Разбитост

Така остава
Просто облекчете умората.

Песента "Зеленооко такси"

Фрустрацията като личностна черта - тенденция периодично да показва състояние на изтощение, екстремна умора във всички крайници, умора, импотентност и загуба на жизненост.

Писателят хуморист Семьон Алтов има интересни наблюдения за етапите на възрастта. Първо. Цяла нощ ходиш, пиеш, по дяволите какво правиш, а на сутринта не виждаш нищо. Второ. Цяла нощ ходите, пиете, по дяволите какво правите и на сутринта можете да видите всичко. И третият етап. Спи цяла нощ. Не ходете. Не пийте. Ти изобщо не правиш нищо. А на сутринта ... изглеждаш така. Сякаш цяла нощ се разхождате, пиете, Бог знае какво сте направили.

Умората върви ръка за ръка. За човек с проявена слабост сутрешното издигане е адски мъки. Такова ужасно състояние, сякаш цяла нощ вагоните с торби с цимент се разтоварват. Всичко боли. Раздразнителност, летаргия.

Има много причини за слабост. Това може да е резултат от лошо време, особено през есенно-зимния период, лоши условия на сън (неправилно положение на тялото, задушна стая, разсейващи звуци, неправилно подбрани възглавници и др.), Общ негатив, пушене, недохранване, липса на измерено физическо дейност и разходки на чист въздух. Независимо от това, практиката доказва: повечето от причините за слабост са свързани с нарушаване на ежедневието.

Не е тайна, че перверзните личностни черти са пряко свързани със заболяванията на човека. Например, ядосан човек страда от черния дроб, който не знае как да прости, но който знае как да се навие - панкреасът се проваля, човек, който поглъща нарушение, развива язва на стомаха, а изцеденият човек получава висока кръв натиск.

Фрустрацията е молбата на тялото да спазва режима на сън и хранене. Фрустрацията е вик: отмени глупавите си навици, докато аз самият не те отменя. Д-р О.Г. Торсунов в книгата си "Режим на деня" внимателно анализира как пренебрегването на нуждите на тялото води до различни негативни прояви, включително слабост, която се превръща в често срещано състояние за хроничен нарушител на ежедневието. Толкова често срещана, че слабостта се превръща в неразделна характеристика, тоест в ясно проявено качество на личността.

Факт е, че огънят на храносмилането директно зависи от височината на слънцето. Когато слънцето е високо над хоризонта, храносмилателният огън ще бъде достатъчно силен, за да смила зърнени и бобови култури. Ако обаче са изядени в неподходящо време, тогава няма достатъчно огнена енергия за смилане на зърната. Тъй като умът също изгражда своята дейност върху използването на слънчева енергия, тогава, поради липсата на огън в храносмилателния тракт, той се отнема от ума, тоест мисловните процеси започват да крадат. Така че, като се храним неправилно, неусетно ставаме тъпи. В допълнение, ненавременният прием на зърнени и бобови култури е не само лош за представянето, но и постепенно ще доведе до влошено здраве.

Несвоената храна се слага в храносмилателния тракт цяла нощ, отделяйки множество токсини. След това, сутрин, когато слънцето активира абсорбцията на хранителни вещества в кръвта, огромна доза токсини се абсорбира безопасно и започва да унищожава цялото ви тяло. Нервната система особено страда от това. В резултат веднага след събуждане се появяват чувства на слабост, слабост, умора и липса на почивка.

Сега нека разгледаме връзката между слабост и нарушение на съня. Ако искате да се отървете от крехкостта, забравете оправданията за "совите" и "чучулигите". Затова „бухалите“, за да не развалят още повече живота си, трябва да се принудят да си легнат навреме. Ако човек дойде на лечение и каже: „Омръзна ми от живота“, опитен лекар ще отговори: „Лягате си късно“. И той казва: "Аз съм бухал." Това означава, че човек не разбира, че времето не представлява интерес - независимо дали е "бухал" или "чучулига". Всъщност всички сме орли, но времето пак ще действа както трябва. И резултатът ще бъде такъв, какъвто трябва да бъде - от късно лягане се появяват слабост и хронична умствена умора. Един етикет „Аз съм бухал“ няма да промени нищо.

