Кафе за цигара

За това колко течност трябва да се пие и колко са добри водата и кафето за нашето тяло, ние си говорим Александър Михайлович КОЧЕТКОВ, кандидат на медицинските науки, ръководител на отдел по клинична диагностика на Клиниката по медицинско хранене, Изследователски институт по хранене, Руска академия на медицинските науки.

- Александър Михайлович, има широко разпространено мнение, че водата премахва всички токсини от тялото. Следователно, колкото повече го пиете, толкова по-добре. Вярно ли е?

Има два вида жажда - истинска и фалшива. Удебеляването на кръвта, което се регулира от централната нервна система при енергично физическо натоварване, причинява интензивна жажда. В този случай е по-добре да пиете леко подсолена вода, минерал или квас. Фалшивата жажда възниква поради дразнене на лигавицата на дихателните пътища, когато например сте говорили дълго време, или сте яли нещо солено, или сте имали нервно напрежение. За да премахнете фалшивата жажда, можете да пиете всяка течност, но само постепенно, на малки глътки.

Излишъкът от течности е вреден, особено през горещия сезон. Опитайте се да не пиете много газирана вода през лятото - съдържащият се в него въглероден диоксид може допълнително да увеличи жаждата ви. Минералната вода със стайна температура, газът от която вече е излязъл, е най-подходяща.

- Кажете ми дали е възможно да пиете силен чай или кафе като лекарство за хипотония и главоболие?

- Кафето има ободряващ ефект, благодарение на тонизиращото съдържание - кофеин. Освен това, в малък обем течност, концентрацията на това вещество се увеличава. При хипотония, метеопатия, внезапни промени в атмосферното налягане е полезно кафето. Той разширява кръвоносните съдове и главоболието изчезва. Освен това кофеинът стимулира енергийния метаболизъм, работата на централната нервна система и има добър ефект върху апетита и храносмилането. Същото важи и за силния чай.

Ако причината за главоболието е мигрена, спазъм на съдовете при атеросклероза или високо кръвно налягане, тогава кафето и силният чай могат да бъдат вредни. Във всеки случай първо трябва да се измери кръвното налягане. Само не забравяйте, че ефектите на кафето са краткотрайни.

- Вярно ли е, че кафето трябва да се пие само час след хранене и с него не трябва да се консумират коняк или цигари?

- Исторически и културологично и чай, и кафе се пият веднага след хранене. Но тъй като кофеинът е стимулант на стомашната секреция, тогава, ако имате гастрит, язва на стомаха или киселини, е по-добре да пиете кафе известно време след хранене, като добавите мляко. Твърде много кофеин е опасно, така че не прекалявайте със силно кафе. Пийте не повече от 2 - 3 чаши на ден, а през нощта е по-добре да откажете тонизиращите напитки изобщо.

За хора с повишена възбудимост, както и за пациенти със сърдечно-съдови заболявания, кафето е противопоказано. Що се отнася до цигарите и алкохола, няма да кажа, че е твърде опасно, но не препоръчвам да пиете „кафе с цигара“ през целия ден. Това може да причини раздразнителност, безпокойство и увреждане на сърцето и храносмилателната система.
Пристрастяването към кофеина е чисто психологическо. Това не е свързано с физиологията и вие сами можете лесно да определите по своето благосъстояние дали кафето е полезно за вас или не.

Не забравяйте да включите MedPulse.Ru в списъка с източници, на които ще попадате от време на време:

Абонирайте се за нашия канал в Yandex.Zen

Добавете "MedPulse" към източниците си в Yandex.News или Новини, Google

Също така ще се радваме да Ви видим в нашите общности през ВКонтакте, Facebook, Odnoklassniki.