Информационна лакомия. Как да отида на диета?

Отговорът е само един - да разработите специална информационна диета за себе си и стриктно да я спазвате. Тази статия ще ви покаже как да го направите.

Основната причина за невъздържаното и невъздържано потребление на различни информационни ястия е лекотата на преход от състоянието на заетост към състоянието на почивка. На никой от нас никога не би му хрумнало да смесва борш, пилаф и плодова салата в една чиния, нали? И така, защо смесваме толкова лесно работата и играта си през целия ден?

За да отделим различните видове информация, която трябва да консумираме, най-добре е да използваме отделни устройства за различни дейности.

2. Изберете информация, която помага на вашия бизнес

Зеленчуците ни правят по-здрави, продуктите от брашно могат да доведат до наднормено тегло, а чаша кафе дава тласък на жизненост. По същия начин, по който храната влияе върху нашето благосъстояние, информацията, която консумираме, може да повлияе на нашето емоционално и психическо благосъстояние.

Например, ако искате да получите смелост да започнете нов проект, трябва да слушате вдъхновяващи TED разговори. И ако просто трябва да се отпуснете преди лягане, тогава е време за интересна детективска история и спокойна музика. Опитайте се да изберете вашето информационно меню по такъв начин, че да ви помага, а не обратно.

3. Задавайте си въпроси

Една от важните причини хората да дебелеят е невъзможността да се справят с моментните си импулси и желания. Човек вижда вкусна пица или красива торта и не може да направи нищо със себе си. Не може да спре, докато не унищожи всичко на масата.

Същото се случва и с преяждането с информация. Виждате интересна връзка, жива картина или съобщение за нова поредица - и готово, няма ви. Забравете за целия си бизнес и се насладете на вкусна, красива, сочна информация, без да мислите за времето и последствията.

Затова си създайте навик всеки път да си задавате следните въпроси:

С каква цел започвате тази статия, филм, книга?
Наистина ли ви е интересно или просто следвате чужди препоръки?
Ще ви бъдат ли полезни тези знания някой ден в живота ви?
Това е най-добрият материал по тази тема.?

Понякога си струва да отделите само една минута за тези въпроси, за да смекчите информационния си апетит и да спестите часове от времето си.

4. Организирайте консумацията си

Всеки би предпочел да яде в добре познато заведение или в собствената си кухня, вместо в произволни заведения за хранене или в близост до улични сергии. Вкъщи сте заобиколени от позната атмосфера, цялото сервиране е лично подбрано и удобно, качеството на продуктите не подлежи на съмнение.

Същото се случва и с консумацията на информация. Спрете да бъркате из всички онези сайтове в Twitter, Facebook и новини, където невидими готвачи не ви хранят с това, което сте поръчали. Настройте си уютен RSS-клиент, където кремът ще се събира специално за вас от цял Интернет. Филтрирайте информацията по ключови думи и източници, пазете само най-полезното и консумирайте в изключително малки дози.

5. Участвайте в гладни стачки

Кратък информационен пост е толкова полезен за мозъка, колкото и гладуването за стомаха. Първо, вие също чувствате отдръпване и голямо изкушение да задоволите глада си, след това натрупаните токсини започват да напускат главата ви и настъпва пълно просветление. Единствената разлика е, че информационен пост е много по-безопасен и определено няма да навреди на вашето здраве. Така че, не забравяйте да отделите няколко дни на всеки няколко месеца, които можете да прекарате напълно офлайн.

Количеството време, което прекарваме безмислено, консумирайки информация, от която нямаме нужда, може, ако бъде внимателно изчислено, да предизвика шок.

Преминавайки през себе си калните потоци от новини, телевизионни сериали, безполезни статии и празни книги, ние губим безценното си време за тях, което бихме могли да отделим за нещо по-полезно. Строгата информационна диета ще ви помогне да започнете да живеете пълноценно и да спрете да го хабите за глупости.

Как се справяте с вълната от информация, която ни атакува от всички страни?