Как да изберем твърдостта на матрака?

Собственото ни физическо състояние до голяма степен зависи от състоянието на мястото, където обикновено спим. Неудобното място за сън пречи на правилната почивка и неизбежно влошава здравето. Пълното отпускане на мускулите и естественото положение на тялото по време на сън влияят пряко върху качеството на почивка и физическото състояние на човек на следващия ден. Но можете да се отпуснете добре само на „правилния“ матрак, който има оптимални параметри на твърдост за тялото.

Как да изберем твърдостта на матрака?

Отговорът на този въпрос е чисто индивидуален. В крайна сметка, едър мъж на мек матрак ще падне, а слаб мъж на твърд матрак ще лежи като на пода.

Следователно трябва да съотнесете физическите данни, като тегло и височина, и качеството на матрака. И също така вземете предвид възрастта, физическата активност, наличието на нарушения в опорно-двигателния апарат. И само матракът, закупен с отчитане на всички фактори, ще стане ортопедичен. За теб.

Първоначалните параметри за избор на матрак включват:

Тегло
Физическа активност на човека
Възраст
Наличието или отсъствието на болки в гърба и аномалии
Индивидуални предпочитания

Човешка възраст

Тъй като човек продължава да расте и да се формира до около 25-27 годишна възраст, анатомично правилното положение на скелета през дълъг нощен период от деня е изключително необходимо. Прецизно фиксиране на костите и мускулите се осигурява само от твърди и средно твърди матраци.

От 27 до 50-годишна възраст обикновено не се наблюдават забележими промени в работата на ставно-мускулния апарат. По това време можете да използвате различни видове матраци, като се фокусирате предимно върху собствените си чувства и състояние след нощна почивка.

50 и повече години трябва да обмислят създаването на специални условия за сън. От този период е по-добре да се почива на матраци с повишена анатомия и намалена твърдост, тоест на меки матраци, които осигуряват физиологична подкрепа на тялото. Матраците не трябва да пречат на микроциркулацията на кръвта.

Човешко тегло

За хора с тегло от 40 до 60 кг трябва да изберете мек матрак. За хора с тегло над 90 кг най-твърдата версия на моделите, като се вземе предвид възрастта, ще бъде най-добрата.

Ако матракът е закупен с очакването на два траверса, трябва да вземете предвид теглото и на двамата. Разлика до 30 килограма между тях няма да има забележим ефект върху матрака по време на работа. Но с почивка от 45 килограма или повече, струва си да помислите за модели с висока анатомичност и дебел мек слой от повече от 6 сантиметра.

Физическа дейност

Колкото по-високо е нивото на физическа активност на човек през деня и колкото по-голямо е натоварването на мускулите и гърба, толкова по-твърд и анатомичен е необходим матрак. Изборът трябва да се направи въз основа на личното тегло.

Твърди и меки матраци

Най-твърдите от масово произвежданите пълнители са кокосовите блокове.

За продукти с комбинирани слоеве кокосови кокосови влакна и латекс или друг материал е характерна средната твърдост. Но дори твърдите матраци от тези серии са много по-удобни. Меките матраци се произвеждат с основния слой под формата на латекс, холофайбър и полиуретанова пяна.

Как да проверите твърдостта на матрака?

Обикновено производителят посочва нивото на твърдост на матрака. Можете да проверите със собствените си ръце, като поставите матрака вертикално до стената и натиснете от предната страна. Ако дълбочината на отклонението е 10 сантиметра или повече, това не е твърд матрак.

Преди да купите, по-добре е да оцените качеството на матрака, като лежите върху него за 10-15 минути и промените позицията на тялото. Това ще ви позволи да изберете индивидуално подходящ матрак измежду аналози.