава веднага започнете да си го представяте в аквариума, като риба, която отваря уста, но думите не се чуват. Този начин да се изолирате от обидите ще ви държи трезви и в добро настроение за целия ден.

Вежлив отговор

Следващият начин на реагиране на обиди е много добър, но изисква търпение. Същността му е, че на грубите думи трябва да се отговори с учтивост. Или в краен случай спокойно кажете: „Колко сте груби и груби“. Това често действа като студен душ върху нарушителя. Във всеки случай ще оставите тази ситуация като победител с вдигната глава.

„Кроткият отговор премахва злобата; обидни думи предизвикват гняв. " Джон Ръскин

Измийте негатива си

Най-глупавият и грешен начин да реагирате е да кажете грубо в отговор. По този начин ще се плъзнете само до нивото на насилника. Да, това ще помогне за облекчаване на стреса, но ще бъде много по-добре да хвърлите негатива си във водата. Включете крана и извикайте всичко, което боли. Всички лоши неща ще изтекат в канализацията. След това измийте лицето си със студена вода и отидете да се наслаждавате на живота. Конфликтът е приключил. Оказа се по-мъдър! Хвалете се за това и се опитайте да направите правилните изводи от тази ситуация.

Насилникът показа истинските си цветове. Трябва ли да му дам урок или да го превъзпита? Не, това е неблагодарна работа. Или го приемате такъв, какъвто е, или прекратявате връзката си там. Изборът винаги е ваш! Основното нещо е да не се навеждате към ролята на жертва и да не започвате да реагирате на обиди.