Как правилно да хвърлите топката в ринга

Уважаеми читатели и фенове на баскетбола, в днешната статия ще ви разкаже блогът Pro-Basketball.Ru, как правилно да хвърлите топката на ринга. Прочетете и останалите статии на нашия сайт, ако искате да разберете по-добре баскетбола.

За да научите как да хвърляте на ринга, трябва да знаете няколко прости нюанса. Първо, топката трябва да лежи на върха на пръстите ви, тоест на първите фаланги на ръката ви.

Вземете топката в ръката си и вижте, че има пространство между дланта и топката. Тя не трябва да лежи в дланта ви и не трябва да се търкаля от ръката ви, просто трябва да държите топката на върха на пръстите си.

Следващото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е позицията на ръката по време на хвърлянето. Трябва да се огъне под ъгъл от 90 градуса. Лакътът винаги трябва да сочи към пръстена. Не трябва да покривате целта си с баскетболна топка, така че дръжте топката на една ръка разстояние малко вдясно от лицето си (ако сте десняк).

Друг важен елемент при хвърлянето е китката, където сочи китката ви, където топката ще лети. В момента, в който топката е вдигната от пръстите ви, ръката отива надолу, като по този начин дава на топката силно обратно завъртане.

Убеден съм, че всички разбират, че е невъзможно да се хвърли топката в игра с една ръка. За да държим правилно топката при хвърляне, трябва да я вземем с две ръце по такъв начин, че палците да образуват ъгъл от деветдесет градуса (вижте снимката вляво).

При следващото движение от тази позиция изваждаме топката по същия начин, както го направихме с една ръка. При хвърляне с дясна ръка лявата ръка само придружава топката и я задържа малко в самото начало на хвърлянето.

Не забравяйте да се уверите, че лакътът ви гледа директно към ринга, топката е излетяла от самите върхове на пръстите ви, докато не забравяйте да я завъртите обратно и да затворите ръката.

Какво трябва да бъде положението на краката при хвърляне? Краката трябва да са на ширина на раменете или малко по-широки, ако сте десняк - тогава десният крак трябва да е леко пред левия и обратно. В този случай чорапите на краката трябва да бъдат насочени към кошницата. Преди да хвърлите, краката трябва да са леко свити в коленете.

Винаги държах топката в дланта си, но се оказва, че е на пръстите. Странно, имам голям процент на удари.

Можете да хвърлите топката отзад на главата. Подобно хвърляне според мен е много ефективно.