Изкуството на мечтите

Ван Ейдън си спомни добре мечтите си (прозрачните сънища обикновено се запомнят лесно). Той също така заяви, че здравето му е било отлично през периода, когато е виждал прозрачни сънища и ефектът им е бил много благоприятен и съживяващ. Ван Ейдън каза (подчертавам моето), „че всичките ми прозрачни сънища, без изключение, се случиха между пет и осем сутринта“. Моят собствен опит потвърждава това твърдение на ван Айден: всичките ми прозрачни мечти са възникнали между 5 часа. и 8.30.

Какви са тези прозрачни мечти? Ще откриете разликата между тях и обикновените сънища по няколко начина, в допълнение към поразителната разлика, която вие самите осъзнавате по време на сън. Животните или други същества рядко се държат или говорят като хора в реалния живот, но често го правят в обикновени сънища. Обикновено тялото ви рядко променя формата си в прозрачен сън. Други герои на сънищата обикновено също действат по истински, присъщ на психологията начин. Има обаче няколко изключения от това правило на психологическия реализъм: например летене и падане, чудодейни промени в околната среда и пътуване през тунели с променящо се време и пространство. Като цяло прозрачните мечти са съвсем реалистични. Възприемането в прозрачните сънища изглежда особено живо, цветовете - весели. Звуци, шумове, миризми, аромати, усещания за структурата на нещата, температура, болка, движение - всичко изглежда абсолютно реално. Всъщност прозрачните сънища доставят удоволствие, съчетавайки яркостта на усещанията и свободата.

По този начин физическият свят в съня се появява в доста реалистична форма, психологически, поведението на героите изглежда реално и всички чувства на човек в съня изглеждат същите като в реалния живот. Мисловните процеси в прозрачните сънища, разбира се, са по-малко реалистични, отколкото в реалния живот (въпреки че все пак са по-реалистични, отколкото в обикновените сънища). Паметта и аналитичното мислене служат най-добре в случай на общи намерения и психологически реакции. Така, например, ще можете да си спомняте и мислите за теории за сънищата по време на прозрачен сън. Човек, който вижда прозрачен сън, си спомня обща информация за физическия свят, какво да прави в прозрачния си сън и основна (отдавна известна) информация за личността си. Ще си припомните например кой сте и какво сте планирали да летите в съня си. Паметта в прозрачен сън възпроизвежда в по-малка степен непосредствените и специални детайли от настоящия живот, които също могат да бъдат възпроизведени в изкривена форма. Може да откриете в прозрачен сън, че живеете в къща, която наскоро сте напуснали. Последните конкретни подробности от реалния ви живот могат напълно погрешно да се окажат в прозрачен сън.

Грийн вярва, че паметта „варира в зависимост от субект и се увеличава, ако субектът развие способността да вижда прозрачни сънища“. Интересно е да се отбележи, че спомените, които остават от прозрачната мечта, остават доста ясни след пробуждането. Прозрачният сън обикновено поражда огромно вълнение и следователно се запомня много по-добре от обикновено събитие от реалния живот. Когато преживеете прозрачен сън, определено ще го запомните. Емоциите на прозрачните сънища надхвърлят в обхвата си обикновените преживявания, вариращи от неутралното одобрение на прозрачния сън до изключителната сила на чувствата на наслада и свобода. По-рано отбелязах необходимостта да запазим спокойствие по време на прозрачен сън. Тези, които често сънуват прозрачни сънища, почти единодушно подчертават значението на емоционалната изолация за удължаване на преживяването и поддържане на висока степен на „прозрачност“ на съня. В един прозрачен сън бях толкова развълнуван от полета си, че почти се събудих и затова насочих усилията си към преминаване към по-малко обезпокоителни сънни дейности и мечтата ми продължи успешно. Емоционалният конфликт също често води до прекъсване на прозрачното сънуване. Ако насън извършите физически опасни за вас действия или се давите в емоции, „прозрачността“ ще бъде загубена. Наслаждавайте се на прозрачната мечта, но не позволявайте да бъдете изцяло потопени в емоционални преживявания.

Има две явления в сънуването, които са особено често срещани в прозрачното състояние на сънищата. Това е фалшиво събуждане, тоест състояние, в което на човек му се струва, че се е събудил в момент, когато всъщност все още спи. Това състояние може да предшества прозрачен сън, обикновен сън, а понякога и неразпознаваем сън. Може дори да има поредица от вложени фалшиви събуждания. Човек може да се опита да предприеме някои крайни мерки, за да осъзнае дали спи или не спи, като погрешно прецени преживяването като реално, като първо открие, че се е събудил, и едва след това по някои признаци предполага, че състоянието на пробуждането е било само едно от сънните събития. Този цикъл сън-будност, изпълнен в един сън, може да продължи в три или четири сънища.

Онези философи, които са преживели поредица от фалшиви пробуждания, понякога са стигнали до заключението, че това, което смятаме за живот, може да е просто още един слой от мечтата.

Грийн идентифицира два вида фалшиво пробуждане. Първият от тях е доста често срещан: човек обикновено има сън, който казва или мисли за някаква предишна мечта. Може да започне, а може и да не започне, след като човекът съвсем реалистично е изпитал чувството за събуждане в собственото си легло. Това обикновено се случва на доста изтънчени хора, които се опитват да тестват света около себе си с тест за реалност.

Моята собствена памет на сънищата съдържа много примери от този вид. Моите фалшиви събуждания обикновено възникват от метода ми да записвам мечтите си през нощта в тетрадка. Например, в един сън обърках посоката на обръщане на страниците, когато дръпнах стойката с тетрадката по-близо до себе си. Сънувах, че отворих очи, за да проверя дали страницата в тетрадката е празна или не. За моя изненада видях страница, пълна с бележки, написани с мистериозно черно мастило. Това ми позволи да разбера какво всъщност е моето състояние и да продължа да спя както обикновено.

