Холивудски тайни: как бързо да влезете във форма след раждане

Най-ефективните методи за премахване на излишните килограми според звездите

Отговорът на въпроса „Колко бързо да влезете във форма след раждането?“, Очевидно е добре известен на холивудските знаменитости, които буквално шест месеца след подобно събитие не само възвръщат предишната си форма, но и стават още по-тънки от преди. ELLE реши да попита пет звезди как са го направили.

Блейк Лайвли

Много момичета вярват, че по време на бременност трябва да ядете за двама, но Блейк Лайвли е противник на тази теория. Актрисата се придържаше към най-строгата диета дори по време на бременност, в резултат на което само няколко месеца след раждането, на шоуто на Габриела Кадена, тя успя да демонстрира перфектната фигура. Диетата й се основава на пресни зеленчуци, плодове, сокове, пилешко и еленско месо. Разбира се, не се правеше без спорт. Първо, Блейк тренира няколко пъти седмично във фитнеса под ръководството на личния треньор Боби Стром - под наблюдението на специалист, тя работи с фитбол, изработвайки всички мускулни групи.

Боби също посъветва да не забравяме за кляканията (по негово мнение нищо не е по-добро от тях за краката и задните части), изпаданията с гири в ръцете и упражненията с въже.

Освен всичко друго, Блейк, както преди, така и след бременността, редовно практикува йога, което й помага да забрави за думата „депресия“.

Скарлет Йохансон

Появата на красавицата Скарлет на червения килим на Оскарите-2015 предизвика истински фурор: осината талия на актрисата стана тема на активна дискусия сред гостите и участниците в церемонията. „Раждала ли е само преди шест месеца?“ Те прошепнаха зад нея. Точно! Според самата актриса тя не прави нищо особено, за да възвърне предишната си форма. Твърди се, че тайната на нейната хармония е кърменето, което е помогнало да се отървете от излишните килограми за възможно най-кратко време. Също така, Скарлет не използва услугите на бавачка, тя прави всичко около къщата сама и се занимава с детето 24 часа в денонощието. Но, ако вярвате на вездесъщите папараци, актрисата не пренебрегва и спорта: камерите я записаха как върви към фитнес центъра с фитнес чанта в ръце.

Кристина Агилера

Според Кристина не можете да си откажете нищо по време на бременност. Тъй като бъдещата майка иска да пирува с нещо, тогава детето го изисква! Певицата абсолютно не се ограничаваше в храната по време на всяка бременност, в резултат на което и два пъти наддаде над 20 кг. И след раждането, разбира се, дойде часът за отчитане - започна болезнена борба с наднорменото тегло. Използвани са разнообразни диети, спортни и козметични процедури. Освен това се говори, че след първата бременност тя така и не успяла да отслабне сама, затова Кристина прибягна до помощта на хирурзи и направи липосукция. Преди шест месеца тя стана майка за втори път и отново се сблъска със същия проблем - 20 кг наднормено тегло. Появата на певицата на партито Vanity Fair обаче доказа, че този път тя е успяла да се справи с проблема и фигурата на момичето скоро ще се нормализира. Според Кристина тя редовно практикува всички видове йога, като ги редува, а също така се опитва да се движи много. Приятели също твърдят, че певицата е много внимателна с какво се храни и най-важното с колко: една порция от всяка храна трябва да побира в дланта на ръката си.

Мирослава Дума

Не толкова отдавна руското момиче Мирослава Дума стана майка за втори път. И два месеца по-късно тя се появи на шоуто Burberry в Лондон, показвайки на света прекрасна форма и актуализиран образ: момичето пусна дългата си коса и подстрига бретона си. Но как успя да се върне към нормалните си размери толкова бързо? Всичко гениално е просто! Думата е собственик на салон за красота, чиито специалисти са разработили за нея хранителна програма, режим на спортни дейности и набор от козметични процедури. В резултат на това Мира не се напълняла по време на бременност и възможно най-бързо изпуснала всичко излишно след това.