Изпълнение на упражнения по Бубновски за гонартроза

Упражненията на Бубновски за артроза на колянните стави са важен компонент на комплексната терапия. В основата на този метод са кинезитерапията и физиотерапевтичните методи. Основното предимство на лечението е, че не се използват лекарства за елиминиране на заболяването, още по-малко операция. Трябва да се отбележи, че артрозата на колянната става е сериозно заболяване и при липса на висококачествена навременна терапия развитието на патология може да доведе до сериозни последици.

Особености на заболяването

Преди да разберете характеристиките на техниката, трябва да разберете какво е заболяване като артроза на ставата в коляното. Като начало си струва да се каже, че в хода на развитието на болестта настъпва деформация и изтъняване на хрущялната тъкан в тази област. При липса на висококачествена терапия прогресията може да доведе до факта, че човек спира изобщо да се движи. С течение на времето човек развива проблем с походката поради пълна загуба на функционалност.

По принцип възрастните хора се сблъскват с тази патология. Болестта може да бъде едностранна или двустранна. Всичко зависи от това дали се е развила лезия на 1 или на двата крака. В млада възраст основната причина за появата на болестта са наранявания, получени по време на тренировка.

Също така, основните провокиращи фактори включват:

появата на менискус;
да бъдеш с наднормено тегло;
заболявания, свързани със ставите;
нарушение на метаболитните процеси в тялото.

Често причината за артрозата на ставите в коленете е стресът. За съжаление и младите, и възрастните хора се сблъскват с този проблем.

Симптоми на заболяването

Особено внимание трябва да се обърне на проявата на симптоми. Основната характерна черта на заболяването е синдромът на болката. Болезнените усещания не се появяват внезапно, като цяло те се чувстват още в началните етапи от развитието на болестта. Това може да продължи няколко месеца или няколко години, докато започне обостряне на заболяването.

По време на тренировка се появяват болезнени усещания. Ако болката дойде твърде рязко, това не е симптом на артроза.

Когато болестта прогресира и започне 2-ри етап от нейното развитие, се усеща твърде изразен дискомфорт. Ако по-рано такива усещания са притеснявали човек изключително по време на упражнения, то на този етап това се случва дори в покой.

Основните етапи на заболяването

Специалистите в областта на медицината са идентифицирали няколко основни етапа в развитието на патологията. На 1-ви етап от човешкото развитие се нарушават незначителни болкови усещания. Това се случва, когато правите твърде активни движения. В областта на коляното се натрупва синовиална течност, което провокира образуването на киста на Бейкър. На този етап настъпва увреждане на хрущялната тъкан, но деформацията на ставата отвън остава невидима.

Рентгенографията се използва главно за диагностика, но е доста трудно да се постави окончателна диагноза. На пациента се предписва допълнителен преглед за изясняване на диагнозата.

Настъпва тежко увреждане на хрущялната тъкан. На този етап се използва и рентгенова снимка и от полученото изображение можете да забележите промяна в костите. При извършване на движения човек е обезпокоен от остри болки, след което те преминават. Съпътстващ признак е криза, която се появява, когато коляното е сгънато.

Етап 3 е окончателен. Има окончателна деформация на хрущялната тъкан, има открити области на костта. Промените в засегнатата област се забелязват и отвън, пациентът страда от силна болка, която не отшумява дори в покой.

Основни методи на лечение

Лечението на артроза на коляното включва интегриран подход. Курсът на лекарства се допълва с различни процедури, насочени към възстановяване на кръвообращението в засегнатата област и премахване на болката.

Един от най-ефективните методи е озоновата терапия. Засегнатата област е засегната от озон, веществото може да се използва както чрез инжектиране, така и външно. Благодарение на използването на тази техника можете да постигнете максимален положителен ефект при лечението. Основното предимство на терапията е липсата на противопоказания и странични ефекти.
Друг популярен метод за лечение е кинезитерапията. За премахване на болестта се използват физически упражнения, степента на стрес зависи от етапа на прогресиране на заболяването и подготовката на пациента. Някои упражнения изискват специално оборудване.
Един от съвременните методи на лечение е използването на хранителни добавки или с по-прости думи - биологично активни добавки. Такива варианти се считат за добра алтернатива на лекарствата при лечението на артроза на коляното.

Терапия, предложена от Бубновски

Един от уникалните съвременни методи е гимнастиката според Бубновски. Докторът на медицинските науки е разработил ефективен курс на лечение, чиято особеност е да изпълнява физически упражнения. Лечението на гонартроза според Бубновски включва изключване на лекарства и хирургическа интервенция.

Докторът на медицинските науки Бубновски смята, че основната причина за заболяването е отделянето на малко количество течност, което е вредно за ставите на коленете. Именно това вещество помага на коляното да функционира правилно.

Ако човек има артроза на колянната става, упражненията по метода на Бубновски помагат за премахване на възпалението и синдрома на болката. Благодарение на използването на кинезис и физиотерапия при лечение, нормалното клетъчно хранене в областта на хрущялната тъкан на ставата се нормализира.

Упражнението помага за облекчаване на болката и подобряване на работата на хрущяла. Техниката се използва като рехабилитация след наличие на тежко възпаление. Според самия Бубновски, след прилагане на този метод, двигателните функции на ставата се възстановяват.

Обучението може да се направи у дома, но в началния етап се препоръчва упражненията да се изпълняват под строгото наблюдение на инструктор. Процесът трябва да започне с зареждане или масаж. Това ще подготви ставите за по-нататъшно движение.

Постепенно продължителността на тренировката трябва да се увеличава. Д-р Бубновски твърди, че в началните етапи на обучението е необходимо да се отделят от 30 до 40 секунди за изпълнение на упражнения, особено за нетренирани хора. С течение на времето продължителността може да се увеличи до няколко минути.

Най-добре е да завършите упражненията за артроза на колянната става с разтягане. По този начин можете да облекчите умората и да намалите болката. По принцип тази техника се използва за артроза на ставата от 1-ва степен. На този етап с помощта на обучение можете да постигнете максимални резултати в лечението.

Повечето упражнения се правят, докато лежите по гръб. Краката са огънати и удължени, за да възстановят функционалността и да подобрят кръвообращението. Препоръчва се използването на специална постелка за упражнения в домашна среда. Упражнението може да лекува артроза на тазобедрената става.