В други случаи, след като запиша мечтата си, изпитвам проблясък на прозрачност, по време на който осъзнавам, че всъщност не съм правил никакви бележки и след това специално се събуждам, за да запиша всичко.

В този тип фалшиво пробуждане има и други теми. В един от сънищата си чух шум и след това се опитах да разбера колко е часът. На сън не можех веднага да контролирам очите си и да ги принудя да се отворят. Тогава се оказа, че часовникът е спрян. Мечтата продължи, сякаш беше реалност. Необичаен аспект на тази мечта беше, че преди да си легна, сложих възглавница на часовника, за да заглуша шумното му тиктакане. Дали съм съзнавал насън, че съм го направил, или е ставало дума за „зрение със затворени клепачи“, за което бях чувал много, не знам?

Винаги се опитвайте да проверите реалността на околния свят, да различавате състоянието на съня от състоянието на частично събуждане.

Вторият тип фалшиво пробуждане е, когато човек реалистично си представя, че се е събудил в собствената си спалня, но в обкръжението има странно усещане за непознато. Човек обикновено остава в леглото, но времето сякаш се забавя и веднага или след няколко минути се появява някаква неясна тревожност и усещане за непознатост.

Този тип пробуждане е рядък, но всеки, който вижда прозрачни сънища, говори за него и малко от неопитните са го изпитали. Отначало човекът се събужда както обикновено в леглото си в нормално състояние на събуждане. Или се събужда напълно, или остава буден и вижда призраци. Фокс заяви, че лесно може да влезе в състояние на „безплътност“ след подобно пробуждане. Винаги се опитвайте да разберете дали събуждането ви от съня е реално или фалшиво. И ако установите, че е невярно, можете да ускорите потока на прозрачния сън. Полетните сънища често са придружени от прозрачни сънища. Прозрачните сънища обикновено съдържат много повече полети, отколкото обикновените сънища.

Полетните сънища са доста често срещани сред тези, които виждат обикновени сънища. Един изследователски екип изучава сънищни събития, докладвани от студенти в Кентъки и Токио. Приблизително 39% от учениците и в двете групи изпитваха сънища на полет или реене във въздуха. В същото време бяха интервюирани пациенти от психиатрични болници и нивото на полетите на сънища в този случай беше значително по-ниско. Когато пациентите бъдат попитани дали си спомнят в съня си „летящи във въздуха, способни да летят, но не със самолет, а само разчитайки на собственото си тяло“, само 19% от 748 болнични пациенти отговориха с „да“. Достатъчно внимателни ли бяха тези няколко пациенти, за да дадат положителен отговор само за да не бъдат възприемани като луди? Или наистина има истинска разлика в съдържанието на сънищата на нормални хора и психично разстроени пациенти?

Каквото и да е обяснението, прозрачните сънища винаги съдържат редица полети. Ван Ейдън твърди, че на практика всеки, който често вижда прозрачни сънища, се отнася до летящи сънища. Той смята, че летящите сънища са надежден индикатор за състоянието, съответстващо на прехода към прозрачен сън: "Когато летя в сънищата си две или три нощи, знам, че прозрачният сън е близо. И самите прозрачни сънища много често започват или са придружени от сензационен полет ". Уайтман и Фокс също говорят за неизбежността на прозрачен сън, когато лети или плува в съня. Арнолд-Фор? Тер описва повишена способност да лети в сънища, след като е придобила прозрачни сънища и се е научила да ги контролира.

Индуцирайте мечти за полет и вие уверено ще поемете по пътя към прозрачните сънища. Може да звучи странно, но можете да се научите да летите в съня си. Вижте как се случи с Мери Арнолд-Форстър. В статия от 1921 г. тя подробно описва как способността й да лети в сънищата се развива през годините. За първи път тя си спомня летящи сънища, когато беше малко дете и живееше в Лондон. През нощта, в съня си, тя се страхуваше да премине стълбището, което влизаше в тъмна оранжерия. Тя сънува, че е сама и се страхува: „По-късно, когато щастливото откритие вече беше направено и установих, че е много по-лесно да прелетя над стълбите, отколкото просто да се изкача по него. Краката ми бяха повдигнати от пода, докато страхът изчезна и почувствах, че това откритие оттогава промени мечтите ми. Първоначално имаше един задължителен полет надолу по стълбите, отначало само надолу, но много скоро започнах да летя по-активно. Ако нещо започне да ме безпокои в съня ми, установих обичай, извисяващ се във въздуха и след няколко години подобна практика внезапно открих, че мога да излетя до голяма височина и да летя с необикновена лекота. дълго време преди това можех само да правя опити за излитане и всяка година успях да го правя все по-лесно и уверено. Постепенно ме оставиха "лошите сънища". Когато един ден разбрах, че винаги мога да избягам летя във въздуха от всякаква опасност, чувството за нещо непознато, от което човек трябва да избяга, ме остави и освен това силата ми на летене нарастваше и непрекъснато се увеличаваше през целия ми живот. " Съвременните психолози биха оценили примера на Арнолд-Форстър като убедителна илюстрация на общия подход, който всеки може да използва. Нейното твърдение „всеки полет в съня улеснява следващия полет“ е аксиома, която не изисква доказателства. Вие също можете да се научите да летите в съня си, ако вече не го правите. Арнолд-Форстър описа два от методите си на летене на сънища. В първия случай, леко отблъсквайки краката си от земята или просто скачайки, тя летеше във въздуха без никакви допълнителни усилия. „Леко пляскане на ръцете“ й позволи да ускори полето, да увеличи височината или рязко да промени посоката на движение, за да лети през врата или прозорец.