Каквито и да са вашите обстоятелства, поне от 10 до 2 часа сутринта трябва да спите, сънят през тези часове не може да бъде заменен с почивка по друго време.

Умът и умът почиват най-активно от 21 до 23 часа. Следователно, ако не сте заспали поне в 10 часа вечерта, тогава вашите функции на ума и ума ще страдат. Ако пренебрегнете тази информация, лягайки след 23 часа, тогава умственият капацитет и рационалността на човек постепенно ще намаляват. Намаляването на умствената и интелектуалната сила не настъпва веднага, така че за мнозина е трудно да забележат такива проблеми в себе си. Но ако знаете първите признаци на намаляване на активността на ума и ума и какво произтича от това в бъдеще, тогава мнозина веднага ще могат да открият наличието на тези психични проблеми в тяхното съзнание.

В дългосрочен план късното лягане обикновено води до слабост, хронична умствена умора и прекомерно психическо напрежение, които често се опитват да облекчат чрез пушене или пиене на кафе. в големи количества. По този начин тези лоши навици са пряко свързани с нарушаването на ежедневието. Също така в такива случаи често се нарушава съдовата регулация и в резултат на това има тенденция към повишаване на кръвното налягане. Прекомерна земност на лицето, уморени тъпи очи, умствена изостаналост, главоболие - всичко това са признаци на липса на почивка в ума и ума при късно лягане.

Ако човек не почива поне няколко дни в точното време за почивка, то почти веднага ще почувства слабост, песимизъм, летаргия, намален апетит, тежест в тялото, психическа и физическа слабост.

Ако човек, въпреки ясните признаци за намаляване на активността на ума и ума, все още не си ляга от 10 до 12 през нощта, то постепенно ще започне да изпитва състояние на депресия. Нещо повече, развитието на това състояние се случва неусетно за нас. След 1–3 години депресията ще започне да се натрупва и ще почувстваме, че цветовете на живота избледняват и изглежда, че всичко около нас става мрачно. Това е знак, че мозъкът не си почива и умствените му функции са изчерпани.

Ако спите от 21 до 23 часа, но преместите останалата част от деня, можете да почувствате, че главата ви е сравнително свежа, но тялото ви ще е уморено и емоционалната ви сила също ще изчезне. Ако спите през нощта само от 23:00 до 01:00, веднага ще се забележи, че има сила, но няма да можете да мислите нищо, а настроението не е много добро. Ако почивате през нощта само от 1 сутринта до 3 сутринта, тогава физическата сила ще бъде, но няма да има умствена.

В състояние, когато силата на ума намалява, човек не може да разбере какво да прави добре и кое е лошо. Трудно му е да измисли как да постъпи в определени житейски ситуации. Това е особено опасно по време на периоди на прегледи на естествения живот, когато е необходимо да се определи кой трябва да бъде избран за съпрузи или съпруги, как да се възпитават пораснали деца, на каква работа да се работи. Постепенно става трудно да се отървете от лошите навици. Всичко това се случва, когато умът започне да страда.

С намаляването на силата на ума идват безпокойството и увреждането на паметта. След известно време човек започва постоянно да изпитва нервно напрежение, той става конфликтен, ядосан, нервен, псува или плаче. В зависимост от характеристиките на характера си той изпитва определени промени в психическото състояние на ума си. С други думи, появява се психична нестабилност и това предизвиква голямо безпокойство. Функциите на паметта също могат да бъдат засегнати. Ако паметта започне да страда, тогава човек открива, че не може дълго да помни нещо. Дългосрочната памет страда първо, краткосрочната памет е последна.

Заключение: често ни се струва, че всичко ще се уреди от само себе си и няма смисъл да се стремим да променим живота. Дори когато изпитваме трудности, ние често не сме склонни да правим сериозни заключения от настоящата ситуация. Все пак разумните хора трябва да разберат необходимостта от правилно подреждане на живота си, преди времето да ни покаже своята сила. Щастлив в този живот ще бъде само този, който се опитва да преодолее инертността на мисленето, мързела и инерцията.