Фурми - здравословна и вкусна закуска, Magic

здравословна

Фурмите са естествен източник на енергия и „лекарство“ за някои често срещани заболявания.

Датите се оценяват предимно от спортистите, защото те са чудесен източник на енергия дори след най-изтощителната тренировка. Всеки обаче трябва да включва тези плодове в ежедневната си диета, тъй като те съдържат ценни хранителни вещества. Фурмите също са естествено средство за лечение на много често срещани заболявания.

Пресни или сушени?

Финиковата палма е едно от най-старите овощни дървета в света. В момента те се отглеждат предимно в Югозападна Азия, Северна Африка и южната част на САЩ. Те са най-популярни сред жителите на арабските страни, които наричат ​​фурмите „хлябът на живота“. Това определение се потвърждава от състава на деликатеса. Както сушени, така и пресни плодове богата на фибри, различни витамини (особено витамин В3), минерали (особено калий), както и антиоксиданти и салицилати, имат същия ефект като аспирина.

фурми

Не само вкусно, но и здравословно

Поради високото си съдържание на фибри, фурмите са естествено средство за запек. Редовната им употреба подобрява и ускорява чревната перисталтика. Тези плодове облекчават и състоянието на пациенти, страдащи от повишена киселинност. Ексфолиращите свойства водят до факта, че след консумацията им ph на стомашния сок става по-алкален. Триптофанът, присъстващ в тези деликатеси, има благоприятен ефект върху благосъстоянието на пациентите, борещи се със синдрома на раздразнените черва.

Както пресни, така и сушени фурми се използват като успокояващо нервите удоволствие, всичко това благодарение на витамин В3, който подпомага правилното функциониране на нервната система. Освен това тези богати на таурин плодове - добро успокоително, действащо като антидепресант.

Фурмите са естествено средство за запек, показани са при синдром на раздразнените черва и висока киселинност, могат да се използват като естествен антидепресант.

Датите не са за всеки

Както при другите здравословни храни, фурмите имат много предимства, но могат да навредят и на някои хора. Въпреки факта, че намаляват нивата на кръвната захар, те не се препоръчват за диабетици, тъй като имат висок гликемичен индекс. Те не трябва да се ядат от хора, страдащи от стомашни колики или гастрит. Освен това фурмите могат да влошат подуването на корема, да причинят главоболие и да влошат симптомите на мигрена.